Je psychoterapia účinná pri dosahovaní zmien a transformácií?

Je psychoterapia účinná pri dosahovaní zmien a transformácií?

Naozaj terapia pomáha ľuďom zmeniť sa, alebo je to len placebo, náhradný vzťah, ktorý ponúka útechu tým, ktorí nie sú schopní vytvárať rovnocenné vzťahy vo vonkajšom svete?

Terapia môže posilniť a umožniť ľuďom zmeniť sa. Ale musíme si uvedomiť, že na vnútornej ceste je veľa nástrah, ozveny ilúzií a podvodov a mnoho pokušení. Preto si musíme byť istí, že sa to meníjezmeniť a nielen vymyslieť.

Takže, akomôžesme si istí? Prvým pravidlom je, že to nemôžete urobiť sami. Potrebujete mať niekoho, komu dôverujete – terapeuta alebo poradcu – ktorý vám bude robiť sprievodcu a koho môžete spoznať autentickým spôsobom. Váš terapeut sa musí zoznámiť s vašimi zvláštnosťami a najmä spôsobmi, akými sa vyhýbate ťažkostiam, skrývate tajomstvá, sabotujete svoj vlastný rast a pozitívne alebo negatívne vlastnosti. Terapeut v podstate potrebuje vedieť, kto ste pod vašou postavou.

Ako to môže terapeut urobiť, keď my sami nevieme, kto sme pod našou postavou? Charakter sa komunikuje rôznymi spôsobmi, rovnako ako sa rôznymi spôsobmi vyjadruje bytostné ja. Úlohou terapeuta je „počúvať“ celé telo, psychologické, intuitívne, inštinktívne a mimoriadne citlivé a ohľaduplné ku klientovi. Klient nemusí ani len tušiť, čo sa terapeutovi podvedome oznamuje.

Niektorí ľudia sa pokúšali zmeniť pomocou terapie a poradenstva a stali sa rozčarovanými. Prax psycho-duchovnej psychoterapie kompetentným odborníkom je špecializovaný, cielený prístup k ľuďom, aby dosiahli trvalú, osobnú zmenu a transformáciu. Existuje obrovské množstvo vedomostí, filozofie, výskumu a samozrejme psychológie, ktoré podporujú prax psychoterapie. Hoci niektorí praktizujúci sú z rôznych dôvodov kompetentnejší ako iní, a hoci niekedy človek túži po zmene bez toho, aby vedel, že iná časť jeho samého sa zmene bráni a víťazí, v terapeutickej oblasti nemôžeme vyhodiť dieťa spolu s vodou z kúpeľa, ako by sme mali jednoducho zahodiť súpravu nástrojov, pretože niektorí z nás nevedia, ako ju používať.

Ale terapia, ktorá ponúka nádej, v skutočnosti nestačí pre niekoho, kto chce zmenu a je motivovaný uspieť, alebo kto je v depresii a hľadá cestu von, alebo kto je samovražedný a zúfalo hľadá odpoveď na svoj strach. Prvým aspektom terapie, ktorému by sme mali rozumieť, je, že terapia nie je tovar. Nekúpite to tak, ako keby ste šli do lekárne, do potravín alebo do 7-Eleven. Je to v podstate vzťah a je to vzťah, vďaka ktorému to funguje.

Druhým aspektom terapie, ktorý musíme pochopiť, je, že udržanie pozornosti je kľúčové. Terapeut by vás mal držať na vašej ceste a klient musí vedieť identifikovať príslušný materiál a byť ochotný na ňom pracovať.

Vzťah je kľúčový, pretože sme boli chránení a bránení v raných formujúcich vzťahoch. Vďaka nášmu vzťahu k svetu sme sa naučili skrývať a obmedzovať svoju kreativitu, radosť zo života a realizáciu svojho potenciálu. Z toho vyplýva, že zdravý vzťah, ktorý je podporný a vyživujúci, expanzívny a náročný, je cestou k zmene a osobnej transformácii. Cesta terapie je proces, ktorý sa rozvíja v priebehu času. So správnym vedením, kvalitou vzťahu a vzájomným rešpektom k vnútornej ceste je transformácia možná a skutočne pravdepodobná.

Alternatívna praktická psychoterapia

Najlepším miestom na nájdenie alternatívnych psychoterapeutov je náš bezplatný adresár alternatívnych lekárov. Ak chcete zobraziť všetkých lekárov alternatívnej psychoterapie, kliknite sem.