Psychoterapia ciała, aby przezwyciężyć przeszłe problemy seksualne, w związkach i emocjonalne

Psychoterapia ciała, aby przezwyciężyć przeszłe problemy seksualne, w związkach i emocjonalne

Klasyczna psychoterapia to zazwyczaj terapia rozmową. Mówisz o swoich myślach i uczuciach, zachowaniach i postawach. Możesz pomyśleć o swojej przeszłości, dzieciństwie, przeszłych i obecnych związkach oraz problemach, z którymi obecnie się zmagasz. Często skupiamy się na zmianie Twojego zachowania i postaw, abyś mógł wyraźniej komunikować się z innymi i zapewnić sobie więcej satysfakcji w swoim życiu.

Metody psychoterapii ciała mają podobny cel: pomóc Ci uzyskać jasność co do swojego życia i wprowadzić pożądane zmiany, aby zapewnić większe szczęście. Jednakże podczas sesji psychoterapii ciała możesz skupić się na swoim oddechu – czy jest płytki, czy nierówny, czy wstrzymujesz oddech, czy żołądek jest napięty lub bolesny? Możesz także skupić się na doznaniach, które odczuwasz, bólu, napięciu i innych doznaniach. Terapeuta może zachęcić Cię do wyolbrzymiania napięcia, abyś naprawdę je poczuł, lub pozwolić ciału uwolnić się od napięcia i naprawdę się zrelaksować. Jak zaczyna się Twoje ciało

Kiedy pozbędziesz się nawykowego napięcia i zbroi, twój mózg często wytwarza obrazy, spostrzeżenia, intuicje, uwolnienie emocji i twórcze rozwiązania, których nie można logicznie uzyskać za pomocą mowy i logicznego umysłu.

PSYCHOTERAPIA CIAŁA OFERUJE NASTĘPUJĄCE

Doświadczenie somatyczne

Wspomnienia traumatycznych przeżyć i bolesnych urazów emocjonalnych zapadają w ciało, tworząc wzorce podtrzymywania nerwowo-mięśniowego, które skutkują ograniczoną ekspresją emocjonalną. Nie wystarczy mówić „o” tych wspomnieniach, emocjach i związanych z nimi problemach życiowych. Intelektualnemu wglądowi i świadomości muszą towarzyszyć doświadczenia odczuwalne, fizyczne, somatyczne i emocjonalne. Tylko wtedy, gdy warstwy wzorców napięcia fizycznego zostaną uwolnione, ukryte, autentyczne „ja” może się wyłonić.

Metafory ciała i obraz ciała

Nasze ciało nie kłamie. Objawy fizyczne często dostarczają metaforycznych komunikatów na temat naszego życia, naszych potrzeb, pragnień i problemów, z którymi nasz świadomy umysł może nie być gotowy stawić czoła.

Gdy zgłębiamy głębsze znaczenia, nasze metafory zmieniają się, a nasze ciała zaczynają się leczyć.

Zniekształcenia obrazu ciała i niezadowolenie stopniowo maleją, w miarę jak przestajemy identyfikować się z naszymi ciałami i akceptować je jako cenny dar, jakim są

Dotykać

Nasza skóra jest największym organem w naszym organizmie. Terapia masażem i inne badania wykazały, że dotyk, szczególnie czuły, zmniejsza stres, lęk, depresję, ciśnienie krwi, złość, ból i napięcie nerwowo-mięśniowe, zwiększa poziom dopaminy i serotoniny, poprawia nastrój i sprzyja relaksacji. Dawanie i otrzymywanie pełnego miłości dotyku może zwiększyć emocjonalną i seksualną intymność oraz przyjemność.

Empatia i bezpieczeństwo

W obecności nieoceniającego, wspierającego i empatycznego terapeuty, który jest doświadczonym słuchaczem i z szacunkiem przekazuje odpowiednią informację zwrotną, klienci mają możliwość zgłębienia głębokich i ważnych problemów życiowych w bezpiecznym i poufnym środowisku.

Ciało, umysł, dusza

Aby mieć bezpośrednie doświadczenie autentycznego siebie i faktycznie rozwiązać uporczywe i powtarzające się problemy, wgląd intelektualny lub emocjonalny nie wystarczy. Należy zbadać przeszłość, teraźniejszość i możliwą przyszłość, a także jej wpływ na wszystkie poziomy istnienia. Należy zająć się zniekształconymi wzorcami myślowymi, dysonansem poznawczym, rozłączeniami między ciałem, umysłem i duchem oraz ograniczeniami, które utrudniają spontaniczność i radość życia.

Umiejętności w zakresie zdrowia psychicznego

Ludzie, którzy rozumieją i pracują nad uwolnieniem się od swoich własnych, unikalnych mentalnych, emocjonalnych, fizjologicznych i duchowych separacji i ograniczeń, są lepiej przygotowani do radzenia sobie z niepewnością życia. Posiadają umiejętność radzenia sobie z nieoczekiwanymi zmianami, niezaspokojonymi potrzebami, złamanym sercem, stratą, chorobą, bólem, nieuniknionym starzeniem się lub prostymi różnicami i konfliktami z najbliższymi partnerami.

Metody i modalności

Opracowano metody i modalności, które obejmują nauki z psychologii (psychoanaliza, psychologia rozwojowa, relacje z obiektem, poznawczo-behawioralne, egzystencjalne, Gestalt, hipnoza, Jungowska, Reichowska itp.), nauki Wschodu (uważność, medytacja itp.) i terapię ciała (Technika Aleksandra, Feldenkraisa, praca z energią, równoważenie czakr, czaszkowo-krzyżowe, masaż itp.) i transpersonalne inspiracje.

Metody i techniki

Sesja może obejmować: pracę werbalną i poznawczą, pracę z oddechem, ćwiczenia dotykowe, sztukę, muzykę, pisanie, prowadzenie dziennika, obrazowanie sterowane, uważność, uziemianie i skupianie, pracę z granicami, uwalnianie energetycznych lub nerwowo-mięśniowych wzorców trzymania, pracę z wewnętrznym dzieckiem, ruch, taniec i aktywność fizyczną lub ich kombinację i nie tylko.

Psychoterapia alternatywna

Najlepszym miejscem do znalezienia alternatywnych praktyków psychoterapii jest nasz bezpłatny katalog alternatywnych lekarzy. Aby wyświetlić listę wszystkich specjalistów zajmujących się psychoterapią alternatywną, kliknij tutaj.