Vai psihoterapija var palīdzēt ar depresiju?

Vai psihoterapija var palīdzēt ar depresiju?

Vai psihoterapija tiešām var palīdzēt ar depresiju?

Es piekrītu, ka tas prasa vairāk nekā tikai “iesūkšanu”, bet es nepiekrītu, ka depresija ir garīga slimība.

Man tika diagnosticēta depresija un bipolāri traucējumi.

Es cietu no tik daudz uztraukuma, ka bieži dienām ilgi neizgāju no savas istabas un neatbildēju uz tālruni.

Bet es domāju, ka mūsdienās mēs to pārprotam un cenšamies “ārstēt” šo problēmu, ārstējot simptomātiskas reakcijas.

Kā saka Dons Tolmans

"Ja vēlaties uzzināt par slimību un nāvi, tad studējiet slimību un nāvi, bet, ja jūs interesē veselība un labklājība, tad studējiet veselību un labklājību."

Citiem vārdiem sakot, pieaug tas, uz ko mēs koncentrējamies. Mums pastāvīgi jāpievērš uzmanība mūsu fokusam.

Manu dzīvi izmainīja tas, kad es sapratu, ka neesmu nomākts, bet gan, ka esmu nomākts. Lai būtu nomākts, ir jāpieliek lielas pūles.

Tā notiek, un ikviens, kurš ir IZDARĪTS depresiju, zina, ka īslaicīgi prieka mirkļi ir ātri jāaizstāj ar negatīvismu, lai saglabātu depresijas ilūziju.

Nozīmes, ko es piedēvēju saviem dzīves apstākļiem, lika man justies nomāktam. Šī depresijas sajūta mani atstāja neaktīvu.

Šī bezdarbība radīja vairāk tādu pašu apstākļu manā dzīvē un pastiprināja sākotnējo jēgu, ko radīju. Tas bija viskozs cikls. Medicīna nepārtrauks šo ciklu, bet saindēs un sastindinās mūsu ķermeni pret simptomātiskajām reakcijām un neļaus mums objektīvi paskatīties uz saviem apstākļiem un virzīties uz priekšu.

Tāpēc ikvienam, kas IR nomākts, man ir jautājums: "Kas jūs IR, kas vēl vairāk?"

Alternatīvā praktizējošā psihoterapija

Labākā vieta, kur atrast alternatīvo praktizētāju psihoterapiju, ir mūsu bezmaksas alternatīvo praktizētāju katalogā. Lai skatītu visus alternatīvās psihoterapijas praktiķus, lūdzu, noklikšķiniet šeit.