Tělesná psychoterapie k překonání vaší minulosti, sexuálního, vztahu a emocionálních problémů
Tělesná psychoterapie k překonání vaší minulosti, sexuálního, vztahu a emocionálních problémů
Klasická psychoterapie je obvykle diskusní terapií. Mluví o svých myšlenkách a pocitech, chování a postojích. Můžete přemýšlet o své minulosti, svém dětství, vašich předchozích a současných vztazích a problémech, se kterými v současné době bojujete. Často se zaměřuje na změnu vašeho chování a postojů, abyste mohli jasněji komunikovat s ostatními a vytvořit větší spokojenost ve svém životě.
Body Psychoterapeutic Methods mají podobný záměr pomoci jim získat jasnost nad jejich životy a provést požadované změny, aby způsobily větší spokojenost. V sezení psychoterapie těla se však můžete soustředit na své dýchání-je to ploché, je nasekán, udržujte vzduch, je váš žaludek napjatý nebo bolí? Můžete se také soustředit na pocity, které cítíte, bolest, napětí a další pocity. Terapeut by vás mohl povzbudit, abyste přeháněli napětí, abyste to mohli opravdu cítit, nebo umožnit vašemu tělu snížit napětí a opravdu relaxovat. Jak vaše tělo začíná Pokud se pustíte ze svého obvyklého napětí a brnění, váš mozek často produkuje obrázky, poznatky, intuice, emoční osvobození a kreativní řešení, která nemohla být mluvena a logická mysl.
Psychoterapie body nabízí následující
Somatický zážitek
Vzpomínky na traumatické zážitky a bolestivá emocionální zranění jsou zachyceny v těle a vytvářejí neuromuskulární držení vzorců, které vedou k omezenému emočnímu vyjádření. Nestačí „mluvit o“ těchto vzpomínkách, emocích a souvisejících životních problémech. Intelektuální vhled a vědomí musí být doprovázeny pocitem, fyzickým, somatickým a emocionálním zážitkem. Pouze pokud jsou vrstvy vzorců fyzického napětí vyřešeny, může se objevit základní, autentické já.
Metafory těla a image těla
Naše tělo nelžou. Fyzické příznaky často poskytují metaforické zprávy o našem životě, našich potřebách, našich přáních a problémech, kterým naše vědomí nemusí být ochotny čelit. Když zkoumáme hlubší významy, naše metafory se mění a naše tělo se začíná léčit. Zkreslení obrazu těla a nespokojenosti se postupně snižují, když se začneme neidentifikovat s naším tělem a přijmout to jako drahocenný dar, který je
Touch
Naše kůže je největším orgánem v našem těle. Masážní terapie a další studie ukázaly, že dotek, zejména milující dotyk, stres, úzkost, deprese, krevní tlak, hněv, bolest a neuromuskulární napětí, snižují, zvyšují hladinu dopaminu a serotoninu, zlepšují náladu a podporují relaxaci. Dávání a přijímání láskyplného doteku může zvýšit emoční a sexuální intimitu a potěšení.
empatie a bezpečnost
V přítomnosti neevalujícího, podpůrného a empatického terapeuta, který je zkušeným posluchačem a s úctou poskytuje vhodnou zpětnou vazbu, mají klienti příležitost prozkoumat hluboká a důležitá životní témata v bezpečném a důvěrném prostředí.
tělo, mysl, duše
Abychom skutečně vytvořili přímý zážitek autentického já a skutečně vyřešili přetrvávající a opakující se problémy, nestačí intelektuální nebo emocionální vhled. Musí být zkoumána minulost, přítomnost a možná budoucnost, jakož i účinky na všechny úrovně bytí. Narušené vzorce myšlení, kognitivní nesoulad, separace mezi tělem, myslí a duší a také omezení, která zhoršují spontánnost a joie de vivre.
dovednosti pro duševní zdraví
Lidé, kteří rozumí a pracují na rozpuštění vlastních jedinečných mentálních, emocionálních, fyziologických a duchovních separací a omezení, jsou lépe vybaveni k řešení nejistoty života. Máte schopnost vyrovnat se s jejich nejbližšími partnery s neočekávanými změnami, nespokojenými potřebami, zármutkem, ztrátou, nemocí, bolestí, nevyhnutelným stárnutím nebo jednoduchými rozdíly a konflikty.
Metody a modality
Metody a modality se vyvinuly, které zahrnují učení z psychologie (psychoanalýza, vývojová psychologie, objektové vztahy, kognitivně-behaviorální, existenciální, tvar, hypnóza, mladé, reichian atd.), východní učení (všímavost, meditace, atd.) A tělesná terapie (Alexander Technology, Feldenkrais, Energetická práce, craniosacral a přechodná terapie.Metody a techniky
Sekce může zahrnovat následující: Verbální a kognitivní, dýchací práce, dotykové cvičení, umění, hudbu, psaní, deník, snímky s vedením, všímavost, uzemnění a soustředění, práce s limity, rozlišení energetických nebo neuromuskulárních držných švů, práce s vnitřním dítětem, tanec a fyzikální aktivita nebo kombinace těchto a více.
Psychoterapie naturopath
V našem bezplatném naturopatovém adresáři najdetealternativní praktikující psychoterapii nejlépe. Chcete -li zobrazit veškerou psychoterapii naturopath, klikněte sem.