Er psykoterapi effektiv for å få til endring og transformasjon?

Er psykoterapi effektiv for å få til endring og transformasjon?

Hjelper terapi virkelig mennesker til å endre seg, eller er det bare en placebo, et erstatningsforhold som gir trøst til de som ikke klarer å danne likeverdige relasjoner i omverdenen?

Terapi kan styrke og sette mennesker i stand til å endre seg. Men vi må være klar over at på den indre reisen er det mange fallgruver, ekko av illusjoner og bedrag, og mange fristelser. Så vi må være sikre på at dette er i endringerendre og ikke bare forestilt seg.

Så hvordankaner vi sikre? Den første regelen er at du ikke kan gjøre det alene. Du må ha noen du stoler på – en terapeut eller en rådgiver – til å fungere som veileder og som du kan bli kjent med på en autentisk måte. Terapeuten din må bli kjent med dine særheter og spesielt måtene du unngår vanskeligheter på, skjuler hemmeligheter, saboterer din egen vekst og positive eller negative egenskaper. I hovedsak trenger terapeuten å vite hvem du er under karakteren din.

Hvordan kan en terapeut gjøre det når vi selv ikke vet hvem vi er under karakteren vår? Karakter kommuniseres på ulike måter, på samme måte som det essensielle selvet kommer til uttrykk på ulike måter. Det er terapeutens oppgave å "lytte" til hele kroppen, psykologisk, intuitiv, instinktiv og ekstremt sensitiv og hensynsfull overfor klienten. Klienten har kanskje ingen anelse om hva som ubevisst blir kommunisert til terapeuten.

Noen mennesker har forsøkt å forandre seg gjennom terapi og rådgivning og blitt desillusjonerte. Utøvelsen av psyko-åndelig psykoterapi av en kompetent utøver er den spesialiserte, fokuserte tilnærmingen for mennesker for å oppnå varig, personlig endring og transformasjon. Det er en enorm mengde kunnskap, filosofi, forskning og selvfølgelig psykologi som støtter utøvelse av psykoterapi. Selv om noen utøvere er mer kompetente enn andre av ulike grunner, og selv om noen ganger en person ønsker forandring uten å vite at en annen del av dem selv er motstander av forandring og å vinne, kan vi ikke lenger kaste babyen ut med badevannet i det terapeutiske feltet enn at vi rett og slett burde kaste verktøykassen fordi noen av oss ikke vet hvordan vi skal bruke den.

Men terapi som gir håp er egentlig ikke nok for en som ønsker forandring og er motivert for å lykkes, eller som er deprimert og leter etter en vei ut, eller som er suicidal og desperat etter et svar på frykten. Det første aspektet ved terapi vi bør forstå er at terapi ikke er en vare. Du kjøper det ikke som du ville gjort hvis du gikk til apoteket, kjøpmennene eller 7-Eleven. Det er egentlig et forhold, og det er forholdet som får det til å fungere.

Det andre aspektet ved terapien vi må forstå er at det å opprettholde fokus er avgjørende. Terapeuten bør holde deg på din vei og klienten må kunne identifisere det aktuelle materialet og være villig til å jobbe med det.

Forholdet er avgjørende fordi vi ble beskyttet og forsvart i tidlige, formative forhold. Gjennom vårt forhold til verden har vi lært å skjule og begrense vår kreativitet, nytelse og livsglede, og realiseringen av potensialet vårt. Det følger at et sunt forhold som er støttende og nærende, ekspansivt og utfordrende, er veien til endring og personlig transformasjon. Terapiereisen er en prosess som utspiller seg over tid. Med riktig veiledning, relasjonskvalitet og gjensidig respekt for den indre reisen, er transformasjon mulig og faktisk sannsynlig.

Alternativ behandler psykoterapi

Det beste stedet å finne alternativ psykoterapi er i vår gratis katalog for alternative behandlere. For å se alle alternative psykoterapiutøvere, vennligst klikk her.