Voiko psykoterapia auttaa masennukseen?

Voiko psykoterapia auttaa masennukseen?

Voiko psykoterapia todella auttaa masennukseen?

Olen samaa mieltä siitä, että se vaatii enemmän kuin vain "imemistä", mutta en ole samaa mieltä siitä, että masennus on mielisairaus.

Minulla diagnosoitiin masennus ja kaksisuuntainen mielialahäiriö.

Kärsin niin paljon ahdistuksesta, etten usein lähtenyt huoneestani tai vastannut puhelimeen päiviin.

Mutta luulen, että nykyään ymmärrämme sen väärin ja yritämme "parantaa" tätä ongelmaa hoitamalla oireenmukaisia ​​reaktioita.

Kuten Don Tolman sanoo

"Jos haluat ottaa selvää sairaudesta ja kuolemasta, opiskele sairautta ja kuolemaa, mutta jos olet kiinnostunut terveydestä ja hyvinvoinnista, niin opi terveyttä ja hyvinvointia."

Toisin sanoen se, mihin keskitymme, kasvaa. Meidän on jatkuvasti kiinnitettävä huomiota keskittymiseen.

Elämäni muutti, kun tajusin, etten ollut masentunut, vaan että olin masentunut. Masennus vaatii paljon vaivaa.

Se tekee, ja jokainen, joka on TEHNYT masennuksen, tietää, että ohikiitävät ilon hetket on nopeasti korvattava negatiivisuudella masennuksen illuusion ylläpitämiseksi.

Elämänolosuhteilleni antamani merkitykset saivat minut tuntemaan oloni masentuneeksi. Tämä masennuksen tunne jätti minut toimimattomaksi.

Tämä toimimattomuus loi enemmän samoja olosuhteita elämääni ja vahvisti luomaani alkuperäistä merkitystä. Se oli viskoosi kierto. Lääketiede ei katkaise tätä kierrettä, vaan myrkyttää ja turruttaa kehomme oireenmukaisille reaktioille eikä anna meidän katsoa olosuhteitamme objektiivisesti ja mennä eteenpäin.

Joten jokaiselle, joka on masentunut, minulla on kysymys: "Mitä sinä olet sen lisäksi, että on niin paljon enemmän?"

Vaihtoehtoinen psykoterapia

Paras paikka löytää vaihtoehtoisia ammatinharjoittajia psykoterapiasta on ilmainen vaihtoehtoisten lääkäreiden hakemisto. Katso kaikki vaihtoehtoisen psykoterapian harjoittajat napsauttamalla tätä.