Ķermeņa psihoterapija, lai pārvarētu jūsu pagātni, seksuālās, attiecības un emocionālās problēmas

Ķermeņa psihoterapija, lai pārvarētu jūsu pagātni, seksuālās, attiecības un emocionālās problēmas

Klasiskā psihoterapija parasti ir diskusiju terapija. Viņi runā par savām domām un jūtām, izturēšanos un attieksmi. Jūs varat domāt par savu pagātni, bērnību, iepriekšējām un pašreizējām attiecībām un problēmām, ar kurām jūs šobrīd cīnāties. Bieži vien galvenā uzmanība tiek pievērsta jūsu uzvedības un attieksmes maiņai, lai jūs varētu skaidrāk sazināties ar citiem un radīt lielāku gandarījumu savā dzīvē.

Ķermeņa psihoterapeitiskajām metodēm ir līdzīgs nodoms palīdzēt viņiem iegūt skaidrību pār viņu dzīvi un veikt vēlamās izmaiņas, lai radītu lielāku gandarījumu. Tomēr ķermeņa psihoterapijas sesijā jūs varētu koncentrēties uz elpošanu-vai tas ir plakans, vai tas ir nocirsti, turiet gaisu, vai jūsu kuņģis ir saspringts vai sāp? Varat arī koncentrēties uz sajūtām, kuras jūtas, sāpes, spriedze un citas sajūtas. Terapeits varētu mudināt jūs pārspīlēt spriedzi, lai jūs to patiešām varētu sajust vai ļaut savam ķermenim samazināt spriedzi un patiešām atpūsties. Kā sākas jūsu ķermenis

Ja atlaižat savu parasto spriedzi un bruņas, jūsu smadzenes bieži rada attēlus, ieskatu, intuīciju, emocionālu atbrīvošanu un radošus risinājumus, kurus nevarēja runāt, un loģisko prātu.

Ķermeņa psihoterapija piedāvā šādu

Somatiskā pieredze

Ķermenī ir sagūstītas atmiņas par traumatisku pieredzi un sāpīgiem emocionāliem ievainojumiem un rada neiromuskulārus turēšanas modeļus, kas izraisa ierobežotu emocionālu izpausmi. Nepietiek ar šo atmiņu, emociju un ar to saistīto dzīves problēmu "runu par". Intelektuālais ieskats un izpratne jāpapildina ar jūtamu, fizisku, somatisku un emocionālu pieredzi. Tikai tad, ja tiek atrisinātas fiziskās spriedzes shēmas, var parādīties pamatā esošais, autentiskais sevis.

Ķermeņa metaforas un ķermeņa attēls

Mūsu ķermenis nemelo. Fiziskie simptomi bieži sniedz metaforiskus vēstījumus par mūsu dzīvi, vajadzībām, vēlmēm un problēmām, ar kurām mūsu izpratne, iespējams, nav gatava saskarties.

Kamēr mēs pētām dziļākas nozīmes, mūsu metaforas mainās un mūsu ķermenis sāk dziedēt.

ķermeņa attēla un neapmierinātības kropļojumi pakāpeniski samazinās, kad mēs sākam sevi neidentificēt ar savu ķermeni un pieņemt to kā dārgo dāvanu, kas tā ir

Touch

Mūsu āda ir lielākais orgāns mūsu ķermenī. Masāžas terapija un citi pētījumi parādīja, ka pieskāriens, jo īpaši mīlošs pieskāriens, stress, trauksme, depresija, asinsspiediens, dusmas, sāpes un neiromuskulārā spriedze, samazina, palielina dopamīna un serotonīna līmeni, uzlabo garastāvokli un veicina relaksāciju. Mīlīga pieskāriena piešķiršana un saņemšana var palielināt emocionālo un seksuālo tuvību un baudu.

Empātija un drošība

Ja nav novērtējošs, atbalstošs un empātisks terapeits, kurš ir pieredzējis klausītājs un ar cieņu sniedz atbilstošu atgriezenisko saiti, klientiem ir iespēja izpētīt dziļas un svarīgas dzīves tēmas drošā un konfidenciālā vidē.

ķermenis, prāts, dvēsele

Lai faktiski iegūtu tiešu autentiskā pašpārliecinātības pieredzi un faktiski atrisinātu pastāvīgas un atkārtotas problēmas, intelektuālais vai emocionālais ieskats nav pietiekams. Jāizpēta pagātne, tagadne un iespējamā nākotne, kā arī ietekme uz visiem esības līmeņiem. Jāpievēršas traucētie domāšanas modeļi, kognitīvās disonanses, ķermeņa, prāta un dvēseles atdalīšana, kā arī ierobežojumi, kas pasliktina spontanitāti un Joie de vivre.

Prasmes garīgajai veselībai

Cilvēki, kuri saprot un strādā, lai izšķīdinātu savu unikālo garīgo, emocionālo, fizioloģisko un garīgo atdalīšanu un ierobežojumus, ir labāk aprīkoti, lai risinātu dzīves nenoteiktību. Jums ir iespēja tikt galā ar viņu tuvākajiem partneriem ar negaidītām izmaiņām, neapmierinātām vajadzībām, sirds sāpēm, zaudējumiem, slimībām, sāpēm, neizbēgamu novecošanos vai vienkāršām atšķirībām un konfliktiem.

Metodes un modalitātes

Metodes un modalitātes ir attīstījušās, kas ietver psiholoģijas mācības (psihoanalīze, attīstības psiholoģija, objektu attiecības, kognitīvi-uzvedība, eksistenciālā, forma, hipnoze, jaunieši, reihians utt.), Austrumu mācības (apdomība, meditācija utt.) Un ķermeņa terapija (Aleksandra tehnoloģija, feldenkais, enerģijas darbs, čakru balansēšana, cranosacacakakrāls utt.).

Metodes un paņēmieni

Sesijā var ietilpt šādi: verbāls un kognitīvs, elpošanas darbs, pieskāriena vingrinājumi, māksla, mūzika, rakstīšana, dienasgrāmata, vadīti attēli, apdomība, iezemēšana un centrēšana, darbs ar ierobežojumiem, enerģētiskas vai neiromuskulāras turēšanas šuvēm, strādā ar bērnu iekšējo bērnu, kustību, deju, kā arī fizisku darbību vai šo kombināciju.

naturopath psihoterapija

alternatīvu praktiķu psihoterapiju mūsu bezmaksas naturopath direktorijā. Lai parādītu visu naturopath psihoterapiju, lūdzu, noklikšķiniet šeit.