Ar psichoterapija gali padėti sergant depresija?

Ar psichoterapija gali padėti sergant depresija?

Ar tikrai psichoterapija gali padėti sergant depresija?

Sutinku, kad reikia ne tik „čiulpti“, bet nesutinku, kad depresija yra psichinė liga.

Man buvo diagnozuota depresija ir bipolinis sutrikimas.

Aš kentėjau nuo tiek daug nerimo, kad dažnai nepalikčiau savo kambario ar atsakysiu į telefoną kelias dienas.

Bet aš manau, kad šiais laikais mes tai nesuprantame ir bandome „išgydyti“ šią problemą gydydami simptomines reakcijas.

Kaip sako Donas Tolmanas

„Jei norite sužinoti apie ligą ir mirtį, tada studijuokite ligą ir mirtį, tačiau jei jus domina sveikata ir gerovė, studijuokite sveikatą ir gerovę“.

Kitaip tariant, tai, ką mes sutelkiame į tai, auga. Turime nuolat atkreipti dėmesį į savo dėmesį.

Tai, kas pakeitė mano gyvenimą, kai supratau, kad nesu prislėgtas, tačiau buvau prislėgtas. Norint būti prislėgtas, reikia daug pastangų.

Tai daro, ir visi, kurie padarė depresiją, žino, kad trumpalaikės džiaugsmo akimirkos turi būti greitai pakeistos negatyvumu, kad būtų išlaikyta depresijos iliuzija.

Reikšmės, kurias priskyriau savo gyvenimo aplinkybėms, privertė mane jaustis prislėgtas. Šis depresijos jausmas mane neaktyvus.

Šis neveikimas sukėlė daugiau tų pačių aplinkybių mano gyvenime ir sustiprino mano sukurtą pradinę prasmę. Tai buvo klampus ciklas. Medicina nesulaužys šio ciklo, tačiau apsinuodija ir nukirs mūsų kūną simptominėms reakcijoms ir neleis mums objektyviai pažvelgti į savo aplinkybes ir judėti į priekį.

Taigi visiems, kuriems prislėgta, turiu klausimą: „Be to, kas tu, kas yra daug daugiau?“

Alternatyvi praktikuojanti psichoterapija

Geriausia vieta rasti alternatyvių praktikų psichoterapiją yra mūsų nemokamoje alternatyvių praktikų kataloge. Norėdami peržiūrėti visus alternatyvius psichoterapijos specialistus, spustelėkite čia.