A psicoterapia é eficaz para provocar mudança e transformação?

A psicoterapia é eficaz para provocar mudança e transformação?

A terapia realmente ajuda as pessoas a mudar ou é apenas um placebo, um relacionamento substituto que oferece conforto àqueles que não conseguem formar relacionamentos iguais no mundo exterior?

A terapia pode capacitar e permitir que as pessoas mudem. Mas devemos estar conscientes de que na jornada interior existem muitas armadilhas, ecos de ilusões e enganos, e muitas tentações. Portanto, precisamos ter certeza de que isso está mudandoémudar e não apenas imaginar.

Então, comopodetemos certeza? A primeira regra é que você não pode fazer isso sozinho. Você precisa ter alguém em quem você confie - um terapeuta ou conselheiro - para atuar como guia e a quem você possa conhecer de forma autêntica. Seu terapeuta precisa se familiarizar com suas peculiaridades e principalmente com as maneiras pelas quais você evita dificuldades, esconde segredos, sabota seu próprio crescimento e traços positivos ou negativos. Essencialmente, o terapeuta precisa saber quem você é por trás do seu caráter.

Como um terapeuta pode fazer isso quando nós mesmos não sabemos quem somos por baixo do nosso caráter? O caráter é comunicado de várias maneiras, assim como o eu essencial é expresso de várias maneiras. É função do terapeuta “ouvir” todo o corpo, psicológico, intuitivo, instintivo e extremamente sensível e atencioso com o cliente. O cliente pode não ter ideia do que está sendo comunicado subconscientemente ao terapeuta.

Algumas pessoas tentaram mudar através de terapia e aconselhamento e ficaram desiludidas. A prática da psicoterapia psicoespiritual por um profissional competente é a abordagem especializada e focada para que as pessoas alcancem mudanças e transformações pessoais e duradouras. Há uma vasta quantidade de conhecimento, filosofia, pesquisa e, claro, psicologia que apoia a prática da psicoterapia. Embora alguns profissionais sejam mais competentes do que outros por várias razões, e embora por vezes uma pessoa deseje a mudança sem saber que outra parte de si mesma está a resistir à mudança e a vencer, não podemos deitar fora o bebé juntamente com a água do banho no campo terapêutico, tal como não deveríamos simplesmente deitar fora a caixa de ferramentas porque alguns de nós não sabem como usá-la.

Mas a terapia que oferece esperança não é suficiente para alguém que quer mudar e está motivado para ter sucesso, ou que está deprimido e à procura de uma saída, ou que é suicida e desesperado por uma resposta ao seu medo. O primeiro aspecto da terapia que devemos compreender é que a terapia não é uma mercadoria. Você não compra como faria se fosse à farmácia, à mercearia ou ao 7-Eleven. É essencialmente um relacionamento e é o relacionamento que o faz funcionar.

O segundo aspecto da terapia que precisamos compreender é que manter o foco é crucial. O terapeuta deve mantê-lo no seu caminho e o cliente deve ser capaz de identificar o material relevante e estar disposto a trabalhar nele.

O relacionamento é crucial porque fomos protegidos e defendidos nos primeiros relacionamentos formativos. Através da nossa relação com o mundo, aprendemos a esconder e limitar a nossa criatividade, o prazer e o prazer da vida e a realização do nosso potencial. Segue-se que um relacionamento saudável que apoia e nutre, expansivo e desafiador, é o caminho para a mudança e a transformação pessoal. A jornada terapêutica é um processo que se desenrola ao longo do tempo. Com a orientação certa, a qualidade do relacionamento e o respeito mútuo pela jornada interior, a transformação é possível e até provável.

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