Může psychoterapie pomoci s depresí?

Může psychoterapie pomoci s depresí?

Může psychoterapie skutečně pomoci s depresí?

Souhlasím, že to vyžaduje víc než jen „vysát to“, ale nesouhlasím s tím, že deprese je duševní nemoc.

Byla mi diagnostikována deprese a bipolární porucha.

Trpěl jsem tak velkou úzkostí, že jsem často celé dny nevycházel ze svého pokoje ani nezvedal telefon.

Ale myslím, že v dnešní době to špatně chápeme a snažíme se tento problém „léčit“ léčbou symptomatických reakcí.

Jak říká Don Tolman

"Pokud se chcete dozvědět o nemoci a smrti, studujte nemoc a smrt, ale pokud vás zajímá zdraví a blaho, pak studujte zdraví a pohodu."

Jinými slovy, to, na co se soustředíme, roste. Musíme neustále věnovat pozornost našemu zaměření.

Můj život se změnil, když jsem si uvědomil, že nejsem v depresi, ale že jsem v depresi. Být v depresi vyžaduje hodně úsilí.

Je to tak a každý, kdo prodělal deprese, ví, že pomíjivé okamžiky radosti musí být rychle nahrazeny negativitou, aby se udržela iluze deprese.

Významy, které jsem připisoval svým životním okolnostem, ve mně vyvolaly depresi. Tento pocit deprese mě nechal neaktivní.

Tato nečinnost vytvořila více stejných okolností v mém životě a posílila původní smysl, který jsem vytvořil. Byl to viskózní cyklus. Medicína tento koloběh nepřeruší, ale otráví a znecitliví naše těla symptomatickými reakcemi a nedovolí nám objektivně se podívat na naše okolnosti a jít vpřed.

Takže pro každého, kdo JSOU v depresi, mám otázku: 'Kromě toho, co JSTE, že je mnohem víc?'

Alternativní praktická psychoterapie

Nejlepším místem k nalezení alternativních praktiků psychoterapie je náš bezplatný adresář alternativních praktiků. Chcete-li zobrazit všechny praktiky alternativní psychoterapie, klikněte prosím zde.