Är onlinerådgivning rätt för dig?

Är onlinerådgivning rätt för dig?

Onlinerådgivning är inte nytt. Andra termer för onlinerådgivning inkluderar eterterapi, onlineterapi, cyberterapi och internetrådgivning. Nästan 10 år har gått sedan jag första gången erbjöd onlinerådgivning. Experter fruktade att onlinerådgivare skulle försöka ersätta traditionell ansikte mot ansikte psykoterapi. Många psykoterapeuter erbjuder nu onlinerådgivning eller använder åtminstone teknik för att förbättra relationerna med befintliga klienter.

Skulle det inte vara bra om du kunde få råd utan att behöva oroa dig för att planera din pendling? Många tycker att onlinerådgivning är enklare, bekvämare och mer kostnadseffektivt. Tanken på att logga in hemifrån eller nästan var som helst med trådlöst internet och en bärbar dator är väldigt attraktiv.

Hur går onlinerådgivning till? E-post, chatt och webbkamera är de vanligaste leveranssätten. Vissa terapeuter erbjuder rådgivning i virtuella världar som Second Life. Men för det mesta är onlinerådgivningen textbaserad, vilket innebär att den vanliga hörsel- och synvägledningen inte är tillgänglig. Vissa beskriver e-postterapi som liknar korrespondens. Chattterapi har en konversationsstil och är lättare att jämföra med traditionell psykoterapi. Med tekniska framsteg erbjuder webbkameror mer avgörande bilder än för bara några år sedan. Webbkameror återinför ljud- och videokomponenterna i processen. Var och en av dessa leveransmetoder kan användas individuellt eller i kombination med varandra.

Om du är intresserad av onlinerådgivning, se till att välja en terapeut som förstår vikten av konfidentialitet och erbjuder ett alternativ till traditionell chatt och e-post. Helst bör din kommunikation vara säker och krypterad och det finns olika gratis krypteringsalternativ som är mycket användarvänliga. Många terapeuter som praktiserar online har ytterligare utbildning, som helst indikerar en viss kompetensnivå. Terapeuter som har fått ytterligare utbildning avslöjar vanligtvis utbildningen på sin hemsida. Terapeuter kan bli certifierade som Distance Credentialed Counselor (DCC). Denna beteckning indikerar grundläggande expertis, och certifieringen erbjuds av Center for Credentialing Education och National Board of Certified Counselors. Dessutom bör du kunna verifiera en terapeuts andra meriter. Förvänta dig åtminstone att din terapeut kan träna självständigt. I USA anges detta vanligtvis med en statlig licens.

Organisationer som stödjer professionalism inom området onlinerådgivning inkluderar International Society of Mental Health Online (ISMHO) ismho.org och American Distance Counseling Association (ADCA). [http://www.adca-online].

Alternativ utövare psykoterapi

Det bästa stället att hitta alternativa utövares psykoterapi är i vår kostnadsfria katalog över alternativa utövare. För att se alla alternativa psykoterapiutövare, vänligen klicka här.