Czy psychoterapia jest skuteczna w wprowadzaniu zmian i transformacji?

Czy psychoterapia jest skuteczna w wprowadzaniu zmian i transformacji?

Czy terapia naprawdę pomaga ludziom się zmienić, czy też jest jedynie placebo, relacją zastępczą, która zapewnia komfort tym, którzy nie są w stanie stworzyć równych relacji w świecie zewnętrznym?

Terapia może wzmocnić i umożliwić ludziom zmianę. Musimy jednak mieć świadomość, że na wewnętrznej drodze czyha wiele pułapek, ech złudzeń i oszustw oraz wiele pokus. Musimy więc mieć pewność, że to się zmieniaJestzmienić, a nie tylko sobie wyobrazić.

Więc jakMócczy jesteśmy pewni? Pierwsza zasada jest taka, że ​​nie możesz tego zrobić sam. Potrzebujesz kogoś, komu ufasz – terapeuty lub doradcy – który będzie przewodnikiem i którego będziesz mógł poznać w autentyczny sposób. Twój terapeuta musi zapoznać się z Twoimi dziwactwami, a zwłaszcza sposobami, w jaki unikasz trudności, ukrywasz tajemnice, sabotujesz własny rozwój oraz cechy pozytywne i negatywne. Zasadniczo terapeuta musi wiedzieć, kim jesteś pod spodem swojego charakteru.

Jak terapeuta może to zrobić, skoro sami nie wiemy, kim jesteśmy pod przykrywką naszego charakteru? Charakter jest komunikowany na różne sposoby, tak jak esencjalna jaźń wyraża się na różne sposoby. Zadaniem terapeuty jest „słuchanie” całego ciała, psychologicznego, intuicyjnego, instynktownego, niezwykle wrażliwego i troskliwego wobec klienta. Klient może nie mieć pojęcia, co podświadomie przekazuje terapeucie.

Niektórzy ludzie próbowali dokonać zmian poprzez terapię i poradnictwo, ale ponieśli rozczarowanie. Praktyka psychoterapii psychoduchowej prowadzona przez kompetentnego praktyka to wyspecjalizowane, skoncentrowane podejście do ludzi, mające na celu osiągnięcie trwałej, osobistej zmiany i transformacji. Istnieje ogromna ilość wiedzy, filozofii, badań i oczywiście psychologii, która wspiera praktykę psychoterapii. Chociaż niektórzy praktycy są z różnych powodów bardziej kompetentni od innych i chociaż czasami dana osoba pragnie zmiany, nie wiedząc, że inna część jej samej opiera się zmianom i wygrywa, nie możemy wylać dziecka z kąpielą w polu terapeutycznym, tak jak nie powinniśmy po prostu wyrzucić zestawu narzędzi, ponieważ niektórzy z nas nie wiedzą, jak go używać.

Jednak terapia dająca nadzieję nie jest wystarczająca dla kogoś, kto chce zmian i jest zmotywowany do osiągnięcia sukcesu, kto ma depresję i szuka wyjścia, lub kto ma myśli samobójcze i desperacko szuka odpowiedzi na swój strach. Pierwszym aspektem terapii, który powinniśmy zrozumieć, jest to, że terapia nie jest towarem. Nie kupujesz tego tak, jakbyś poszedł do apteki, sklepu spożywczego lub 7-Eleven. Zasadniczo jest to związek i to dzięki nim wszystko działa.

Drugim aspektem terapii, który musimy zrozumieć, jest to, że utrzymanie koncentracji jest kluczowe. Terapeuta powinien trzymać Cię na właściwej drodze, a klient musi potrafić zidentyfikować odpowiedni materiał i chcieć nad nim pracować.

Relacja jest kluczowa, ponieważ byliśmy chronieni i bronieni we wczesnych, kształtujących relacjach. Poprzez naszą relację ze światem nauczyliśmy się ukrywać i ograniczać naszą kreatywność, radość życia i realizację naszego potencjału. Wynika z tego, że zdrowy związek, który wspiera i pielęgnuje, ekspansywnie i stawia wyzwania, jest ścieżką do zmiany i osobistej transformacji. Podróż terapeutyczna to proces, który rozwija się w czasie. Przy właściwym przewodnictwie, jakości relacji i wzajemnym szacunku dla wewnętrznej podróży transformacja jest możliwa i rzeczywiście prawdopodobna.

Psychoterapia alternatywna

Najlepszym miejscem do znalezienia alternatywnych praktyków psychoterapii jest nasz bezpłatny katalog alternatywnych lekarzy. Aby wyświetlić listę wszystkich specjalistów zajmujących się psychoterapią alternatywną, kliknij tutaj.