Testpszichoterápia a múltbeli szexuális, kapcsolat- és érzelmi problémáid leküzdésére

Testpszichoterápia a múltbeli szexuális, kapcsolat- és érzelmi problémáid leküzdésére

A klasszikus pszichoterápia általában beszélgetés terápia. Beszél a gondolatairól és érzéseiről, viselkedéséről és hozzáállásáról. Gondolkodhat a múltjáról, gyermekkoráról, a múltjáról és a jelenlegi kapcsolatokról, valamint a jelenleg küzdött kérdésekről. Gyakran a hangsúly a viselkedés és attitűd megváltoztatására összpontosít, hogy egyértelműbben kommunikálhasson másokkal, és nagyobb elégedettséget teremtsen az életében.

A testpszichoterápiás módszerek hasonló szándékukban állnak, hogy segítsenek egyértelművé válni az életedben, és a kívánt változtatásokat hajtják végre a nagyobb boldogság elérése érdekében. Egy testpszichoterápiás ülésen azonban a légzésre összpontosíthat - sekély, szaggatott, tartja a lélegzetét, feszült vagy fájdalmas? Összpontosíthat az érzésedre, a fájdalomra, a feszültségre és más érzésekre is. A terapeuta arra ösztönözheti Önt, hogy eltúlozza a feszültséget, hogy valóban érezze, vagy hagyja, hogy a teste felszabadítsa a feszültséget és valóban pihenjen. Hogyan kezdődik a tested

Amikor elengedi a szokásos feszültségét és páncélját, az agyad gyakran képeket, betekintést, intuíciókat, érzelmi felszabadulást és kreatív megoldásokat állít elő, amelyeket a beszéd és a logikai elme nem lehetett logikusan megszerezni.

A testpszichoterápia a következőket kínálja

Szomatikus élmény

A traumatikus tapasztalatok és a fájdalmas érzelmi sérülések emlékei megmaradnak a testben, így neuromuszkuláris tartási mintákat hoznak létre, amelyek korlátozott érzelmi kifejezést eredményeznek. Nem elég, hogy „ezekről az emlékekről, az érzelmekről és a hozzájuk kapcsolódó életproblémákról beszélünk. Az intellektuális betekintést és a tudatosságot egy filc, fizikai, szomatikus és érzelmi élménynek kell kísérnie. Csak akkor jelenhet meg, ha a fizikai feszültségminták rétegei felszabadulnak az alapvető, hiteles önmaguk.

Test metaforák és testkép

A testünk nem hazudik. A fizikai tünetek gyakran metaforikus üzeneteket adnak életünkről, igényeinkről, vágyainkról és problémáinkról, amelyekről tudatos elménk nem hajlandó szembesülni.

Ahogy feltárjuk a mélyebb jelentéseket, metaforáink megváltoznak, és testünk gyógyulni kezd.

A testkép -torzulások és az elégedetlenség fokozatosan csökken, mivel már nem azonosulunk a testünkkel, és elfogadjuk őket értékes ajándékként

Érintés

Bőrünk a testünk legnagyobb szerve. A masszázsterápia és más tanulmányok kimutatták, hogy az érintés, különösen a szeretetteljes érintés csökkenti a stresszt, szorongást, depressziót, vérnyomást, haragot, fájdalmat és neuromuszkuláris feszültséget, növeli a dopamin és a szerotonin szintet, javítja a hangulatot és elősegíti a relaxációt. A szeretetteljes érintés adása és fogadása növeli az érzelmi és szexuális intimitást és az örömöt.

Empátia és biztonság

Egy nem ítélkezési, támogató és empatikus terapeuta jelenlétében, aki tapasztalt hallgató, és tiszteletteljesen biztosítja a megfelelő visszajelzést, az ügyfeleknek lehetősége van arra, hogy mély és fontos életproblémákat fedezzenek fel biztonságos és bizalmas környezetben.

Test, elme, lélek

Nem elég az intellektuális vagy érzelmi betekintés, hogy közvetlen tapasztalattal rendelkezzen a hiteles énről, és ténylegesen megoldja a tartós és ismétlődő problémákat. Meg kell vizsgálni a múlt, a jelen és a lehetséges jövő, valamint a lét minden szintjére gyakorolt ​​hatást. A torzított gondolkodási mintákat, a kognitív disszonanciát, a test, az elme és a szellem közötti leválasztást, valamint a spontaneitást és az élet élvezetét akadályozó korlátozásokat kell kezelni.

Mentálhigiénés készségek

Azok az emberek, akik megértik és arra törekszenek, hogy felszabadítsák saját egyedi mentális, érzelmi, élettani és szellemi szétválasztásukat és korlátozásaikat, jobban felkészültek az élet bizonytalanságának kezelésére. Képesek megbirkózni a váratlan változásokkal, kielégítetlen igényekkel, szívfájdalommal, veszteséggel, betegséggel, fájdalommal, elkerülhetetlen öregedéssel, vagy egyszerű különbségekkel és konfliktusokkal a legközelebbi partnereikkel.

Módszerek és módszerek

Fejlesztettek olyan módszereket és módosságokat, amelyek magukban foglalják a pszichológia tanításait (pszichoanalízis, fejlődési pszichológia, objektumkapcsolatok, kognitív-viselkedés, egzisztenciális, gesztalt, hipnózis, dzsungi, reichian stb.), Keleti tanítások (éberség, meditáció stb.) És testterápia (Alexander technika, Feldenkrais és Masszív munka, Chakra Balning, Craniosacral, Craniosacral, Craniosacral, Craniosacral, Craniosacral, Craniosacral, Craniosacral, Craniosacral, Craniosacral, Craniosacral, Craniosacral, Craniosacral, Craniosacral, Craniosacral, Craniosacral, Craniosacral, Craniosacral, Craniosacral, Craniosacral stb. inspirációk.

Módszerek és technikák

Az ülés magában foglalhatja: verbális és kognitív, lélegzetelállító gyakorlatok, művészet, zene, írás, naplózás, vezetett képek, éberség, földelés és központosítás, határművek, energikus vagy neuromuszkuláris tartási minták, belső gyermekmunka, mozgás, tánc és fizikai aktivitás felszabadítása, vagy ezek kombinációja.

Alternatív gyakorló pszichoterápia

A legjobb hely az alternatív szakemberek pszichoterápiájának megtalálásához az ingyenes alternatív gyakorló könyvtárunkban. Az összes alternatív pszichoterápiás szakember megtekintéséhez kattintson ide.