心理治疗可以帮助治疗抑郁症吗？

心理治疗可以帮助治疗抑郁症吗？

心理治疗真的能帮助治疗抑郁症吗？

我同意这不仅仅是“忍气吞声”，但我不同意抑郁症是一种精神疾病。

我被诊断出患有抑郁症和双相情感障碍。

我非常焦虑，常常好几天不离开房间或接电话。

但我认为现在我们误解了它，并试图通过治疗症状反应来“治愈”这个问题。

正如唐·托尔曼所说

“如果你想了解疾病和死亡，那就研究疾病和死亡，但如果你对健康和福祉感兴趣，那就研究健康和福祉。”

换句话说，我们关注的事物不断增长。 我们必须时刻注意我们的焦点。

改变我生活的是当我意识到我不是抑郁症，而是我本身很抑郁。 需要付出很大的努力才能变得抑郁。

确实如此，任何经历过抑郁症的人都知道，转瞬即逝的欢乐时刻必须很快被消极情绪所取代，以维持抑郁症的幻觉。

我对自己的生活环境赋予的意义让我感到沮丧。 这种压抑的感觉让我变得无所事事。

这种无所作为在我的生活中创造了更多相同的情况，并强化了我创造的最初意义。 这是一个粘性循环。 医学不会打破这个循环，但会毒害我们的身体，使我们的身体对症状反应麻木，不允许我们客观地看待我们的情况并继续前进。

因此，对于任何抑郁的人，我有一个问题：“除此之外，你到底是什么？”

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