Kropspsykoterapi for at overvinde din fortid, seksuelle, forhold og følelsesmæssige problemer

Kropspsykoterapi for at overvinde din fortid, seksuelle, forhold og følelsesmæssige problemer

Klassisk psykoterapi er normalt en diskussionsterapi. De taler om deres tanker og følelser, adfærd og holdninger. Du kan tænke på din fortid, din barndom, dine tidligere og nuværende forhold og de problemer, du i øjeblikket kæmper med. Ofte er fokus på at ændre din adfærd og holdninger, så du kan kommunikere mere tydeligt med andre og skabe mere tilfredshed i dit liv.

Kropspsykoterapeutiske metoder har en lignende intention om at hjælpe dem med at få klarhed over deres liv og foretage de ønskede ændringer for at forårsage mere tilfredshed. I en kropspsykoterapisession kan du dog koncentrere dig om din vejrtrækning-er det fladt, er det hugget af, hold luften, er din mave anspændt eller gør den ondt? Du kan også koncentrere dig om fornemmelser, som du føler, smerte, spændinger og andre fornemmelser. Terapeuten kan tilskynde dig til at overdrive spændingen, så du virkelig kan føle den, eller give din krop mulighed for at reducere spændinger og virkelig slappe af. Hvordan din krop starter

Hvis du slipper din sædvanlige spænding og rustning, producerer din hjerne ofte billeder, indsigt, intuitioner, følelsesmæssige befrielser og kreative løsninger, der ikke kunne have været talt og det logiske sind.

Body Psychotherapy tilbyder følgende

somatisk oplevelse

Erindringer om traumatiske oplevelser og smertefulde følelsesmæssige skader fanges i kroppen og genererer neuromuskulære holdemønstre, der fører til et begrænset følelsesmæssigt udtryk. Det er ikke nok at "tale om" disse minder, følelser og de tilknyttede livsspørgsmål. Intellektuel indsigt og opmærksomhed skal ledsages af en filt, fysisk, somatisk og følelsesmæssig oplevelse. Kun hvis lagene af fysiske spændingsmønstre løses, kan det underliggende, autentiske jeg vises.

kropsmetaforer og kropsbillede

Vores krop lyver ikke. Fysiske symptomer giver ofte metaforiske budskaber om vores liv, vores behov, vores ønsker og problemer, som vores opmærksomhed muligvis ikke er villig til at møde.

Mens vi undersøger de dybere betydninger, ændrer vores metaforer sig, og vores krop begynder at heles.

forvrængninger af kropsbillede og utilfredshed falder gradvist, når vi begynder ikke at identificere os med vores krop og acceptere det som den dyrebare gave, at den er

Touch

Vores hud er det største organ i vores krop. Massageterapi og andre undersøgelser har vist, at berøring, især kærlig berøring, stress, angst, depression, blodtryk, vrede, smerter og neuromuskulær spænding, reducerer, øger dopamin og serotoninniveauer, forbedrer stemningen og fremmer afslapning. At give og modtage kærlig berøring kan øge følelsesmæssig og seksuel intimitet og glæde.

Empati og sikkerhed

I nærvær af en ikke -evaluerende, støttende og empatisk terapeut, der er en erfaren lytter og respektfuldt giver passende feedback, har klienter mulighed for at udforske dybe og vigtige livsemner i et sikkert og fortroligt miljø.

krop, sind, sjæl

For faktisk at få en direkte oplevelse af det autentiske selv og faktisk løse vedvarende og gentagne problemer er intellektuel eller følelsesmæssig indsigt ikke tilstrækkelig. Tidligere, nuværende og mulig fremtid samt virkningerne på alle niveauer af væsen skal undersøges. Forstyrrede tænkningsmønstre, kognitive dissonanser, adskillelser mellem krop, sind og sjæl samt begrænsninger, der forringer spontanitet og joie de vivre, skal adresseres.

færdigheder til mental sundhed

Mennesker, der forstår og arbejder for at opløse deres egen unikke mentale, følelsesmæssige, fysiologiske og åndelige adskillelse og begrænsninger, er bedre rustet til at håndtere livets usikkerhed. Du har evnen til at klare deres nærmeste partnere med uventede ændringer, utilfredse behov, hjertesorg, tab, sygdom, smerter, uundgåelig aldring eller enkle forskelle og konflikter.

Metoder og modaliteter

Metoder og modaliteter har udviklet sig, der inkluderer lære fra psykologi (psykoanalyse, udviklingspsykologi, objektforhold, kognitiv adfærd, eksistentiel, form, hypnose, ung, reichian osv.), Eastern lære (mindfulness, meditation osv.) Og kropsterapi (Alexander-teknologi, Feldenkrais, Energy Work, Chakra Balancing, Craniosacral osv. transpersonlig inspiration.

Metoder og teknikker

Sessionen kan omfatte følgende: verbal og kognitivt, åndedrætsarbejde, berøringsøvelser, kunst, musik, skrivning, dagbog, guidede billeder, mindfulness, jordforbindelse og centrering, arbejde med grænser, opløsning af energiske eller neuromuskulære holdesømme, arbejde med det indre barn, bevægelse, dans og fysisk aktivitet eller en kombination af disse og mere.

Naturopath Psychotherapy

alternative praktikere psykoterapi bedst i vores gratis Naturopath -bibliotek. Klik her for at vise al Naturopath -psykoterapi.