Kroppspsykoterapi for å overvinne dine fortid, seksuelle, forhold og emosjonelle problemer

Kroppspsykoterapi for å overvinne dine fortid, seksuelle, forhold og emosjonelle problemer

Klassisk psykoterapi er vanligvis en diskusjonsterapi. De snakker om sine tanker og følelser, atferd og holdninger. Du kan tenke på fortiden din, barndommen, dine tidligere og aktuelle forhold og problemene du for øyeblikket sliter med. Ofte er fokuset på å endre din oppførsel og holdninger slik at du kan kommunisere tydeligere med andre og skape mer tilfredshet i livet ditt.

Kroppspsykoterapeutiske metoder har en lignende intensjon for å hjelpe dem med å få klarhet i løpet av livet og for å gjøre de ønskede endringene for å forårsake mer tilfredshet. I en kroppspsykoterapi-økt kan du imidlertid konsentrere deg om pusten din-er den flat, er det hakket av, beholde luften, er magen spent eller gjør det vondt? Du kan også konsentrere deg om sensasjoner du føler, smerte, spenning og andre sensasjoner. Terapeuten kan oppmuntre deg til å overdrive spenningen slik at du virkelig kan føle den, eller la kroppen din redusere spenningene og virkelig slappe av. Hvordan kroppen din begynner

Hvis du slipper din vanlige spenning og rustning, produserer hjernen din ofte bilder, innsikt, intuisjoner, emosjonell frigjøring og kreative løsninger som ikke kunne ha blitt talt og det logiske sinnet.

Body Psychotherapy tilbyr følgende

Somatisk erfaring

Minner om traumatiske opplevelser og smertefulle emosjonelle skader blir fanget i kroppen og genererer nevromuskulære holdemønstre som fører til et begrenset emosjonelt uttrykk. Det er ikke nok å "snakke om" disse minnene, følelsene og de tilhørende livsspørsmålene. Intellektuell innsikt og bevissthet må ledsages av en filt, fysisk, somatisk og emosjonell opplevelse. Bare hvis lagene med fysiske spenningsmønstre løses, kan det underliggende, autentiske jeget vises.

kroppsmetaforer og kroppsbilde

Kroppen vår lyver ikke. Fysiske symptomer gir ofte metaforiske budskap om livet vårt, våre behov, våre ønsker og problemer, som vår bevissthet kanskje ikke er villig til å møte.

Mens vi forsker på de dypere betydningene, endres metaforene våre og kroppen vår begynner å leges.

Forvrengninger av kroppsbildet og misnøye avtar gradvis når vi begynner å ikke identifisere oss med kroppen vår og akseptere det som den dyrebare gaven at den er

Touch

Huden vår er det største organet i kroppen vår. Massasjeterapi og andre studier har vist at berøring, spesielt kjærlig berøring, stress, angst, depresjon, blodtrykk, sinne, smerte og nevromuskulær spenning, reduserer, øker dopamin og serotoninnivå, forbedrer stemningen og fremmer avslapning. Å gi og motta kjærlig berøring kan øke emosjonell og seksuell intimitet og glede.

Empati og sikkerhet

I nærvær av en ikke -evaluerende, støttende og empatisk terapeut som er en erfaren lytter og respektfullt gir passende tilbakemeldinger, har klienter muligheten til å utforske dype og viktige livstemaer i et trygt og konfidensielt miljø.

Body, Mind, Soul

For å faktisk gjøre en direkte opplevelse av det autentiske jeget og faktisk løse vedvarende og gjenta problemer, er intellektuell eller emosjonell innsikt ikke tilstrekkelig. Tidligere, nåtid og mulig fremtid så vel som effekten på alle nivåer av å være må undersøkes. Forstyrrede tenkemønstre, kognitive dissonanser, skillet mellom kropp, sinn og sjel samt begrensninger som svekker spontanitet og Joie de Vivre må tas opp.

ferdigheter for mental helse

Mennesker som forstår og jobber for å løse opp sine egne unike mentale, emosjonelle, fysiologiske og åndelige separasjoner og begrensninger, er bedre rustet til å håndtere usikkerheten i livet. Du har evnen til å takle sine nærmeste partnere med uventede endringer, utilfredsstillende behov, hjertesorg, tap, sykdom, smerte, uunngåelig aldring eller enkle forskjeller og konflikter.

Metoder og modaliteter

Metoder og modaliteter har utviklet seg som inkluderer læresetninger fra psykologi (psykoanalyse, utviklingspsykologi, objektforhold, kognitiv atferd, eksistensiell, form, hypnose, ung, rik, rike, etc.), østlig læresetning, massasje, meditasjon, energi, energitapi (Alexander Technology, Feldenkrais. Transpersonlig inspirasjon.

Metoder og teknikker

Økten kan omfatte følgende: verbale og kognitive, pustearbeid, berøringsøvelser, kunst, musikk, skriving, dagbok, guidede bilder, mindfulness, jording og sentrering, arbeid med grenser, oppløsning av energisk eller nevromuskulær holding, arbeid med det indre barnet, bevegelsen, dansen og fysisk aktivitet eller en kombinasjon av disse og mer.

Naturopatpsykoterapi

alternative utøvere psykoterapi best i vår gratis naturopatkatalog. Klikk her for å vise all naturopatpsykoterapi.