Testpszichoterápia a múlt, a szexuális, a kapcsolat és az érzelmi problémák leküzdésére
Testpszichoterápia a múlt, a szexuális, a kapcsolat és az érzelmi problémák leküzdésére
A klasszikus pszichoterápia általában vita terápia. Beszélnek gondolataikról és érzéseikről, viselkedésükről és hozzáállásukról. Gondolkodhat a múltjáról, a gyermekkorodról, a korábbi és a jelenlegi kapcsolatokról, valamint azokról a problémákról, amelyekkel jelenleg küzd. Gyakran a hangsúly a viselkedés és attitűd megváltoztatására összpontosít, hogy egyértelműbben kommunikálhasson másokkal, és nagyobb elégedettséget teremtsen az életében.
A testpszichoterápiás módszerek hasonló szándékukban részesülnek, hogy segítsenek nekik egyértelművé válni az életük felett, és hogy a kívánt változásokat megtegyék a nagyobb elégedettség érdekében. Egy testpszichoterápiás munkamenetben azonban a légzőkre koncentrálhat, hogy lapos, levágja-e, megtartja-e a levegőt, feszült-e vagy fáj? Arra is koncentrálhat olyan érzésekre, fájdalomra, feszültségre és más érzésekre. A terapeuta arra ösztönözheti Önt, hogy túlzásba hozza a feszültséget, hogy valóban érezze, vagy lehetővé tegye a testének, hogy csökkentse a feszültségeket és valóban pihenjen. Hogyan kezdődik a teste
Ha elengedi a szokásos feszültségét és páncélját, az agyad gyakran képeket, betekintést, intuíciót, érzelmi felszabadulást és kreatív megoldásokat készít, amelyeket nem lehetett volna beszélni, és a logikus elmét.
A testpszichoterápia a következő
kínáljaszomatikus élmény
A traumatikus tapasztalatok és a fájdalmas érzelmi sérülések emlékeit a testben rögzítik, és neuromuszkuláris tartási mintákat generálnak, amelyek korlátozott érzelmi kifejezést eredményeznek. Nem elég, hogy "beszélj" ezekről az emlékekről, érzelmekről és a kapcsolódó élet kérdéseiről. Az intellektuális betekintést és a tudatosságot egy filc, fizikai, szomatikus és érzelmi élménynek kell kísérnie. Csak akkor jelennek meg, ha a fizikai feszültségminták rétegei megoldódnak, az alapvető, autentikus én.test metaforák és testkép
A testünk nem hazudik. A fizikai tünetek gyakran metaforikus üzeneteket adnak életünkről, igényeinkről, kívánságainkról és problémáinkról, amelyek tudatosságunk nem hajlandó szembesülni.
Miközben kutatjuk a mélyebb jelentéseket, metaforaink megváltoznak, és a testünk gyógyulni kezd.
A testkép és az elégedetlenség torzulása fokozatosan csökken, amikor elkezdjük nem azonosítani magunkat a testünkkel, és elfogadni azt értékes ajándékként, hogy
touch
Bőrünk a testünk legnagyobb szerve. A masszázsterápia és más tanulmányok kimutatták, hogy az érintés, különösen a szerető érintés, a stressz, a szorongás, a depresszió, a vérnyomás, a harag, a fájdalom és a neuromuszkuláris feszültség, csökkenti, növeli a dopamin és a szerotonin szintet, javítja a hangulatot és elősegíti a relaxációt. A szeretetteljes érintés adása és fogadása növeli az érzelmi és szexuális intimitást és az örömöt.
Empátia és biztonság
Egy nem értékelő, támogató és empatikus terapeuta jelenlétében, aki tapasztalt hallgató, és tiszteletteljes visszajelzést ad, az ügyfeleknek lehetősége van arra, hogy mély és fontos élet témákat fedezzenek fel biztonságos és bizalmas környezetben.
test, elme, lélek
Annak érdekében, hogy ténylegesen közvetlen tapasztalatokat szerezzen a hiteles énről, és ténylegesen megoldja a tartós és ismétlődő problémákat, az intellektuális vagy az érzelmi betekintést nem elegendő. Kutatni kell a múlt, a jelen és a lehetséges jövő, valamint a lény minden szintjére gyakorolt hatásokat. A zavart gondolkodási mintákat, a kognitív disszonanciákat, a test, az elme és a lélek közötti szétválasztást, valamint a spontaneitást rontó korlátozásokat és a Joie de Vivre -t kell kezelni.
Mentális egészség készségei
Azok az emberek, akik megértik és arra törekszenek, hogy feloldják a saját egyedi mentális, érzelmi, élettani és szellemi szétválasztásukat és korlátozásaikat, jobban felszereltek az élet bizonytalanságának kezelésére. Képes megbirkózni a legközelebbi partnereikkel váratlan változásokkal, elégedetlen igényekkel, szívfájdalommal, veszteséggel, betegséggel, fájdalommal, elkerülhetetlen öregedéssel vagy egyszerű különbségekkel és konfliktusokkal.
Módszerek és módszerek
Amódszerek és módszerek fejlődtek ki, amelyek magukban foglalják a pszichológia tanításait (pszichoanalízis, fejlődési pszichológia, objektumkapcsolatok, kognitív-viselkedési, egzisztenciális, alak, hipnózis, fiatal, Reichian stb.), Keleti tanítások (éberség, meditáció stb.) És testterápia (Alexander Technology, Feldenkrais, Energy Munka, ChaKra Balating, Craniosacrális, stb.).
Módszerek és technikák
Az ülés a következőket foglalhatja magában: szóbeli és kognitív, légzési munka, érintési gyakorlatok, művészet, zene, írás, napló, vezetett képek, éberség, földelés és központosítás, munka korlátokkal, energetikai vagy neuromuscularis varratok felbontása, a belső gyermekkel való munka, a mozgás, a tánc és a fizikai aktivitás, vagy ezek kombinációja.
naturopath pszichoterápia
Aalternatív gyakorlói pszichoterápiát a legjobban megtalálhatja az ingyenes naturopath könyvtárban. Az összes naturopath pszichoterápia megjelenítéséhez kattintson ide.