Ψυχοθεραπεία σώματος για να ξεπεράσετε τα προηγούμενα σεξουαλικά, σχέσεις και συναισθηματικά σας προβλήματα

Ψυχοθεραπεία σώματος για να ξεπεράσετε τα προηγούμενα σεξουαλικά, σχέσεις και συναισθηματικά σας προβλήματα

Η κλασική ψυχοθεραπεία είναι συνήθως θεραπεία ομιλίας. Μιλάτε για τις σκέψεις και τα συναισθήματα, τις συμπεριφορές και τις στάσεις σας. Μπορείτε να σκεφτείτε το παρελθόν σας, την παιδική σας ηλικία, τις παρελθόντες και τις τρέχουσες σχέσεις σας και τα θέματα που αγωνίζεστε επί του παρόντος. Συχνά η εστίαση είναι στην αλλαγή της συμπεριφοράς και των στάσεων σας, ώστε να μπορείτε να επικοινωνείτε με μεγαλύτερη σαφήνεια και να δημιουργήσετε περισσότερη ικανοποίηση στη ζωή σας.

Οι μέθοδοι ψυχοθεραπείας σώματος έχουν παρόμοια πρόθεση για να σας βοηθήσουν να αποκτήσετε σαφήνεια για τη ζωή σας και να κάνετε τις επιθυμητές αλλαγές για να επιτύχετε μεγαλύτερη ευτυχία. Ωστόσο, σε μια συνεδρίαση ψυχοθεραπείας σώματος, μπορείτε να εστιάσετε στην αναπνοή σας - είναι ρηχή, είναι ασταθής, κρατάτε την αναπνοή σας, είναι το στομάχι σας τεταμένο ή οδυνηρό; Μπορείτε επίσης να εστιάσετε σε αισθήσεις που αισθάνεστε, πόνο, ένταση και άλλες αισθήσεις. Ο θεραπευτής μπορεί να σας ενθαρρύνει να υπερβάλετε την ένταση, ώστε να το αισθάνεστε πραγματικά ή να αφήσετε το σώμα σας να απελευθερώσει ένταση και να χαλαρώσει πραγματικά. Πώς αρχίζει το σώμα σας

Όταν αφήνετε την συνήθη ένταση και την πανοπλία του, ο εγκέφαλός σας συχνά παράγει εικόνες, ιδέες, διαισθήσεις, συναισθηματική απελευθέρωση και δημιουργικές λύσεις που δεν θα μπορούσαν να ληφθούν λογικά μέσω του λόγου και του λογικού μυαλού.

Η ψυχοθεραπεία του σώματος προσφέρει τα εξής

Σωματική εμπειρία

Οι μνήμες των τραυματικών εμπειριών και των οδυνηρών συναισθηματικών τραυματισμών διατηρούνται στο σώμα, δημιουργώντας μοτίβα νευρομυϊκού συγκράτησης που οδηγούν σε περιορισμένη συναισθηματική έκφραση. Δεν αρκεί να μιλήσουμε για αυτές τις αναμνήσεις, τα συναισθήματα και τα θέματα ζωής που συνδέονται με αυτά. Η πνευματική γνώση και η ευαισθητοποίηση πρέπει να συνοδεύονται από μια αισθητή, σωματική, σωματική και συναισθηματική εμπειρία. Μόνο όταν απελευθερώνονται τα στρώματα των φυσικών μοτίβων έντασης, τα υποκείμενα, αυθεντικά αυτοπεποίθηση εμφανίζονται.

Μεταφορές σώματος και εικόνα σώματος

Το σώμα μας δεν βρίσκεται. Τα φυσικά συμπτώματα συχνά παρέχουν μεταφορικά μηνύματα σχετικά με τη ζωή μας, τις ανάγκες μας, τις επιθυμίες και τα προβλήματα μας που το συνειδητό μας μυαλό μπορεί να μην είναι έτοιμο να αντιμετωπίσει.

Καθώς διερευνούμε τις βαθύτερες έννοιες, οι μεταφορές μας αλλάζουν και τα σώματά μας αρχίζουν να θεραπεύονται.

