Kehon psykoterapia menneiden seksuaalisten, suhde- ja emotionaalisten ongelmien voittamiseksi

Kehon psykoterapia menneiden seksuaalisten, suhde- ja emotionaalisten ongelmien voittamiseksi

Klassinen psykoterapia on yleensä puheterapiaa. Puhut ajatuksistasi ja tunneistasi, käyttäytymisistäsi ja asenteistasi. Voit miettiä menneisyyttäsi, lapsuustasi, menneisyyttäsi ja nykyisiä suhteitasi ja ongelmia, joiden kanssa tällä hetkellä kamppailet. Usein painopiste on käyttäytymisen ja asenteiden muuttamisessa, jotta voit kommunikoida selkeämmin muiden kanssa ja luoda enemmän tyytyväisyyttä elämässäsi.

Kehon psykoterapiamenetelmillä on samanlainen tarkoitus auttaa sinua saamaan selkeyttä elämästäsi ja tehdä halutut muutokset parantaakseen onnellisuutta. Kehon psykoterapiaistunnossa saatat kuitenkin keskittyä hengitykseesi - onko se matala, onko se raju, pidätkö hengitystäsi, onko vatsasi kireä vai tuskallinen? Voit myös keskittyä tuntemasi tunneihin, kipuun, jännitykseen ja muihin sensaatioihin. Terapeutti saattaa rohkaista sinua liioittelemaan jännitystä niin, että tunnet sen todella tai annat kehosi vapauttaa jännitystä ja todella rentoutua. Kuinka kehosi alkaa

Kun päästät irti sen tavanomaisesta jännityksestä ja panssarista, aivosi tuottaa usein kuvia, oivalluksia, intuitioita, emotionaalisia julkaisuja ja luovia ratkaisuja, joita ei olisi voinut saada loogisesti puheen ja loogisen mielen kautta.

Kehon psykoterapia tarjoaa seuraavan

Somaattinen kokemus

Muistot traumaattisista kokemuksista ja tuskallisista emotionaalisista vammoista säilyvät kehossa luomalla neuromuskulaarisia pitokuvioita, jotka johtavat rajoitetun emotionaalisen ilmentymiseen. Ei riitä, että puhutaan näistä muistoista, tunneista ja niihin liittyvistä elämäkysymyksistä. Älylliseen näkemykseen ja tietoisuuteen on liitettävä huopa, fyysinen, somaattinen ja emotionaalinen kokemus. Vain kun fyysisten jännityskuvioiden kerrokset vapautuvat, voi esiintyä, aito itsestään.

Kehon metafoorit ja kehon kuva

Kehomme ei valehtele. Fyysiset oireet tarjoavat usein metaforisia viestejä elämästämme, tarpeistamme, toiveistamme ja ongelmistamme, joita tietoinen mielemme ei ehkä ole valmis kohtaamaan.

Kun tutkimme syvempiä merkityksiä, metafoorimme muuttuvat ja kehomme alkavat parantua.

Kehon kuvan vääristymät ja tyytymättömyys vähenevät vähitellen, kun alamme enää tunnistaa kehomme kanssa ja hyväksyä ne arvokkaana lahjana, joka he ovat

Koskettaa

Iho on kehon suurin elin. Hierontaterapia ja muut tutkimukset ovat osoittaneet, että kosketus, erityisesti hellä kosketus, vähentää stressiä, ahdistusta, masennusta, verenpainetta, vihaa, kipua ja neuromuskulaarista jännitystä, lisää dopamiini- ja serotoniinitasoja, parantaa mielialaa ja edistää rentoutumista. Rakastavan kosketuksen antaminen ja vastaanottaminen voi lisätä emotionaalista ja seksuaalista läheisyyttä ja nautintoa.

Empatia ja turvallisuus

Tuomioistuimen, tukevan ja empattisen terapeutin, joka on kokenut kuuntelija ja joka tarjoaa kunnioittavasti, läsnä ollessa asianmukaista palautetta, asiakkailla on mahdollisuus tutkia syviä ja tärkeitä elämäkysymyksiä turvallisessa ja luottamuksellisessa ympäristössä.

Keho, mieli, sielu

Älyllinen tai emotionaalinen oivallus ei riitä, että sinulla on suora kokemus aitosta itsestä ja ratkaista jatkuvasti jatkuvia ja toistuvia ongelmia. Menneisyyttä, nykyistä ja mahdollista tulevaisuutta sekä vaikutuksia kaikkiin olemisen tasoille on tutkittava. Vääristyneet ajattelumallit, kognitiivinen dissonanssi, kehon, mielen ja hengen väliset katkaisut sekä elämän spontaania ja nautinnon estävät rajoitukset.

Mielenterveystaidot

Ihmiset, jotka ymmärtävät ja pyrkivät vapauttamaan omat ainutlaatuiset henkiset, emotionaaliset, fysiologiset ja henkiset erottelut ja rajoitukset, on paremmin varustettu käsittelemään elämän epävarmuutta. Heillä on kyky selviytyä odottamattomista muutoksista, tyydyttämättömistä tarpeista, sydämensärkyistä, menetyksistä, sairauksista, kipusta, väistämätöntä ikääntymistä tai yksinkertaisia ​​eroja ja konflikteja lähimpien kumppaneidensa kanssa.

Menetelmät ja muodot

On kehitetty menetelmiä ja tapoja, jotka sisältävät psykologian opetuksia (psykoanalyysi, kehityspsykologia, objektisuhteet, kognitiivinen käyttäytyminen, eksistentiaaliset, gestaltit, hypnoosi, jungian, rechian jne.), Itäiset opetukset (tietoisuus, meditaatio jne.) Ja kehon terapia (Alexander Technique, Feldenkrais, energiatyö, Chakra, Craniosace, Massa. inspiraatiota.

Menetelmät ja tekniikat

Istuntoon voi kuulua: sanallinen ja kognitiivinen, hengitystyö, kosketusharjoitukset, taide, musiikki, kirjoittaminen, päiväkirja, opastettu kuvat, tietoisuus, maadoitus ja keskitys, rajatyö, energisen tai neuromuskulaarisen pitokuvioiden vapauttaminen, sisäinen lapsityö, liike, tanssi ja fyysinen aktiivisuus tai näiden ja muiden yhdistelmä.

Vaihtoehtoinen lääkäri psykoterapia

Paras paikka löytää vaihtoehtoisia lääkäreitä psykoterapia on ilmaisessa vaihtoehtoisessa lääkärin hakemistossa. Voit tarkastella kaikkia vaihtoehtoisia psykoterapiaharjoittajia napsauttamalla tätä.