Može li psihoterapija pomoći kod depresije?

Može li psihoterapija pomoći kod depresije?

Može li psihoterapija doista pomoći kod depresije?

Slažem se da je potrebno više od pukog "usisavanja", ali se ne slažem da je depresija mentalna bolest.

Dijagnosticirana mi je depresija i bipolarni poremećaj.

Patila sam od tolike tjeskobe da često danima nisam izlazila iz sobe ili se javljala na telefon.

Ali mislim da danas to pogrešno shvaćamo i pokušavamo “liječiti” ovaj problem liječenjem simptomatskih reakcija.

Kako kaže Don Tolman

“Ako želite saznati nešto o bolesti i smrti, proučite bolest i smrt, ali ako vas zanimaju zdravlje i dobrobit, proučite zdravlje i dobrobit.”

Drugim riječima, ono na što smo fokusirani raste. Moramo stalno paziti na naš fokus.

Ono što mi je promijenilo život je kada sam shvatio da nisam depresivan, nego da sam depresivan. Za depresiju je potrebno mnogo truda.

To jest, i svatko tko je UČINIO depresiju zna da se prolazni trenuci radosti moraju brzo zamijeniti negativnošću kako bi se održala iluzija depresije.

Značenja koja sam pripisivao svojim životnim okolnostima učinila su da se osjećam depresivno. Ovaj osjećaj depresije ostavio me neaktivnim.

Ovo nedjelovanje stvorilo je više istih okolnosti u mom životu i osnažilo izvorno značenje koje sam stvorio. Bio je to viskozni ciklus. Medicina neće prekinuti ovaj krug, ali će zatrovati i otupjeti naša tijela na simptomatske reakcije i onemogućiti nam da objektivno sagledamo svoje okolnosti i krenemo naprijed.

Dakle, za svakoga tko JESTE depresivan, imam pitanje: 'Povrh toga, što STE vi što je puno više?'

Alternativni praktičar psihoterapije

Najbolje mjesto za pronalaženje alternativnih praktičara psihoterapije je u našem besplatnom imeniku alternativnih praktičara. Za pregled svih praktičara alternativne psihoterapije kliknite ovdje.