Onko psykoterapia tehokas muutoksen ja muutoksen aikaansaamisessa?

Onko psykoterapia tehokas muutoksen ja muutoksen aikaansaamisessa?

Auttaako terapia todella ihmisiä muuttumaan, vai onko se vain lumelääkettä, korvaavaa suhdetta, joka tarjoaa lohtua niille, jotka eivät pysty muodostamaan tasa-arvoisia suhteita ulkomaailmaan?

Terapia voi antaa ihmisille mahdollisuuden muuttua. Mutta meidän on tiedostettava, että sisäisellä matkalla on monia sudenkuoppia, illuusioiden ja petosten kaikuja ja monia kiusauksia. Meidän on siis oltava varmoja, että tämä muuttuuonmuuttaa eikä vain kuvitella.

Eli mitenvoiolemmeko varmoja? Ensimmäinen sääntö on, että et voi tehdä sitä yksin. Sinulla on oltava joku, johon luotat - terapeutti tai ohjaaja - toimimaan oppaana ja johon voit tutustua aidolla tavalla. Terapeuttisi tulee perehtyä omituisiisi ja erityisesti tapoihin, joilla vältyt vaikeuksilta, piilotat salaisuuksia, sabotoit omaa kasvuasi sekä positiivisia tai negatiivisia piirteitä. Pohjimmiltaan terapeutin on tiedettävä, kuka olet hahmosi alla.

Kuinka terapeutti voi tehdä sen, kun emme itse tiedä, keitä olemme luonteemme alla? Luonnetta kommunikoidaan eri tavoin, kuten olennaista minää ilmaistaan ​​eri tavoin. Terapeutin tehtävänä on "kuunella" koko kehoa, psykologista, intuitiivista, vaistomaista ja äärimmäisen herkkää ja huomioivaa asiakasta kohtaan. Asiakkaalla ei ehkä ole aavistustakaan siitä, mitä alitajuisesti terapeutille kerrotaan.

Jotkut ihmiset ovat yrittäneet muuttua terapian ja neuvonnan kautta ja pettyneet. Psyko-hengellisen psykoterapian harjoittaminen pätevän lääkärin toimesta on erikoistunut, kohdennettu lähestymistapa, jolla ihmiset saavuttavat pysyvän, henkilökohtaisen muutoksen ja muutoksen. Psykoterapian harjoittamista tukee valtava määrä tietoa, filosofiaa, tutkimusta ja tietysti psykologiaa. Vaikka jotkut harjoittajat ovat eri syistä pätevämpiä kuin toiset, ja vaikka joskus ihminen kaipaa muutosta tietämättä, että joku toinen osa vastustaa muutosta ja voittaa, emme voi enää heittää vauvaa ulos kylpyveden mukana terapeuttisella alalla kuin meidän pitäisi yksinkertaisesti heittää pois työkalupakki, koska jotkut meistä eivät osaa käyttää sitä.

Mutta toivoa tarjoava terapia ei todellakaan riitä jollekulle, joka haluaa muutosta ja on motivoitunut menestymään tai joka on masentunut ja etsii ulospääsyä tai joka on itsetuhoinen ja haluaa epätoivoisesti vastausta pelkolleen. Ensimmäinen terapian näkökohta, joka meidän pitäisi ymmärtää, on, että terapia ei ole hyödyke. Et osta sitä niin kuin ostaisit, jos menisit apteekkiin, ruokakauppaan tai 7-Eleveniin. Se on pohjimmiltaan suhde ja se on suhde, joka saa sen toimimaan.

Toinen terapian näkökohta, joka meidän on ymmärrettävä, on, että keskittymisen säilyttäminen on ratkaisevan tärkeää. Terapeutin tulee pitää sinut polullasi ja asiakkaan tulee tunnistaa asiaankuuluva materiaali ja olla valmis työskentelemään sen parissa.

Suhde on ratkaisevan tärkeä, koska meitä suojeltiin ja puolustettiin varhaisissa, muodostuvissa suhteissa. Suhteemme kautta maailmaan olemme oppineet piilottamaan ja rajoittamaan luovuutemme, elämästä nauttimista ja potentiaalimme toteutumista. Tästä seuraa, että terve suhde, joka on tukeva ja hoitava, laajentava ja haastava, on tie muutokseen ja henkilökohtaiseen muutokseen. Terapiamatka on prosessi, joka kehittyy ajan myötä. Oikealla ohjauksella, laadukkaalla parisuhteella ja molemminpuolisella kunnioituksella sisäistä matkaa kohtaan muutos on mahdollista ja jopa todennäköistä.

Vaihtoehtoinen psykoterapia

Paras paikka löytää vaihtoehtoisia ammatinharjoittajia psykoterapiasta on ilmainen vaihtoehtoisten lääkäreiden hakemisto. Katso kaikki vaihtoehtoisen psykoterapian harjoittajat napsauttamalla tätä.