心理治疗能有效带来改变和转变吗？

心理治疗能有效带来改变和转变吗？

治疗真的可以帮助人们改变吗？或者它只是一种安慰剂，一种替代关系，为那些无法在外部世界建立平等关系的人提供安慰？

治疗可以赋予人们力量并使其能够改变。 但我们必须意识到，在内在的旅程中，有很多陷阱，有很多幻想和欺骗的回响，也有很多诱惑。 所以我们需要确保这种情况正在改变是改变而不仅仅是想象。

那么，如何能我们确定吗？ 第一条规则是你不能独自完成这件事。 您需要有一个您信任的人（治疗师或咨询师）作为指导，并且您可以以真实的方式了解他们。 你的治疗师需要熟悉你的怪癖，尤其是你逃避困难、隐藏秘密、破坏自己成长的方式，以及积极或消极的特质。 从本质上讲，治疗师需要知道你的性格背后是谁。

当我们自己都不知道自己的性格背后是谁时，治疗师怎么能做到这一点呢？ 性格可以通过多种方式表达，正如本质的自我可以通过多种方式表达一样。 治疗师的工作是“倾听”整个身体、心理、直觉、本能，并对来访者极其敏感和体贴。 来访者可能不知道潜意识里正在向治疗师传达什么。

有些人试图通过治疗和咨询来改变，但幻想破灭了。 由有能力的从业者进行的心理精神治疗是一种专门的、有针对性的方法，可以帮助人们实现持久的个人改变和转变。 有大量的知识、哲学、研究，当然还有心理学支持心理治疗的实践。 尽管有些从业者由于各种原因比其他人更有能力，尽管有时一个人渴望改变，却不知道自己的另一部分正在抵制改变和胜利，但我们不能在治疗领域把婴儿和洗澡水一起倒掉，就像我们不能因为我们中的一些人不知道如何使用工具箱而直接扔掉工具箱一样。

但是，对于那些想要改变并有动力去成功的人，或者那些沮丧并寻找出路的人，或者那些有自杀倾向并且迫切需要解决恐惧的人来说，提供希望的治疗实际上还不够。 我们应该了解治疗的第一个方面是治疗不是商品。 你不会像去药店、杂货店或 7-11 那样购买它。 它本质上是一种关系，正是这种关系使其发挥作用。

我们需要了解的治疗的第二个方面是保持注意力至关重要。 治疗师应该让你走在自己的道路上，而来访者必须能够识别相关材料并愿意为此努力。

这种关系至关重要，因为我们在早期形成的关系中受到保护和捍卫。 通过我们与世界的关系，我们学会了隐藏和限制我们的创造力、对生活的享受和享受，以及我们潜力的实现。 由此可见，一种具有支持性和培育性、广泛性和挑战性的健康关系是改变和个人转变的途径。 治疗之旅是一个随着时间的推移而展开的过程。 有了正确的指导、良好的关系以及对内心旅程的相互尊重，转变是可能的，而且确实是有可能的。

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