Οι στρεβλώσεις της εικόνας του σώματος και η δυσαρέσκεια σταδιακά μειώνονται καθώς αρχίζουμε να μην ταυτίζουμε πλέον με το σώμα μας και να τα δεχτούμε ως το πολύτιμο δώρο που είναι

Επαφή

Το δέρμα μας είναι το μεγαλύτερο όργανο στο σώμα μας. Η θεραπεία μασάζ και άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι η αφή, ειδικά η στοργική επαφή, μειώνει το άγχος, το άγχος, την κατάθλιψη, την αρτηριακή πίεση, τον θυμό, τον πόνο και τη νευρομυϊκή τάση, αυξάνει τα επίπεδα ντοπαμίνης και σεροτονίνης, βελτιώνει τη διάθεση και προάγει τη χαλάρωση. Η παροχή και η λήψη της αγάπης μπορεί να αυξήσει τη συναισθηματική και σεξουαλική οικειότητα και την ευχαρίστηση.

Ενσυναίσθηση και ασφάλεια

Παρουσία ενός μη κρίσιμου, υποστηρικτικού και ενσυναισθητικού θεραπευτή που είναι έμπειρος ακροατής και παρέχει σεβασμό την κατάλληλη ανατροφοδότηση, οι πελάτες έχουν την ευκαιρία να διερευνήσουν βαθιά και σημαντικά ζητήματα ζωής σε ένα ασφαλές και εμπιστευτικό περιβάλλον.

Σώμα, μυαλό, ψυχή

Για να έχετε μια άμεση εμπειρία του αυθεντικού εαυτού και στην πραγματικότητα να λύσει τα επίμονα και επαναλαμβανόμενα προβλήματα, η πνευματική ή συναισθηματική διορατικότητα δεν είναι αρκετή. Πρέπει να διερευνηθεί το παρελθόν, το παρόν και το πιθανό μέλλον, καθώς και οι επιπτώσεις σε όλα τα επίπεδα της ύπαρξης. Τα παραμορφωμένα πρότυπα σκέψης, η γνωστική δυσαρέσκεια, οι αποσυνδέσεις μεταξύ του σώματος, του νου και του πνεύματος και των περιορισμών που εμποδίζουν τον αυθορμητισμό και την απόλαυση της ζωής πρέπει να αντιμετωπιστούν.

Δεξιότητες ψυχικής υγείας

Οι άνθρωποι που κατανοούν και εργάζονται για την απελευθέρωση των δικών τους μοναδικών πνευματικών, συναισθηματικών, φυσιολογικών και πνευματικών διαχωρισμών και περιορισμών είναι καλύτερα εξοπλισμένοι για να αντιμετωπίσουν την αβεβαιότητα της ζωής. Έχουν την ικανότητα να αντιμετωπίζουν απροσδόκητες αλλαγές, ανεκπλήρωτες ανάγκες, καρδιά, απώλεια, ασθένεια, πόνο, αναπόφευκτη γήρανση ή απλές διαφορές και συγκρούσεις με τους πλησιέστερους συνεργάτες τους.

Μέθοδοι και τρόποι

Οι μέθοδοι και οι τρόποι έχουν αναπτυχθεί που περιλαμβάνουν διδασκαλίες από την ψυχολογία (ψυχανάλυση, αναπτυξιακή ψυχολογία, αντικειμενικές σχέσεις, γνωστική-συμπεριφορά, υπαρξιακή, gestalt, ύπνωση, Jungian, Reichian κλπ.)

Μέθοδοι και τεχνικές

Η συνεδρία μπορεί να περιλαμβάνει: λεκτική και γνωστική, αναπνοή, ασκήσεις αφής, τέχνη, μουσική, γραφή, περιοδική, καθοδηγούμενη απεικόνιση, ευαισθησία, γείωση και κεντράρισμα, οριακή εργασία, απελευθέρωση ενεργητικών ή νευρομυϊκών μοτίβων συγκράτησης, εσωτερικού παιδιού, κίνησης, χορευτικής και σωματικής δραστηριότητας ή συνδυασμού αυτών και άλλων.

Εναλλακτική ψυχοθεραπεία

Το καλύτερο μέρος για να βρείτε την ψυχοθεραπεία εναλλακτικών επαγγελματιών είναι στον ελεύθερο κατάλογο εναλλακτικών επαγγελματιών μας. Για να δείτε όλους τους εναλλακτικούς επαγγελματίες ψυχοθεραπείας, κάντε κλικ εδώ.