Είναι η ψυχοθεραπεία αποτελεσματική για την αλλαγή και τη μεταμόρφωση;

Είναι η ψυχοθεραπεία αποτελεσματική για την αλλαγή και τη μεταμόρφωση;

Η θεραπεία βοηθά πραγματικά τους ανθρώπους να αλλάξουν ή είναι απλώς ένα εικονικό φάρμακο, μια σχέση υποκατάστασης που προσφέρει παρηγοριά σε όσους δεν μπορούν να δημιουργήσουν ίσες σχέσεις στον έξω κόσμο;

Η θεραπεία μπορεί να ενδυναμώσει και να επιτρέψει στους ανθρώπους να αλλάξουν. Πρέπει όμως να γνωρίζουμε ότι στο εσωτερικό ταξίδι υπάρχουν πολλές παγίδες, απόηχοι ψευδαισθήσεων και εξαπατήσεων και πολλοί πειρασμοί. Πρέπει λοιπόν να είμαστε σίγουροι ότι αυτό αλλάζειείναιαλλαγή και όχι απλά φανταζόταν.

Λοιπόν, πώςκουτίείμαστε σίγουροι; Ο πρώτος κανόνας είναι ότι δεν μπορείς να το κάνεις μόνος σου. Πρέπει να έχετε κάποιον που εμπιστεύεστε - έναν θεραπευτή ή έναν σύμβουλο - να λειτουργεί ως οδηγός και τον οποίο μπορείτε να γνωρίσετε με αυθεντικό τρόπο. Ο θεραπευτής σας πρέπει να εξοικειωθεί με τις ιδιορρυθμίες σας και ιδιαίτερα τους τρόπους με τους οποίους αποφεύγετε δυσκολίες, κρύβετε μυστικά, σαμποτάρετε τη δική σας ανάπτυξη και θετικά ή αρνητικά χαρακτηριστικά. Ουσιαστικά, ο θεραπευτής πρέπει να ξέρει ποιος είσαι κάτω από τον χαρακτήρα σου.

Πώς μπορεί ένας θεραπευτής να το κάνει αυτό όταν εμείς οι ίδιοι δεν ξέρουμε ποιοι είμαστε κάτω από τον χαρακτήρα μας; Ο χαρακτήρας επικοινωνείται με διάφορους τρόπους, όπως και ο ουσιαστικός εαυτός εκφράζεται με διάφορους τρόπους. Είναι δουλειά του θεραπευτή να «ακούει» όλο το σώμα, ψυχολογικό, διαισθητικό, ενστικτώδες και εξαιρετικά ευαίσθητο και διακριτικό στον πελάτη. Ο πελάτης μπορεί να μην έχει ιδέα τι κοινοποιείται υποσυνείδητα στον θεραπευτή.

Μερικοί άνθρωποι προσπάθησαν να αλλάξουν μέσω της θεραπείας και της συμβουλευτικής και απογοητεύτηκαν. Η πρακτική της ψυχο-πνευματικής ψυχοθεραπείας από έναν ικανό επαγγελματία είναι η εξειδικευμένη, εστιασμένη προσέγγιση για να επιτύχουν οι άνθρωποι διαρκή, προσωπική αλλαγή και μεταμόρφωση. Υπάρχει τεράστιος όγκος γνώσης, φιλοσοφίας, έρευνας και φυσικά ψυχολογίας που υποστηρίζει την πρακτική της ψυχοθεραπείας. Αν και ορισμένοι ασκούμενοι είναι πιο ικανοί από άλλους για διάφορους λόγους, και παρόλο που μερικές φορές ένα άτομο επιθυμεί αλλαγή χωρίς να γνωρίζει ότι ένα άλλο μέρος του εαυτού του αντιστέκεται στην αλλαγή και κερδίζει, δεν μπορούμε να πετάξουμε το μωρό έξω με το νερό του μπάνιου στο θεραπευτικό πεδίο από ό,τι θα έπρεπε απλώς να πετάξουμε την εργαλειοθήκη γιατί κάποιοι από εμάς δεν ξέρουμε πώς να τη χρησιμοποιήσουμε.

Αλλά η θεραπεία που προσφέρει ελπίδα δεν είναι πραγματικά αρκετή για κάποιον που θέλει αλλαγή και έχει κίνητρο να πετύχει, ή που είναι σε κατάθλιψη και αναζητά διέξοδο ή που είναι αυτοκτονικός και απελπισμένος για μια απάντηση στον φόβο του. Η πρώτη πτυχή της θεραπείας που πρέπει να καταλάβουμε είναι ότι η θεραπεία δεν είναι ένα εμπόρευμα. Δεν το αγοράζετε όπως θα κάνατε αν πηγαίνατε στα χημικά, στα παντοπωλεία ή στο 7-Eleven. Είναι ουσιαστικά μια σχέση και είναι η σχέση που την κάνει να λειτουργεί.

Η δεύτερη πτυχή της θεραπείας που πρέπει να κατανοήσουμε είναι ότι η διατήρηση της εστίασης είναι ζωτικής σημασίας. Ο θεραπευτής πρέπει να σας κρατά στο δρόμο σας και ο πελάτης πρέπει να είναι σε θέση να αναγνωρίσει το σχετικό υλικό και να είναι πρόθυμος να εργαστεί πάνω σε αυτό.

Η σχέση είναι ζωτικής σημασίας γιατί προστατευτήκαμε και υπερασπιστήκαμε στις πρώτες, διαμορφωτικές σχέσεις. Μέσα από τη σχέση μας με τον κόσμο, μάθαμε να κρύβουμε και να περιορίζουμε τη δημιουργικότητά μας, την απόλαυση και την απόλαυση της ζωής και την πραγματοποίηση των δυνατοτήτων μας. Από αυτό προκύπτει ότι μια υγιής σχέση που είναι υποστηρικτική και θρεπτική, επεκτατική και προκλητική, είναι ο δρόμος προς την αλλαγή και τον προσωπικό μετασχηματισμό. Το ταξίδι της θεραπείας είναι μια διαδικασία που ξετυλίγεται με την πάροδο του χρόνου. Με τη σωστή καθοδήγηση, την ποιότητα της σχέσης και τον αμοιβαίο σεβασμό για το εσωτερικό ταξίδι, η μεταμόρφωση είναι δυνατή και μάλιστα πιθανή.

Ψυχοθεραπεία εναλλακτικού επαγγελματία

Το καλύτερο μέρος για να βρείτε ψυχοθεραπεία εναλλακτικών ιατρών είναι στον δωρεάν κατάλογο εναλλακτικών ιατρών μας. Για να δείτε όλους τους ασκούμενους εναλλακτικής ψυχοθεραπείας, κάντε κλικ εδώ.