Kan psykoterapi hjälpa mot depression?

Kan psykoterapi hjälpa mot depression?

Kan psykoterapi verkligen hjälpa mot depression?

Jag håller med om att det krävs mer än att bara "suga upp det", men jag håller inte med om att depression är en psykisk sjukdom.

Jag fick diagnosen depression och bipolär sjukdom.

Jag led av så mycket ångest att jag ofta inte lämnade mitt rum eller svarade i telefon på flera dagar.

Men jag tror att vi nuförtiden missförstår det och försöker "bota" detta problem genom att behandla symtomatiska reaktioner.

Som Don Tolman säger

"Om du vill veta mer om sjukdom och död, studera sjukdom och död, men om du är intresserad av hälsa och välmående, studera hälsa och välmående."

Det vi fokuserar på växer med andra ord. Vi måste hela tiden vara uppmärksamma på vårt fokus.

Det som förändrade mitt liv var när jag insåg att jag inte var deprimerad, utan att jag var deprimerad. Det krävs mycket ansträngning för att vara deprimerad.

Det gör det, och alla som har GJORT depression vet att flyktiga stunder av glädje snabbt måste ersättas med negativitet för att upprätthålla illusionen av depression.

De betydelser jag tillskrev mina livsförhållanden fick mig att känna mig deprimerad. Denna känsla av depression gjorde mig inaktiv.

Denna passivitet skapade mer av samma omständigheter i mitt liv och förstärkte den ursprungliga mening jag skapade. Det var en trögflytande cykel. Medicin kommer inte att bryta denna cykel, utan kommer att förgifta och bedöva våra kroppar för de symtomatiska reaktionerna och inte tillåta oss att se på våra omständigheter objektivt och gå framåt.

Så för alla som ÄR deprimerade har jag en fråga: "Bortom det, vad ÄR du som är så mycket mer?"

Alternativ utövare psykoterapi

Det bästa stället att hitta alternativa utövares psykoterapi är i vår kostnadsfria katalog över alternativa utövare. För att se alla alternativa psykoterapiutövare, vänligen klicka här.