Segíthet -e a pszichoterápia a depresszióban?

Segíthet -e a pszichoterápia a depresszióban?

Segíthet -e a pszichoterápia a depresszióban?

Egyetértek azzal, hogy nem csupán a „szopás”, de nem értek egyet azzal, hogy a depresszió mentális betegség.

Depresszióval és bipoláris zavarral diagnosztizáltak.

Annyi szorongástól szenvedtem, hogy gyakran nem hagyom el a szobámat, és napokig nem válaszolok a telefonra.

De azt hiszem, manapság félreértjük azt, és megpróbáljuk „gyógyítani” ezt a problémát a tüneti reakciók kezelésével.

Ahogy Don Tolman mondja

"Ha meg akarja tudni a betegségről és a halálról, akkor tanulmányozza a betegségeket és a halált, de ha érdekli az egészség és a jólét, akkor tanulmányozza az egészséget és a jólétet."

Más szavakkal, az, amire összpontosítunk, növekszik. Folyamatosan figyelnünk kell a fókuszunkra.

Ami megváltoztatta az életem, az volt, amikor rájöttem, hogy nem vagyok depressziós, de depressziós voltam. Nagyon sok erőfeszítést igényel, hogy depressziós legyen.

Igen, és bárki, aki depressziót végzett, tudja, hogy az öröm röpke pillanatait gyorsan negatívumokkal kell felváltani, hogy fenntartsák a depresszió illúzióját.

Az életem körülményeimnek tulajdonított jelentések depressziósnak éreztem magam. Ez a depresszió érzése inaktív maradt.

Ez a tétlenség több ugyanazon körülményt teremtett az életemben, és megerősítette az eredeti jelentést, amelyet létrehoztam. Viszkózus ciklus volt. Az orvostudomány nem szakítja meg ezt a ciklust, hanem megmérgezi és zsibbadja testünket a tüneti reakciókhoz, és nem engedi, hogy objektíven nézzük meg körülményeinket és továbblépjünk.

Tehát bárki számára, aki depressziós, van egy kérdésem: "Ezen túlmenően mi vagy, ez sokkal több?"

Alternatív gyakorló pszichoterápia

A legjobb hely az alternatív szakemberek pszichoterápiájának megtalálásához az ingyenes alternatív gyakorló könyvtárunkban. Az összes alternatív pszichoterápiás szakember megtekintéséhez kattintson ide.