Телесна психотерапия за преодоляване на вашето минало, сексуални, отношения и емоционални проблеми

Телесна психотерапия за преодоляване на вашето минало, сексуални, отношения и емоционални проблеми

Класическата психотерапия обикновено е дискусионна терапия. Те говорят за своите мисли и чувства, поведение и нагласи. Можете да помислите за миналото си, детството си, предишните и настоящите си отношения и проблемите, с които се борите в момента. Често фокусът е върху променянето на вашето поведение и нагласи, така че да можете да общувате по -ясно с другите и да създадете повече удовлетворение в живота си.

Психотерапевтичните методи на тялото имат подобно намерение да им помогнат да придобият яснота през живота си и да направят желаните промени, за да причинят по -голямо удовлетворение. В сесията на тялото на тялото обаче можете да се концентрирате върху дишането си-е плоско, отрязано ли е, запазете въздуха, стомахът ви е напрегнат или го боли? Можете също така да се концентрирате върху усещането, които изпитвате, болка, напрежение и други усещания. Терапевтът може да ви насърчи да прекалявате с напрежението, за да можете наистина да го усетите или да позволите на тялото си да намали напрежението и наистина да се отпусне. Как започва тялото ви

Ако пуснете своето обичайно напрежение и броня, мозъкът ви често произвежда снимки, прозрения, интуиции, емоционално освобождение и творчески решения, които не биха могли да бъдат изречени и логическия ум.

Психотерапията на тялото предлага следното

Соматичен опит

Спомените за травматични преживявания и болезнени емоционални наранявания се улавят в тялото и генерират нервно -мускулни модели на задържане, които водят до ограничено емоционално изразяване. Не е достатъчно да се „говорим“ за тези спомени, емоции и свързаните с тях житейски проблеми. Интелектуалното прозрение и осъзнаването трябва да бъдат придружени от усещане, физическо, соматично и емоционално преживяване. Само ако се решават слоевете на физическите модели на напрежение, могат да се появят основното, автентично аз.

Метафори на тялото и изображение на тялото

Тялото ни не лъже. Физическите симптоми често предоставят метафорични послания за нашия живот, нашите нужди, нашите желания и проблеми, с които нашето осъзнаване може да не е готов да се сблъска.

Докато изследваме по -дълбоките значения, нашите метафори се променят и тялото ни започва да лекува.

изкривявания на изображението на тялото и недоволството постепенно намаляват, когато започнем да не се идентифицираме с тялото си и да го приемем като ценния подарък, който е

докосване

Нашата кожа е най -големият орган в тялото ни. Масажната терапия и други проучвания показват, че докосването, по -специално любящото докосване, стрес, тревожност, депресия, кръвно налягане, гняв, болка и невромускулно напрежение, намаляване, повишаване на допамин и серотонин, подобряват настроението и насърчават релаксацията. Даването и получаването на любящо докосване може да увеличи емоционалната и сексуалната интимност и удоволствие.

съпричастност и сигурност

При наличието на нецентрализиращ, подкрепящ и съпричастен терапевт, който е опитен слушател и с уважение дава подходяща обратна връзка, клиентите имат възможност да изследват дълбоки и важни теми за живот в безопасна и поверителна среда.

Тяло, ум, душа

За да се направи пряко преживяване на автентичното Аз и всъщност да се реши постоянни и повтарящи се проблеми, интелектуалното или емоционалното прозрение не е достатъчно. Минало, настоящо и възможно бъдеще, както и ефектите върху всички нива на битие трябва да бъдат изследвани. Разрешените модели на мислене, когнитивните дисонанс, разделянето между тялото, ума и душата, както и ограниченията, които нарушават спонтанността и Джое де Вивре, трябва да бъдат разгледани.

Умения за психично здраве

Хората, които разбират и работят за разтваряне на собствените си уникални, емоционални, физиологични и духовни раздяла и ограничения, са по -добре подготвени да се справят с несигурността на живота. Имате способността да се справите с най -близките им партньори с неочаквани промени, неудовлетворени нужди, сърдечна болка, загуба, болест, болка, неизбежно стареене или прости различия и конфликти.

Методи и модалности

Методи и модалности са се развили, които включват учения от психология (психоанализа, психология на развитието, обектни отношения, когнитивно-поведенчески, екзистенциални, форми, хипноза, млади, Райхян и др.), Източно учение (съзнателност, медитация и др.) И телесна терапия (Александър Технология, Фелденкраис, Енергийна работа, чакра Балансиране, Крениосър, масаж и т.н.) и транспернация, чакра балансираща, и телесна терапия (Технология на Александър, Фелденкрайс, Енергийна работа, чакра Балансиране, Краниосакрал, масаж и т.н.) и транспернация, вдъхновение на чакра.

Методи и техники

Сесията може да включва следното: вербално и когнитивно, дихателна работа, упражнения за допир, изкуство, музика, писане, дневник, насочени изображения, внимателност, заземяване и центриране, работа с ограничения, разрешаване на енергийни или невромускулни шевове, работа с вътрешното дете, движението, танцът и физическата активност или комбинация от тези и повече.

Натуропатна психотерапия

алтернативни практикуващи психотерапия най -добре в нашата безплатна директория на Naturopath. За да покажете цялата психотерапия на Naturopath, моля, кликнете тук.