A psicoterapia pode ajudar no tratamento da depressão?

A psicoterapia pode ajudar no tratamento da depressão?

A psicoterapia pode realmente ajudar no tratamento da depressão?

Concordo que é preciso mais do que apenas “engolir”, mas não concordo que a depressão seja uma doença mental.

Fui diagnosticado com depressão e transtorno bipolar.

Eu sofria de tanta ansiedade que muitas vezes ficava dias sem sair do quarto ou atender o telefone.

Mas acho que hoje em dia entendemos mal e tentamos “curar” este problema tratando reações sintomáticas.

Como diz Don Tolman

“Se você quer saber mais sobre doença e morte, então estude doença e morte, mas se você está interessado em saúde e bem-estar, então estude saúde e bem-estar.”

Em outras palavras, aquilo em que focamos cresce. Devemos constantemente prestar atenção ao nosso foco.

O que mudou minha vida foi quando percebi que não estava deprimido, mas sim deprimido. É preciso muito esforço para ficar deprimido.

Sim, e qualquer pessoa que já tenha feito depressão sabe que momentos fugazes de alegria devem ser rapidamente substituídos por negatividade para manter a ilusão de depressão.

Os significados que atribuí às circunstâncias da minha vida me deixaram deprimido. Esse sentimento de depressão me deixou inativo.

Essa inação criou mais circunstâncias semelhantes em minha vida e reforçou o significado original que criei. Foi um ciclo viscoso. A medicina não quebrará este ciclo, mas envenenará e entorpecerá os nossos corpos face às reacções sintomáticas e não nos permitirá olhar para as nossas circunstâncias objectivamente e seguir em frente.

Então, para quem ESTÁ deprimido, tenho uma pergunta: 'Além disso, o que você é que é muito mais?'

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