Kan psykoterapi hjælpe med depression?

Kan psykoterapi hjælpe med depression?

Kan psykoterapi virkelig hjælpe med depression?

Jeg er enig i, at der skal mere til end bare at "suge det op", men jeg er ikke enig i, at depression er en psykisk sygdom.

Jeg blev diagnosticeret med depression og bipolar lidelse.

Jeg led af så meget angst, at jeg ofte ikke forlod mit værelse eller tog telefonen i flere dage.

Men jeg tror, ​​at vi nu om dage misforstår det og forsøger at "kurere" dette problem ved at behandle symptomatiske reaktioner.

Som Don Tolman siger

"Hvis du vil vide mere om sygdom og død, så læs sygdom og død, men hvis du er interesseret i sundhed og velvære, så læs sundhed og velvære."

Med andre ord vokser det, vi fokuserer på. Vi skal hele tiden være opmærksomme på vores fokus.

Det, der ændrede mit liv, var, da jeg indså, at jeg ikke var deprimeret, men at jeg var deprimeret. Det kræver en stor indsats at være deprimeret.

Det gør den, og enhver, der har LÆRET depression, ved, at flygtige øjeblikke af glæde hurtigt skal erstattes med negativitet for at bevare illusionen om depression.

De betydninger, jeg tillagde mine livsbetingelser, fik mig til at føle mig deprimeret. Denne følelse af depression efterlod mig inaktiv.

Denne passivitet skabte mere af de samme omstændigheder i mit liv og forstærkede den oprindelige mening, jeg skabte. Det var en viskøs cyklus. Medicin vil ikke bryde denne cyklus, men vil forgifte og bedøve vores kroppe for de symptomatiske reaktioner og ikke tillade os at se objektivt på vores omstændigheder og komme videre.

Så til alle, der ER deprimerede, har jeg et spørgsmål: 'Ud over det, hvad ER du, der er så meget mere?'

Alternativ behandler psykoterapi

Det bedste sted at finde alternative behandlere psykoterapi er i vores gratis bibliotek for alternative behandlere. For at se alle alternative psykoterapeuter, klik venligst her.