La psychothérapie est-elle efficace pour provoquer le changement et la transformation ?

La psychothérapie est-elle efficace pour provoquer le changement et la transformation ?

La thérapie aide-t-elle vraiment les gens à changer, ou s’agit-il simplement d’un placebo, d’une relation de substitution qui offre du réconfort à ceux qui sont incapables d’établir des relations égales avec le monde extérieur ?

La thérapie peut responsabiliser et permettre aux gens de changer. Mais nous devons être conscients que dans le voyage intérieur, il y a de nombreux pièges, des échos d’illusions et de tromperies, et de nombreuses tentations. Nous devons donc être sûrs que cela changeestchangement et pas seulement imaginé.

Alors, commentpeutsommes-nous sûrs ? La première règle est que vous ne pouvez pas y parvenir seul. Vous avez besoin d'avoir quelqu'un en qui vous avez confiance - un thérapeute ou un conseiller - qui vous guide et que vous pouvez connaître de manière authentique. Votre thérapeute doit se familiariser avec vos bizarreries et surtout avec la manière dont vous évitez les difficultés, cachez des secrets, sabotez votre propre croissance et vos traits positifs ou négatifs. Essentiellement, le thérapeute doit savoir qui vous êtes sous votre personnage.

Comment un thérapeute peut-il faire cela alors que nous ne savons pas nous-mêmes qui nous sommes sous notre caractère ? Le caractère est communiqué de diverses manières, tout comme le moi essentiel s'exprime de diverses manières. C'est le travail du thérapeute de « écouter » le corps dans son ensemble, psychologique, intuitif, instinctif et extrêmement sensible et attentionné envers le client. Le client peut n’avoir aucune idée de ce qui est inconsciemment communiqué au thérapeute.

Certaines personnes ont essayé de changer grâce à la thérapie et au conseil et ont été déçues. La pratique de la psychothérapie psycho-spirituelle par un praticien compétent est une approche spécialisée et ciblée permettant aux personnes de parvenir à un changement et à une transformation personnels et durables. Il existe une grande quantité de connaissances, de philosophie, de recherche et bien sûr de psychologie qui soutiennent la pratique de la psychothérapie. Même si certains praticiens sont plus compétents que d'autres pour diverses raisons, et même si parfois une personne désire le changement sans savoir qu'une autre partie d'elle-même résiste au changement et gagne, on ne peut pas plus jeter le bébé avec l'eau du bain dans le domaine thérapeutique que simplement jeter la boîte à outils parce que certains d'entre nous ne savent pas s'en servir.

Mais une thérapie qui offre de l'espoir n'est pas vraiment suffisante pour quelqu'un qui veut du changement et est motivé pour réussir, ou qui est déprimé et cherche une issue, ou qui est suicidaire et cherche désespérément une réponse à sa peur. Le premier aspect de la thérapie que nous devons comprendre est que la thérapie n’est pas une marchandise. Vous ne l'achetez pas comme vous le feriez si vous alliez à la pharmacie, à l'épicerie ou au 7-Eleven. C'est essentiellement une relation et c'est la relation qui fait que ça marche.

Le deuxième aspect de la thérapie que nous devons comprendre est que rester concentré est crucial. Le thérapeute doit vous maintenir sur votre chemin et le client doit être capable d'identifier le matériel pertinent et être disposé à y travailler.

La relation est cruciale car nous avons été protégés et défendus au cours des premières relations formatrices. Grâce à notre relation avec le monde, nous avons appris à cacher et à limiter notre créativité, notre joie de vivre et la réalisation de notre potentiel. Il s’ensuit qu’une relation saine, solidaire et enrichissante, expansive et stimulante, est la voie du changement et de la transformation personnelle. Le parcours thérapeutique est un processus qui se déroule dans le temps. Avec les bons conseils, la qualité des relations et le respect mutuel du voyage intérieur, la transformation est possible et même probable.

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