Kropspsykoterapi for at overvinde din tidligere seksuelle, forhold og følelsesmæssige problemer

Kropspsykoterapi for at overvinde din tidligere seksuelle, forhold og følelsesmæssige problemer

Klassisk psykoterapi er normalt taleterapi. Du taler om dine tanker og følelser, adfærd og holdninger. Du kan tænke på din fortid, din barndom, dine fortid og nuværende forhold og de problemer, du i øjeblikket kæmper med. Ofte er fokus på at ændre din adfærd og holdninger, så du kan kommunikere mere tydeligt med andre og skabe mere tilfredshed i dit liv.

Kropspsykoterapimetoder har en lignende hensigt om at hjælpe dig med at få klarhed om dit liv og foretage ønskede ændringer for at skabe større lykke. I en kropspsykoterapisession kan du dog fokusere på din vejrtrækning - er det lavt, er det hakket, holder du din åndedrag, er din mave spændt eller smertefuld? Du kan også fokusere på fornemmelser, du føler, smerte, spænding og andre fornemmelser. Terapeuten opfordrer dig muligvis til at overdrive spændingen, så du virkelig føler den, eller tillader din krop at frigive spændinger og virkelig slappe af. Hvordan din krop begynder

Når du slipper din sædvanlige spænding og rustning, producerer din hjerne ofte billeder, indsigt, intuitioner, følelsesmæssig befrielse og kreative løsninger, der ikke kunne tales logisk, og det logiske sind kunne have været opnået.

Kropspsykoterapi tilbyder følgende

Somatisk oplevelse

Erindringer om traumatiske oplevelser og smertefulde følelsesmæssige skader bevares i kroppen, hvilket skaber neuromuskulære holdemønstre, der resulterer i begrænset følelsesmæssigt udtryk. Det er ikke nok at tale “om” disse minder, følelser og de livsspørgsmål, der er forbundet med dem. Intellektuel indsigt og opmærksomhed skal ledsages af en filt, fysisk, somatisk og følelsesmæssig oplevelse. Først når lagene med fysiske spændingsmønstre frigøres, kan det underliggende, autentiske selv dukke op.

Kropsmetaforer og kropsbillede

Vores krop lyver ikke. Fysiske symptomer giver ofte metaforiske budskaber om vores liv, vores behov, vores ønsker og problemer, som vores bevidste sind muligvis ikke er klar til at møde.

Mens vi undersøger de dybere betydninger, ændrer vores metaforer sig, og vores krop begynder at heles.

Forstyrrelser af kropsbillede og utilfredshed falder gradvist, når vi begynder ikke at identificere os med vores krop og acceptere det som den dyrebare gave, han er

Røre

Vores hud er det største organ i vores krop. Massageterapi og andre undersøgelser har vist, at berøring, især kærlig berøring, reducerer stress, angst, depression, blodtryk, vrede, smerter og neuromuskulær spænding, øger dopamin og serotoninniveauer, forbedrer humøret og fremmer afslapning. At give og modtage kærlig berøring kan øge følelsesmæssig og seksuel intimitet og glæde.

Empati og sikkerhed

I nærvær af en ikke-dømmende, støttende og empatiske terapeut, der er en erfaren lytter og respektfuldt giver passende feedback, har klienter mulighed for at udforske dybe og vigtige livsproblemer i et sikkert og fortroligt miljø.

Krop, sind, sjæl

For faktisk at opleve en direkte oplevelse af det autentiske selv og faktisk løse stædige og gentagne problemer, er intellektuel eller følelsesmæssig indsigt ikke tilstrækkelig. Tidligere, nuværende og mulig fremtid samt virkningerne på alle niveauer af væsen skal undersøges. Forstyrrede tænkningsmønstre, kognitive dissonanser, adskillelser mellem krop, sind og sjæl samt begrænsninger, der forringer spontanitet og joie de vivre, skal adresseres.

Mental sundhedsevner

Mennesker, der forstår og arbejder for at opløse deres egen unikke mentale, følelsesmæssige, fysiologiske og åndelige adskillelse og begrænsninger, er bedre rustet til at håndtere usikkerheden i livet. Du har evnen til at håndtere uventede ændringer, utilfredse behov, hjertesorg, tab, sygdom, smerter, uundgåelig aldring eller enkle forskelle og konflikter med dine nærmeste partnere.

Metoder og modaliteter

Metoder og modaliteter har udviklet sig, der inkluderer lære fra psykologi (psykoanalyse, udviklingspsykologi, objektforhold, kognitiv adfærd, eksistentiel, gestalt, hypnose, jungian, reichian osv.), Eastern lære (mindfulness, meditation osv.) Og kropsterapi (Alexander-teknik, Feldenkrais, Energy Works, Chakra Balancing, Cranios, Massage, Massage, Massage, Massage, Massage, Massage, Massage, Massage, Massage, Massage, Massage, Massage, Massage, Massage, Massageacacacacacacacacacacacacacacacacacacacacacacacacacacacacacacacacacacacacacacacacacacacacacacacacacacacacacr osv.) og transpersonlige inspiration.

Metoder og teknikker

Sessionen kan omfatte følgende: verbalt og kognitivt, åndedrætsarbejde, berøringsøvelser, kunst, musik, skrivning, skrivning, dagbog, guidede billeder, mindfulness, jordforbindelse og centrering, arbejde med grænser, opløsning af energisk eller neuromuskulært tilbageholdelsesmønstre, arbejde med det indre barn, bevægelse, dans og fysisk aktivitet eller en kombination af dette og mere.

Alternativ udøver psykoterapi

Du kan finde Naturopath -psykoterapi bedst i vores gratis Naturopath -bibliotek. Klik her for at vise alle alternative praktikere psykoterapi.