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La psychothérapie peut-elle aider à lutter contre la dépression ?
La psychothérapie peut-elle vraiment aider à lutter contre la dépression ? Je suis d’accord qu’il ne suffit pas de « se calmer », mais je ne suis pas d’accord pour dire que la dépression est une maladie mentale. On m'a diagnostiqué une dépression et un trouble bipolaire. Je souffrais tellement d’anxiété que je ne quittais souvent pas ma chambre ni ne répondais au téléphone pendant des jours. Mais je pense qu’aujourd’hui nous le comprenons mal et essayons de « guérir » ce problème en traitant les réactions symptomatiques. Comme le dit Don Tolman : « Si vous voulez en savoir plus sur la maladie et la mort, étudiez la maladie et la mort, mais si vous voulez en savoir plus sur la santé et…
La psychothérapie peut-elle aider à lutter contre la dépression ?
La psychothérapie peut-elle vraiment aider à lutter contre la dépression ?
Je suis d’accord qu’il ne suffit pas de « se calmer », mais je ne suis pas d’accord pour dire que la dépression est une maladie mentale.
On m'a diagnostiqué une dépression et un trouble bipolaire.
Je souffrais tellement d’anxiété que je ne quittais souvent pas ma chambre ni ne répondais au téléphone pendant des jours.
Mais je pense qu’aujourd’hui nous le comprenons mal et essayons de « guérir » ce problème en traitant les réactions symptomatiques.
Comme le dit Don Tolman
« Si vous voulez en savoir plus sur la maladie et la mort, étudiez la maladie et la mort, mais si la santé et le bien-être vous intéressent, étudiez la santé et le bien-être. »
En d’autres termes, ce sur quoi nous nous concentrons grandit. Nous devons constamment prêter attention à notre concentration.
Ce qui a changé ma vie, c'est quand j'ai réalisé que je n'étais pas déprimé, mais que j'étais déprimé. Il faut beaucoup d’efforts pour être déprimé.
C’est le cas, et quiconque a fait une dépression sait que les moments de joie éphémères doivent rapidement être remplacés par de la négativité pour maintenir l’illusion de la dépression.
Les significations que j’attribuais à mes circonstances de vie me rendaient déprimée. Ce sentiment de dépression m'a laissé inactif.
Cette inaction a créé davantage de circonstances similaires dans ma vie et a renforcé le sens original que j'avais créé. C'était un cycle visqueux. La médecine ne brisera pas ce cycle, mais empoisonnera et engourdira notre corps face aux réactions symptomatiques et ne nous permettra pas d’examiner objectivement notre situation et d’avancer.
Donc, pour tous ceux qui SONT déprimés, j'ai une question : « Au-delà de cela, qu'êtes-vous de bien plus ? »
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