Psicoterapia corporea per superare i problemi sessuali, relazionali ed emotivi del passato

Psicoterapia corporea per superare i problemi sessuali, relazionali ed emotivi del passato

La psicoterapia classica è solitamente la terapia della parola. Parli dei tuoi pensieri e sentimenti, comportamenti e atteggiamenti. Puoi pensare al tuo passato, alla tua infanzia, alle tue relazioni passate e attuali e ai problemi con cui stai attualmente lottando. Spesso l’obiettivo è cambiare il tuo comportamento e i tuoi atteggiamenti in modo da poter comunicare più chiaramente con gli altri e creare più soddisfazione nella tua vita.

I metodi di psicoterapia corporea hanno un intento simile: aiutarti a ottenere chiarezza sulla tua vita e ad apportare i cambiamenti desiderati per ottenere una maggiore felicità. Tuttavia, in una sessione di psicoterapia corporea, potresti concentrarti sul tuo respiro: è superficiale, è discontinuo, trattieni il respiro, hai lo stomaco teso o doloroso? Puoi anche concentrarti sulle sensazioni che provi, dolore, tensione e altre sensazioni. Il terapista potrebbe incoraggiarti ad esagerare la tensione in modo da sentirla davvero, o consentire al tuo corpo di rilasciare la tensione e rilassarsi veramente. Come inizia il tuo corpo

Quando lasci andare la sua tensione e armatura abituali, il tuo cervello spesso produce immagini, intuizioni, intuizioni, liberazione emotiva e soluzioni creative che non avrebbero potuto essere ottenute logicamente attraverso la parola e la mente logica.

LA PSICOTERAPIA CORPOREA OFFRE QUANTO SEGUE

Esperienza somatica

I ricordi di esperienze traumatiche e di ferite emotive dolorose vengono trattenuti nel corpo, creando schemi di trattenimento neuromuscolare che si traducono in un'espressione emotiva limitata. Non è sufficiente parlare “di” questi ricordi, emozioni e le problematiche di vita ad essi associati. L'intuizione intellettuale e la consapevolezza devono essere accompagnate da un'esperienza sentita, fisica, somatica ed emotiva. Solo quando gli strati degli schemi di tensione fisica vengono rilasciati può emergere il sé autentico e sottostante.

Metafore del corpo e immagine corporea

Il nostro corpo non mente. I sintomi fisici spesso forniscono messaggi metaforici sulla nostra vita, sui nostri bisogni, sui nostri desideri e sui problemi che la nostra mente cosciente potrebbe non essere pronta ad affrontare.

Mentre esploriamo i significati più profondi, le nostre metafore cambiano e i nostri corpi iniziano a guarire.

Le distorsioni dell'immagine corporea e l'insoddisfazione diminuiscono gradualmente man mano che iniziamo a non identificarci più con il nostro corpo e ad accettarlo come il dono prezioso che è.

Tocco

La nostra pelle è l'organo più grande del nostro corpo. La massoterapia e altri studi hanno dimostrato che il tocco, soprattutto quello affettuoso, riduce lo stress, l’ansia, la depressione, la pressione sanguigna, la rabbia, il dolore e la tensione neuromuscolare, aumenta i livelli di dopamina e serotonina, migliora l’umore e favorisce il rilassamento. Dare e ricevere un tocco amorevole può aumentare l’intimità e il piacere emotivo e sessuale.

Empatia e sicurezza

In presenza di un terapista non giudicante, solidale ed empatico, che è un ascoltatore esperto e fornisce rispettosamente un feedback appropriato, i clienti hanno l'opportunità di esplorare questioni profonde e importanti della vita in un ambiente sicuro e confidenziale.

Corpo, mente, anima

Per avere un’esperienza diretta del sé autentico e risolvere effettivamente problemi persistenti e ripetitivi, l’intuizione intellettuale o emotiva non è sufficiente. È necessario esplorare il passato, il presente e il possibile futuro, nonché gli effetti su tutti i livelli dell'essere. È necessario affrontare i modelli di pensiero distorti, la dissonanza cognitiva, le disconnessioni tra corpo, mente e spirito e le limitazioni che impediscono la spontaneità e il godimento della vita.

Abilità di salute mentale

Le persone che comprendono e lavorano per liberare le proprie separazioni e limitazioni mentali, emotive, fisiologiche e spirituali sono meglio attrezzate per affrontare l’incertezza della vita. Hanno la capacità di far fronte a cambiamenti inaspettati, bisogni insoddisfatti, crepacuore, perdita, malattia, dolore, invecchiamento inevitabile o semplici differenze e conflitti con i loro partner più vicini.

Metodi e modalità

Si sono sviluppati metodi e modalità che includono insegnamenti provenienti dalla psicologia (psicoanalisi, psicologia dello sviluppo, relazioni oggettuali, cognitivo-comportamentali, esistenziali, Gestalt, ipnosi, junghiana, reichiana, ecc.), insegnamenti orientali (consapevolezza, meditazione, ecc.) e terapia del corpo (tecnica Alexander, Feldenkrais, lavoro energetico, bilanciamento dei chakra, craniosacrale, massaggio ecc.) e ispirazioni transpersonali.

Metodi e tecniche

La sessione può includere: attività verbale e cognitiva, lavoro sulla respirazione, esercizi tattili, arte, musica, scrittura, diario, immaginazione guidata, consapevolezza, radicamento e centratura, lavoro sui confini, rilascio di schemi di trattenimento energetico o neuromuscolare, lavoro sul bambino interiore, movimento, danza e attività fisica, o una combinazione di questi e altro ancora.

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