العلاج النفسي للجسم للتغلب

العلاج النفسي للجسم للتغلب

العلاج النفسي الكلاسيكي عادة ما يكون علاج المناقشة. يتحدثون عن أفكارهم ومشاعرهم وسلوكياتهم ومواقفهم. يمكنك التفكير في ماضيك وطفولتك وعلاقاتك السابقة والحالية والمشاكل التي تكافح معها حاليًا. غالبًا ما ينصب التركيز على تغيير سلوكك ومواقفك حتى تتمكن من التواصل بشكل أكثر وضوحًا مع الآخرين وخلق المزيد من الرضا في حياتك.

أساليب العلاج النفسي للجسم لديها نية مماثلة لمساعدتهم على اكتساب الوضوح على حياتهم وإجراء التغييرات المرجوة من أجل التسبب في مزيد من الرضا. ومع ذلك ، في جلسة العلاج النفسي للجسم ، يمكنك التركيز على تنفسك-هل هو مسطح ، هل هو مقطوع ، أو الحفاظ على الهواء ، هل في المعدة أو يؤلمني؟ يمكنك أيضًا التركيز على الأحاسيس التي تشعر بها ، والألم ، والتوتر والأحاسيس الأخرى. يمكن أن يشجعك المعالج على المبالغة في التوتر حتى تتمكن من الشعور به حقًا ، أو السماح لجسمك بتقليل التوترات والاسترخاء حقًا. كيف يبدأ جسمك

إذا تركت توترك المعتاد والدروع ، فإن عقلك غالبًا ما ينتج عنه الصور والرؤى والحدس والتحرير العاطفي والحلول الإبداعية التي لم يكن من الممكن التحدث بها والعقل المنطقي.

يقدم العلاج النفسي للجسم ما يلي

التجربة الجسدية

يتم التقاط ذكريات التجارب المؤلمة والإصابات العاطفية المؤلمة في الجسم وتوليد أنماط عقد عصبية عضلية تؤدي إلى تعبير عاطفي محدود. لا يكفي "التحدث عن" هذه الذكريات والعواطف وقضايا الحياة المرتبطة بها. يجب أن يكون الرؤية الفكرية والوعي مصحوبة بتجربة محسوس وجسدية وعاطفية. فقط إذا تم حل طبقات أنماط التوتر المادي ، فهل يمكن أن تظهر الذات الأصيلة الأساسية.

استعارات الجسم وصورة الجسم

لا يكذب جسمنا. غالبًا ما توفر الأعراض الجسدية رسائل مجازية حول حياتنا واحتياجاتنا ورغباتنا ومشاكلنا ، والتي قد لا تكون وعينا على استعداد لمواجهتها.

بينما نبحث في المعاني الأعمق ، تتغير استعاراتنا ويبدأ جسمنا في الشفاء.

تشوهات صورة الجسم وعدم الرضا تنخفض تدريجياً عندما نبدأ في عدم التعرف على أنفسنا بجسدنا وقبولها كهدية ثمينة هي < /p>

touch

بشرتنا هي أكبر عضو في الجسم. أظهرت العلاج بالتدليك ودراسات أخرى أن اللمس ، وخاصة اللمس المحب ، والضغط ، والقلق ، والاكتئاب ، وضغط الدم ، والغضب ، والألم والتوتر العصبي العضلي ، وتقليل ، وزيادة مستويات الدوبامين والسيروتونين ، وتحسين المزاج وتعزيز الاسترخاء. يمكن أن يزيد من وصول اللمسة المحبة وتلقيها من العلاقة الحميمة والسرور العاطفي والجنسي.

التعاطف والأمن

بحضور معالج غير قابل للتقييم وداعم وعاطفي وهو مستمع من ذوي الخبرة ويقدم باحترام التعليقات المناسبة ، يتمتع العملاء بفرصة استكشاف موضوعات الحياة العميقة والهمية في بيئة آمنة وسرية.

الجسم والعقل والروح

من أجل جعل تجربة مباشرة للذات الأصيلة وحل المشكلات المستمرة والمتكررة بالفعل ، فإن الرؤية الفكرية أو العاطفية ليست كافية. يجب البحث في الماضي والحاضر والمستقبل المحتمل وكذلك التأثيرات على جميع مستويات الوجود. يجب معالجة أنماط التفكير المضطربة ، والتنافر المعرفي ، والفصل بين الجسم والعقل والروح وكذلك القيود التي يجب معالجتها العفوية و JOIE De Vivre.

مهارات الصحة العقلية

الأشخاص الذين يفهمون ويعملون من أجل إذابة الانفصال والقيود الفريدة العقلية والعاطفية والفسيولوجية والروحية بشكل أفضل للتعامل مع عدم اليقين في الحياة. لديك القدرة على التعامل مع أقرب شركائها بتغييرات غير متوقعة ، واحتياجات غير راضية ، وجع القلب ، أو الخسارة ، أو المرض ، أو الألم ، والشيخوخة الحتمية أو الاختلافات والصراعات البسيطة.

الأساليب والطرائق

تطورت الأساليب والطرائق التي تشمل التعاليم من علم النفس (التحليل النفسي ، علم النفس التنموي ، علاقات الموضوعات ، المعرفية السلوكية ، الوجودية ، الشكل ، التنويم المغناطيسي ، الشباب ، الرايخري ، إلخ) ، التعاليم الشرقية (الذهن ، التأمل ، والعلاج الجسدي (تقنية الإسكندر ، فليدنكرا ،

الطرق والتقنيات

يمكن أن تشمل الجلسة ما يلي: عمل شفهي وداعي ، والتنفس ، وتمارين اللمس ، والفن ، والموسيقى ، والكتابة ، والمعيير ، والصور الموجهة ، والعقل ، والتأريض ، والتوسيط ، والحدود ، وحل طبقات الحمل النشطة أو العصبية ، والعمل مع الطفل الداخلي ، والحركة ، والرقص ، والأنشطة البدنية أو مزيج من هذه.

Naturopath العلاج النفسي

الممارسين البديلون للعلاج النفسي بشكل أفضل في دليل Naturopath المجاني. لعرض كل العلاج النفسي الطبيعي ، يرجى النقر هنا.