العلاج النفسي للجسم للتغلب على مشاكلك الجنسية والعلاقة والعاطفية السابقة

العلاج النفسي للجسم للتغلب على مشاكلك الجنسية والعلاقة والعاطفية السابقة

عادةً ما يكون العلاج النفسي الكلاسيكي علاجًا بالحديث. تتحدث عن أفكارك ومشاعرك وسلوكياتك ومواقفك. يمكنك التفكير في ماضيك وطفولتك وعلاقاتك الماضية والحالية والقضايا التي تعاني منها حاليًا. غالبًا ما يكون التركيز على تغيير سلوكك ومواقفك حتى تتمكن من التواصل بشكل أكثر وضوحًا مع الآخرين وخلق المزيد من الرضا في حياتك.

تهدف أساليب العلاج النفسي للجسم إلى مساعدتك على اكتساب الوضوح بشأن حياتك وإجراء التغييرات المرغوبة لتحقيق قدر أكبر من السعادة. ومع ذلك، في جلسة العلاج النفسي للجسم، قد تركز على تنفسك - هل هو سطحي، هل هو متقطع، هل تحبس أنفاسك، هل معدتك متوترة أو مؤلمة؟ يمكنك أيضًا التركيز على الأحاسيس التي تشعر بها والألم والتوتر والأحاسيس الأخرى. قد يشجعك المعالج على المبالغة في التوتر حتى تشعر به حقًا، أو يسمح لجسمك بالتخلص من التوتر والاسترخاء حقًا. كيف يبدأ جسمك

عندما تتخلص من التوتر والدروع المعتادة، غالبًا ما ينتج عقلك صورًا ورؤى وحدسًا وإطلاقًا عاطفيًا وحلولًا إبداعية لا يمكن الحصول عليها منطقيًا من خلال الكلام والعقل المنطقي.

العلاج النفسي للجسم يقدم ما يلي

تجربة جسدية

يتم الاحتفاظ بذكريات التجارب المؤلمة والإصابات العاطفية المؤلمة في الجسم، مما يخلق أنماطًا عصبية عضلية تؤدي إلى تعبير عاطفي محدود. لا يكفي الحديث "عن" هذه الذكريات والعواطف وقضايا الحياة المرتبطة بها. يجب أن تكون البصيرة الفكرية والوعي مصحوبًا بتجربة محسوسة وجسدية وجسدية وعاطفية. فقط عندما يتم تحرير طبقات أنماط التوتر الجسدي، يمكن للذات الحقيقية أن تظهر.

استعارات الجسم وصورة الجسم

جسدنا لا يكذب غالبًا ما تقدم الأعراض الجسدية رسائل مجازية عن حياتنا واحتياجاتنا ورغباتنا ومشاكلنا التي قد لا يكون عقلنا الواعي مستعدًا لمواجهتها.

وبينما نستكشف المعاني الأعمق، تتغير استعاراتنا وتبدأ أجسادنا في الشفاء.

تتضاءل تشوهات صورة الجسم وعدم الرضا تدريجيًا عندما نبدأ في عدم التعرف على أجسادنا وقبولها كهدية ثمينة.

يلمس

بشرتنا هي أكبر عضو في جسمنا. أظهر العلاج بالتدليك ودراسات أخرى أن اللمس، وخاصة اللمس الحنون، يقلل من التوتر والقلق والاكتئاب وضغط الدم والغضب والألم والتوتر العصبي العضلي، ويزيد من مستويات الدوبامين والسيروتونين، ويحسن المزاج، ويعزز الاسترخاء. إن إعطاء وتلقي لمسة محبة يمكن أن يزيد من العلاقة الحميمة العاطفية والجنسية والمتعة.

التعاطف والأمن

في ظل وجود معالج غير قضائي وداعم ومتعاطف ومستمع ذو خبرة ويقدم التعليقات المناسبة بكل احترام، تتاح للعملاء الفرصة لاستكشاف مشكلات الحياة العميقة والمهمة في بيئة آمنة وسرية.

الجسد، العقل، الروح

للحصول على تجربة مباشرة للذات الحقيقية وحل المشكلات المستمرة والمتكررة، فإن البصيرة الفكرية أو العاطفية ليست كافية. يجب استكشاف الماضي والحاضر والمستقبل المحتمل بالإضافة إلى التأثيرات على جميع مستويات الوجود. ويجب معالجة أنماط التفكير المشوهة، والتنافر المعرفي، والانفصال بين الجسد والعقل والروح، والقيود التي تعيق العفوية والاستمتاع بالحياة.

مهارات الصحة العقلية

الأشخاص الذين يفهمون ويعملون على تحرير انفصالاتهم وقيودهم العقلية والعاطفية والفسيولوجية والروحية الفريدة هم مجهزون بشكل أفضل للتعامل مع عدم اليقين في الحياة. لديهم القدرة على التعامل مع التغييرات غير المتوقعة، والاحتياجات التي لم تتم تلبيتها، والحسرة، والخسارة، والمرض، والألم، والشيخوخة الحتمية، أو الاختلافات والصراعات البسيطة مع أقرب شركائهم.

الأساليب والطرائق

تم تطوير الأساليب والطرائق التي تشمل تعاليم علم النفس (التحليل النفسي، وعلم النفس التنموي، والعلاقات الموضوعية، والسلوك المعرفي، والوجودي، والجشطالت، والتنويم المغناطيسي، واليونجيان، والرايشيان، وما إلى ذلك)، والتعاليم الشرقية (التركيز الذهني، والتأمل، وما إلى ذلك) والعلاج الجسدي (تقنية ألكسندر، فيلدنكرايس، عمل الطاقة، موازنة الشاكرا، القحفي العجزي، التدليك وما إلى ذلك) والتعامل عبر الشخصية. الإلهام.

الأساليب والتقنيات

قد تتضمن الجلسة ما يلي: اللفظي والمعرفي، وتمارين التنفس، وتمارين اللمس، والفن، والموسيقى، والكتابة، وتدوين اليوميات، والصور الموجهة، واليقظة الذهنية، والتأريض والتمركز، والعمل الحدودي، وإطلاق أنماط الإمساك النشطة أو العصبية العضلية، والعمل الداخلي للطفل، والحركة، والرقص، والنشاط البدني، أو مزيج من هذه وأكثر.

العلاج النفسي البديل

أفضل مكان للعثور على ممارسي العلاج النفسي البديل هو دليل الممارسين البديلين المجاني الخاص بنا. لعرض كافة ممارسي العلاج النفسي البديل، الرجاء الضغط هنا.