Kan psykoterapi hjelpe mot depresjon?

Kan psykoterapi hjelpe mot depresjon?

Kan psykoterapi virkelig hjelpe mot depresjon?

Jeg er enig i at det krever mer enn bare å "suge det opp", men jeg er ikke enig i at depresjon er en psykisk sykdom.

Jeg ble diagnostisert med depresjon og bipolar lidelse.

Jeg led av så mye angst at jeg ofte ikke forlot rommet mitt eller tok telefonen på flere dager.

Men jeg tror i dag at vi misforstår det og prøver å "kurere" dette problemet ved å behandle symptomatiske reaksjoner.

Som Don Tolman sier

"Hvis du vil finne ut om sykdom og død, så studer sykdom og død, men hvis du er interessert i helse og velvære, så studer helse og velvære."

Det vi fokuserer på vokser med andre ord. Vi må hele tiden være oppmerksom på vårt fokus.

Det som forandret livet mitt var da jeg innså at jeg ikke var deprimert, men at jeg var deprimert. Det krever mye innsats å være deprimert.

Det gjør det, og alle som har GJORT depresjon vet at flyktige øyeblikk av glede raskt må erstattes med negativitet for å opprettholde illusjonen av depresjon.

Betydningene jeg tilskrev mine livsomstendigheter fikk meg til å føle meg deprimert. Denne følelsen av depresjon gjorde meg inaktiv.

Denne passiviteten skapte mer av de samme omstendighetene i livet mitt og forsterket den opprinnelige meningen jeg skapte. Det var en viskøs syklus. Medisin vil ikke bryte denne syklusen, men vil forgifte og bedøve kroppene våre for de symptomatiske reaksjonene og ikke tillate oss å se objektivt på omstendighetene våre og gå videre.

Så for alle som ER deprimerte, har jeg et spørsmål: 'Utover det, hva ER du som er så mye mer?'

Alternativ behandler psykoterapi

Det beste stedet å finne alternativ psykoterapi er i vår gratis katalog for alternative behandlere. For å se alle alternative psykoterapiutøvere, vennligst klikk her.