La psicoterapia è efficace nel determinare cambiamento e trasformazione?

La psicoterapia è efficace nel determinare cambiamento e trasformazione?

La terapia aiuta davvero le persone a cambiare, o è solo un placebo, una relazione sostitutiva che offre conforto a coloro che non sono in grado di costruire relazioni paritarie nel mondo esterno?

La terapia può potenziare e consentire alle persone di cambiare. Ma dobbiamo essere consapevoli che nel viaggio interiore ci sono tante insidie, echi di illusioni e inganni, e tante tentazioni. Quindi dobbiamo essere sicuri che questo stia cambiandoÈcambiamento e non solo immaginato.

Allora, comePoteresiamo sicuri? La prima regola è che non puoi farcela da solo. È necessario avere qualcuno di cui ti fidi, un terapista o un consulente, che ti funga da guida e che puoi conoscere in modo autentico. Il tuo terapista deve acquisire familiarità con le tue stranezze e soprattutto con i modi in cui eviti le difficoltà, nascondi i segreti, saboti la tua crescita e i tratti positivi o negativi. In sostanza, il terapeuta deve sapere chi sei sotto il tuo personaggio.

Come può un terapeuta farlo quando noi stessi non sappiamo chi siamo sotto il nostro carattere? Il carattere viene comunicato in vari modi, così come il sé essenziale viene espresso in vari modi. È compito del terapeuta "ascoltare" l'intero corpo, psicologico, intuitivo, istintivo ed estremamente sensibile e premuroso nei confronti del cliente. Il cliente potrebbe non avere idea di ciò che viene comunicato inconsciamente al terapeuta.

Alcune persone hanno provato a cambiare attraverso la terapia e la consulenza e sono rimaste deluse. La pratica della psicoterapia psico-spirituale da parte di un professionista competente è l'approccio specializzato e mirato che consente alle persone di ottenere cambiamenti e trasformazioni personali e duraturi. Esiste una vasta quantità di conoscenze, filosofia, ricerca e, naturalmente, psicologia che supporta la pratica della psicoterapia. Sebbene alcuni professionisti siano più competenti di altri per vari motivi, e sebbene a volte una persona desideri il cambiamento senza sapere che un'altra parte di sé resiste al cambiamento e vince, non possiamo buttare via il bambino con l'acqua sporca nel campo terapeutico più di quanto non dovremmo semplicemente buttare via la cassetta degli attrezzi perché alcuni di noi non sanno come usarla.

Ma la terapia che offre speranza non è davvero sufficiente per qualcuno che vuole il cambiamento ed è motivato ad avere successo, o per chi è depresso e cerca una via d'uscita, o per chi ha tendenze suicide e cerca disperatamente una risposta alla propria paura. Il primo aspetto della terapia che dovremmo comprendere è che la terapia non è una merce. Non lo compri come faresti se andassi in farmacia, in drogheria o al 7-Eleven. È essenzialmente una relazione ed è la relazione che la fa funzionare.

Il secondo aspetto della terapia che dobbiamo comprendere è che mantenere la concentrazione è fondamentale. Il terapista dovrebbe mantenerti sul tuo percorso e il cliente deve essere in grado di identificare il materiale rilevante ed essere disposto a lavorarci sopra.

La relazione è cruciale perché siamo stati protetti e difesi nelle prime relazioni formative. Attraverso il nostro rapporto con il mondo, abbiamo imparato a nascondere e limitare la nostra creatività, il godimento e il godimento della vita e la realizzazione del nostro potenziale. Ne consegue che una relazione sana, che sia di sostegno e di nutrimento, espansiva e stimolante, è il percorso verso il cambiamento e la trasformazione personale. Il percorso terapeutico è un processo che si sviluppa nel tempo. Con la giusta guida, qualità della relazione e rispetto reciproco per il viaggio interiore, la trasformazione è possibile e anzi probabile.

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