Tělesná psychoterapie k překonání vašich minulých sexuálních, vztahů a emocionálních problémů

Tělesná psychoterapie k překonání vašich minulých sexuálních, vztahů a emocionálních problémů

Klasická psychoterapie je obvykle terapie Talk. Mluvíte o svých myšlenkách a pocitech, chování a postojích. Můžete přemýšlet o své minulosti, dětství, minulých a současných vztazích a o problémech, se kterými v současné době bojujete. Často se zaměřuje na změnu vašeho chování a postojů, abyste mohli jasněji komunikovat s ostatními a vytvořit větší spokojenost ve svém životě.

Metody psychoterapie těla mají podobný záměr, aby vám pomohly získat jasnost ohledně vašeho života a provést požadované změny, aby přinesly větší štěstí. V oblasti psychoterapie v těle se však můžete soustředit na dýchání - je to mělké, je to trhané, zadržujete dech, je váš žaludek napjatý nebo bolestivý? Můžete se také zaměřit na pocity, které cítíte, bolest, napětí a další pocity. Terapeut by vás mohl povzbudit, abyste napětí zveličovali tak, abyste ho opravdu cítili, nebo umožnili vašemu tělu uvolnit napětí a skutečně relaxovat. Jak začíná vaše tělo

Když se pustíte z jeho obvyklého napětí a brnění, váš mozek často vytváří obrazy, poznatky, intuice, emocionální uvolnění a kreativní řešení, která nemohla být logicky získána prostřednictvím řeči a logické mysli.

Psychoterapie těla nabízí následující

Somatický zážitek

V těle jsou zachovány vzpomínky na traumatické zážitky a bolestivá emocionální zranění a vytvářejí vzory neuromuskulárních držení, které mají za následek omezený emoční výraz. Nestačí mluvit „o“ těchto vzpomínkách, emocích a životních otázkách s nimi spojené. Intelektuální vhled a vědomí musí být doprovázeny pocitem, fyzickým, somatickým a emocionálním zážitkem. Pouze v případě uvolnění vrstev fyzického napětí se může objevit základní, autentické já.

Metafory těla a obraz těla

Naše tělo nelžou. Fyzické příznaky často poskytují metaforické zprávy o našich životech, našich potřebách, našich touhách a problémech, kterým naše vědomá mysl nemusí být připravena čelit.

Když zkoumáme hlubší významy, naše metafory se mění a naše těla se začínají léčit.

Zkreslení a nespokojenost obrazu těla se postupně snižuje, když se již nezačneme s našimi těly ztotožnit a přijímáme je jako vzácný dar, kterým jsou

Dotek

Naše kůže je největším orgánem v našem těle. Masážní terapie a další studie ukázaly, že dotek, zejména laskavý dotek, snižuje stres, úzkost, depresi, krevní tlak, hněv, bolest a neuromuskulární napětí, zvyšuje hladinu dopaminu a serotoninu, zvyšuje náladu a podporuje relaxaci. Dávání a přijímání láskyplného doteku může zvýšit emoční a sexuální intimitu a potěšení.

Empatie a bezpečnost

V přítomnosti nesudgmentálního, podpůrného a empatického terapeuta, který je zkušeným posluchačem a s úctou poskytuje vhodnou zpětnou vazbu, mají klienti příležitost prozkoumat hluboké a důležité životní problémy v bezpečném a důvěrném prostředí.

Tělo, mysl, duše

Mít přímé zkušenosti s autentickým já a skutečně řešit přetrvávající a opakující se problémy, nestačí intelektuální nebo emocionální vhled. Je třeba prozkoumat minulost, přítomná a možná budoucnost, jakož i účinky na všechny úrovně bytí. Je třeba řešit zkreslené myšlenkové vzorce, kognitivní disonance, odpojení mezi tělem, myslí a duchem a omezení, která brání spontánnosti a potěšení ze života.

Dovednosti duševního zdraví

Lidé, kteří chápou a pracují na uvolnění vlastního jedinečného mentálního, emočního, fyziologického a duchovního separace a omezení, jsou lépe vybaveni k řešení nejistoty života. Mají schopnost vyrovnat se s neočekávanými změnami, neuspokojenými potřebami, srdečním zlomem, ztrátou, nemocí, bolestí, nevyhnutelným stárnutím nebo jednoduchými rozdíly a konflikty s jejich nejbližšími partnery.

Metody a modality

Vyvinuly se metody a modality, které zahrnují učení z psychologie (psychoanalýza, vývojová psychologie, vztahy s objekty, kognitivně-behaviorální, existenciální, gestalt, hypnóza, jungian, reichian atd.), Východní učení, Transpersios atd.) inspirace.

Metody a techniky

Sezení může zahrnovat: verbální a kognitivní, dechové, dotykové cvičení, umění, hudbu, psaní, deníky, řízené snímky, všímavost, uzemnění a soustředění, hraniční práce, uvolňování energetických nebo neuromuskulárních držných vzorců, vnitřní dětské práce, tanec a fyzickou aktivitu nebo kombinaci těchto a více.

Alternativní psychoterapie praktikujícího

Nejlepší místo pro nalezení alternativních praktiků psychoterapie je v našem bezplatném alternativním praktickém adresáři. Chcete -li zobrazit všechny alternativní lékaře psychoterapie, klikněte sem.