Psychothérapie corporelle pour surmonter vos problèmes sexuels, relationnels et émotionnels passés

Psychothérapie corporelle pour surmonter vos problèmes sexuels, relationnels et émotionnels passés

La psychothérapie classique est généralement une thérapie par la parole. Vous parlez de vos pensées et sentiments, de vos comportements et de vos attitudes. Vous pouvez penser à votre passé, à votre enfance, à vos relations passées et actuelles et aux problèmes avec lesquels vous êtes actuellement aux prises. L’accent est souvent mis sur le changement de votre comportement et de vos attitudes afin que vous puissiez communiquer plus clairement avec les autres et créer plus de satisfaction dans votre vie.

Les méthodes de psychothérapie corporelle ont un objectif similaire : vous aider à clarifier votre vie et à apporter les changements souhaités pour apporter un plus grand bonheur. Cependant, lors d'une séance de psychothérapie corporelle, vous pouvez vous concentrer sur votre respiration : est-elle superficielle, est-elle saccadée, retenez-vous votre souffle, votre estomac est-il tendu ou douloureux ? Vous pouvez également vous concentrer sur les sensations que vous ressentez, la douleur, la tension et d'autres sensations. Le thérapeute peut vous encourager à exagérer la tension afin que vous la ressentiez vraiment, ou permettre à votre corps de relâcher la tension et de se détendre véritablement. Comment votre corps commence

Lorsque vous abandonnez sa tension et son armure habituelles, votre cerveau produit souvent des images, des idées, des intuitions, une libération émotionnelle et des solutions créatives qui n'auraient pas pu être logiquement obtenues par la parole et l'esprit logique.

LA PSYCHOTHÉRAPIE CORPORELLE OFFRE CE QUI SUIT

Expérience somatique

Les souvenirs d’expériences traumatisantes et de blessures émotionnelles douloureuses sont conservés dans le corps, créant des schémas de maintien neuromusculaires qui entraînent une expression émotionnelle limitée. Il ne suffit pas de parler « de » ces souvenirs, de ces émotions et des enjeux de vie qui y sont associés. La perspicacité et la conscience intellectuelle doivent s'accompagner d'une expérience ressentie, physique, somatique et émotionnelle. Ce n’est que lorsque les couches de schémas de tension physique sont libérées que le soi authentique et sous-jacent peut émerger.

Métaphores corporelles et image du corps

Notre corps ne ment pas. Les symptômes physiques fournissent souvent des messages métaphoriques sur nos vies, nos besoins, nos désirs et les problèmes auxquels notre esprit conscient n'est peut-être pas prêt à faire face.

À mesure que nous explorons les significations plus profondes, nos métaphores changent et nos corps commencent à guérir.

Les distorsions de l’image corporelle et l’insatisfaction diminuent progressivement à mesure que nous commençons à ne plus nous identifier à notre corps et à l’accepter comme le cadeau précieux qu’il est.

Touche

Notre peau est le plus grand organe de notre corps. La massothérapie et d'autres études ont montré que le toucher, en particulier le toucher affectueux, réduit le stress, l'anxiété, la dépression, la tension artérielle, la colère, la douleur et la tension neuromusculaire, augmente les niveaux de dopamine et de sérotonine, améliore l'humeur et favorise la relaxation. Donner et recevoir un contact affectueux peut augmenter l’intimité et le plaisir émotionnels et sexuels.

Empathie et sécurité

En présence d'un thérapeute sans jugement, solidaire et empathique, à l'écoute expérimenté et qui fournit respectueusement des commentaires appropriés, les clients ont la possibilité d'explorer des problèmes de vie profonds et importants dans un environnement sûr et confidentiel.

Corps, esprit, âme

Pour avoir une expérience directe du soi authentique et résoudre réellement des problèmes persistants et répétitifs, une perspicacité intellectuelle ou émotionnelle ne suffit pas. Le passé, le présent et le futur possible ainsi que les effets à tous les niveaux de l'être doivent être explorés. Il faut s’attaquer aux schémas de pensée déformés, aux dissonances cognitives, aux déconnexions entre le corps et l’esprit, ainsi qu’aux limitations qui entravent la spontanéité et la jouissance de la vie.

Compétences en santé mentale

Les personnes qui comprennent et travaillent à libérer leurs propres séparations et limitations mentales, émotionnelles, physiologiques et spirituelles sont mieux équipées pour faire face à l’incertitude de la vie. Ils ont la capacité de faire face à des changements inattendus, à des besoins non satisfaits, au chagrin, à la perte, à la maladie, à la douleur, au vieillissement inévitable ou à de simples différences et conflits avec leurs partenaires les plus proches.

Méthodes et modalités

Des méthodes et des modalités se sont développées qui incluent des enseignements issus de la psychologie (psychanalyse, psychologie du développement, relations d'objet, cognitivo-comportementale, existentielle, Gestalt, hypnose, jungienne, reichienne, etc.), des enseignements orientaux (pleine conscience, méditation, etc.) et de la thérapie corporelle (Technique Alexander, Feldenkrais, travail énergétique, équilibrage des chakras, Cranio-sacré, massage, etc.) et inspirations transpersonnelles.

Méthodes et techniques

La séance peut inclure : des exercices verbaux et cognitifs, des exercices de respiration, des exercices tactiles, de l'art, de la musique, de l'écriture, un journal, des images guidées, de la pleine conscience, de l'ancrage et du centrage, un travail sur les limites, la libération de schémas de maintien énergétiques ou neuromusculaires, un travail sur l'enfant intérieur, un mouvement, une danse et une activité physique, ou une combinaison de ceux-ci et plus encore.

Psychothérapie alternative

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