Psicoterapia corporal para superar tus problemas sexuales, relacionales y emocionales del pasado

Psicoterapia corporal para superar tus problemas sexuales, relacionales y emocionales del pasado

La psicoterapia clásica suele ser terapia de conversación. Hablas de tus pensamientos y sentimientos, comportamientos y actitudes. Puedes pensar en tu pasado, tu infancia, tus relaciones pasadas y actuales, y en los problemas con los que estás luchando actualmente. A menudo, la atención se centra en cambiar su comportamiento y actitudes para que pueda comunicarse más claramente con los demás y crear más satisfacción en su vida.

Los métodos de psicoterapia corporal tienen una intención similar de ayudarlo a obtener claridad sobre su vida y realizar los cambios deseados para lograr una mayor felicidad. Sin embargo, en una sesión de psicoterapia corporal, usted puede concentrarse en su respiración: ¿es superficial, entrecortada, contiene la respiración, tiene el estómago tenso o le duele? También puedes concentrarte en las sensaciones que sientes, dolor, tensión y otras sensaciones. El terapeuta podría animarte a exagerar la tensión para que realmente la sientas, o permitir que tu cuerpo libere la tensión y se relaje de verdad. Cómo comienza tu cuerpo

Cuando sueltas su tensión y armadura habituales, tu cerebro a menudo produce imágenes, ideas, intuiciones, liberación emocional y soluciones creativas que no podrían haberse obtenido lógicamente a través del habla y la mente lógica.

LA PSICOTERAPIA CORPORAL OFRECE LO SIGUIENTE

experiencia somática

Los recuerdos de experiencias traumáticas y heridas emocionales dolorosas se retienen en el cuerpo, creando patrones de retención neuromusculares que resultan en una expresión emocional limitada. No basta con hablar “sobre” estos recuerdos, emociones y los problemas de la vida asociados con ellos. La percepción intelectual y la conciencia deben ir acompañadas de una experiencia sentida, física, somática y emocional. Sólo cuando se liberan las capas de patrones de tensión física puede emerger el yo auténtico y subyacente.

Metáforas corporales e imagen corporal.

Nuestro cuerpo no miente. Los síntomas físicos a menudo proporcionan mensajes metafóricos sobre nuestras vidas, nuestras necesidades, nuestros deseos y problemas que nuestra mente consciente puede no estar preparada para afrontar.

A medida que exploramos los significados más profundos, nuestras metáforas cambian y nuestros cuerpos comienzan a sanar.

Las distorsiones de la imagen corporal y la insatisfacción disminuyen gradualmente a medida que comenzamos a dejar de identificarnos con nuestros cuerpos y a aceptarlos como el precioso regalo que son.

Tocar

Nuestra piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo. La terapia de masaje y otros estudios han demostrado que el tacto, especialmente el cariñoso, reduce el estrés, la ansiedad, la depresión, la presión arterial, la ira, el dolor y la tensión neuromuscular, aumenta los niveles de dopamina y serotonina, mejora el estado de ánimo y promueve la relajación. Dar y recibir caricias amorosas puede aumentar la intimidad y el placer emocional y sexual.

Empatía y seguridad

En presencia de un terapeuta empático, comprensivo y sin prejuicios, que sabe escuchar con experiencia y proporciona respetuosamente la retroalimentación adecuada, los clientes tienen la oportunidad de explorar cuestiones profundas e importantes de la vida en un entorno seguro y confidencial.

Cuerpo, mente, alma

Para tener una experiencia directa del yo auténtico y resolver realmente problemas persistentes y repetitivos, la percepción intelectual o emocional no es suficiente. Deben explorarse el pasado, el presente y el futuro posible, así como los efectos en todos los niveles del ser. Es necesario abordar los patrones de pensamiento distorsionados, la disonancia cognitiva, las desconexiones entre cuerpo, mente y espíritu y las limitaciones que impiden la espontaneidad y el disfrute de la vida.

Habilidades de salud mental

Las personas que comprenden y trabajan para liberar sus propias separaciones y limitaciones mentales, emocionales, fisiológicas y espirituales únicas están mejor equipadas para lidiar con la incertidumbre de la vida. Tienen la capacidad de afrontar cambios inesperados, necesidades insatisfechas, angustias, pérdidas, enfermedades, dolores, envejecimiento inevitable o simples diferencias y conflictos con sus parejas más cercanas.

Métodos y modalidades

Se han desarrollado métodos y modalidades que incluyen enseñanzas de la psicología (psicoanálisis, psicología del desarrollo, relaciones objetales, cognitivo-conductual, existencial, Gestalt, hipnosis, junguiana, reichiana, etc.), enseñanzas orientales (mindfulness, meditación, etc.) y terapia corporal (Técnica Alexander, Feldenkrais, trabajo energético, equilibrio de chakras, craneosacral, masajes, etc.) y transpersonal. inspiraciones.

Métodos y técnicas.

La sesión puede incluir: verbal y cognitivo, respiración, ejercicios táctiles, arte, música, escritura, diario, imágenes guiadas, atención plena, conexión a tierra y centrado, trabajo de límites, liberación de patrones de retención energéticos o neuromusculares, trabajo del niño interior, movimiento, danza y actividad física, o una combinación de estos y más.

Psicoterapia de practicante alternativo

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