La psicoterapia può aiutare con la depressione?

La psicoterapia può aiutare con la depressione?

La psicoterapia può davvero aiutare con la depressione?

Sono d'accordo che ci vuole qualcosa di più del semplice "succhiarlo", ma non sono d'accordo sul fatto che la depressione sia una malattia mentale.

Mi è stata diagnosticata la depressione e il disturbo bipolare.

Soffrivo di così tanta ansia che spesso non uscivo dalla mia stanza né rispondevo al telefono per giorni.

Ma penso che oggigiorno lo fraintendiamo e cerchiamo di “curare” questo problema trattando le reazioni sintomatiche.

Come dice Don Tolman

“Se vuoi scoprire la malattia e la morte, allora studia la malattia e la morte, ma se sei interessato alla salute e al benessere, allora studia la salute e il benessere”.

In altre parole, ciò su cui ci concentriamo cresce. Dobbiamo prestare costantemente attenzione al nostro focus.

Ciò che ha cambiato la mia vita è stato quando ho capito che non ero depresso, ma che ero depresso. Ci vuole molto impegno per essere depressi.

È così, e chiunque abbia FATTO la depressione sa che i fugaci momenti di gioia devono essere rapidamente sostituiti con la negatività per mantenere l'illusione della depressione.

I significati che attribuivo alle circostanze della mia vita mi facevano sentire depresso. Questa sensazione di depressione mi ha lasciato inattivo.

Questa inazione ha creato più circostanze simili nella mia vita e ha rafforzato il significato originale che avevo creato. Era un ciclo viscoso. La medicina non interromperà questo ciclo, ma avvelenerà e intorpidirà i nostri corpi rispetto alle reazioni sintomatiche e non ci permetterà di guardare le nostre circostanze in modo obiettivo e di andare avanti.

Quindi, per chiunque sia depresso, ho una domanda: "Oltre a questo, cosa SIETE di molto di più?"

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