Psychothérapie corporelle pour surmonter vos problèmes passés, sexuels, relationnels et émotionnels

Psychothérapie corporelle pour surmonter vos problèmes passés, sexuels, relationnels et émotionnels

La psychothérapie classique est généralement une thérapie de discussion. Ils parlent de leurs pensées et sentiments, comportements et attitudes. Vous pouvez penser à votre passé, à votre enfance, à vos relations précédentes et actuelles et aux problèmes avec lesquels vous vous débattez actuellement. Souvent, l'accent est mis sur le changement de votre comportement et de vos attitudes afin que vous puissiez communiquer plus clairement avec les autres et créer plus de satisfaction dans votre vie.

Les méthodes psychothérapeutiques du corps ont une intention similaire de les aider à se clarter sur leur vie et à apporter les changements souhaités afin de provoquer plus de satisfaction. Dans une séance de psychothérapie corporelle, cependant, vous pouvez vous concentrer sur votre respiration - est-il plat, est-il coupé, gardez l'air, est-ce que votre estomac est tendu ou le blesse? Vous pouvez également vous concentrer sur les sensations que vous ressentez, la douleur, la tension et d'autres sensations. Le thérapeute pourrait vous encourager à exagérer la tension afin que vous puissiez vraiment le ressentir ou permettre à votre corps de réduire les tensions et de vous détendre vraiment. Comment votre corps démarre
Si vous lâchez votre tension et votre armure habituelles, votre cerveau produit souvent des images, des idées, des intuitions, une libération émotionnelle et des solutions créatives qui n'auraient pas pu être parlées et l'esprit logique.

La psychothérapie corporelle offre les suivants

Expérience somatique

Les souvenirs des expériences traumatisantes et des blessures émotionnelles douloureuses sont capturées dans le corps et génèrent des schémas de maintien neuromusculaires qui conduisent à une expression émotionnelle limitée. Il ne suffit pas de "parler" de ces souvenirs, des émotions et des problèmes de vie associés. La perspicacité intellectuelle et la conscience doivent être accompagnées d'une expérience ressentie, physique, somatique et émotionnelle. Ce n'est que si les couches de schémas de tension physiques sont résolues que l'auto-authentique sous-jacente apparaît.

Métaphores du corps et image corporelle

Notre corps ne ment pas. Les symptômes physiques fournissent souvent des messages métaphoriques sur notre vie, nos besoins, nos souhaits et nos problèmes, à laquelle notre conscience peut ne pas être disposée à faire face.

Pendant que nous recherchons les significations plus profondes, nos métaphores changent et notre corps commence à guérir.

Les distorsions de l'image corporelle et de l'insatisfaction diminuent progressivement lorsque nous commençons à ne pas nous identifier à notre corps et à l'accepter comme le précieux cadeau qu'il est

touche

Notre peau est le plus grand organe de notre corps. La massothérapie et d'autres études ont montré que le toucher, en particulier le toucher aimant, le stress, l'anxiété, la dépression, la pression artérielle, la colère, la douleur et la tension neuromusculaire, réduisent, augmentent les niveaux de dopamine et de sérotonine, améliorent l'humeur et favorisent la relaxation. Donner et recevoir un toucher affectueux peut augmenter l'intimité et le plaisir émotionnels et sexuels.

empathie et sécurité

En présence d'un thérapeute non-évaluant, favorable et empathique qui est un auditeur expérimenté et donne respectueusement les commentaires appropriés, les clients ont la possibilité d'explorer des sujets de vie profonds et importants dans un environnement sûr et confidentiel.

corps, esprit, âme

Afin de faire une expérience directe du soi authentique et de résoudre réellement des problèmes persistants et répétés, une perspicacité intellectuelle ou émotionnelle n'est pas suffisante. L'avenir passé, présent et possible ainsi que les effets sur tous les niveaux de l'être doivent être recherchés. Les schémas de pensée perturbés, les dissonances cognitives, les séparations entre le corps, l'esprit et l'âme ainsi que les restrictions qui nuisent à la spontanéité et à la joie de vivre doivent être abordées.

Compétences pour la santé mentale

Les personnes qui comprennent et travaillent à dissoudre leurs propres séparations et restrictions uniques, émotionnelles, physiologiques et spirituelles sont mieux équipées pour faire face à l'incertitude de la vie. Vous avez la capacité de faire face à leurs partenaires les plus proches avec des changements inattendus, des besoins insatisfaits, du chagrin, une perte, une maladie, une douleur, un vieillissement inévitable ou des différences et des conflits simples.

Méthodes et modalités

Les méthodes et les modalités se sont développées qui incluent les enseignements de la psychologie (psychanalyse, psychologie du développement, relations d'objets, cognitivo-comportemental, existentiel, forme, hypnose, jeune, Reichien, etc.), les enseignements orientaux (pleine conscience, la méditation, etc.) et la thérapie corporelle (Alexander Technology, Feldenkais, le travail énergétique, le chakra, l'équilibrage, le craniosacral, le massage, et le transversal, le chakre inspiration.

Méthodes et techniques

La session peut inclure les éléments suivants: verbal et cognitif, travail respiratoire, exercices tactiles, art, musique, écriture, journal intime, images guidées, pleine conscience, mise à la terre et centrage, travail avec les limites, résolution de l'activité énergétique ou neuromusculaire, travaillant avec l'enfant intérieur, le mouvement, la danse et l'activité physique ou une combinaison de ceux-ci et de plus.

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