Este consilierea online potrivită pentru tine?

Este consilierea online potrivită pentru tine?

Sfatul online nu este nou. Alți termeni pentru consilierea online includ eteroterapia, terapia online, ciberterapia și consilierea pe internet. Au trecut aproape 10 ani de când am oferit prima dată consiliere online. Experții se temeau că consilierii online vor încerca să înlocuiască psihoterapia tradițională față în față. Mulți psihoterapeuți oferă acum consiliere online sau cel puțin folosesc tehnologia pentru a îmbunătăți relațiile cu clienții existenți.

Nu ar fi grozav dacă ai putea primi sfaturi fără a fi nevoie să-ți faci griji cu privire la planificarea navetei? Mulți oameni consideră că consilierea online este mai ușoară, mai convenabilă și mai rentabilă. Ideea de a te autentifica de acasă sau aproape de oriunde cu internet wireless și un laptop este foarte atractivă.

Cum se desfășoară consilierea online? E-mailul, chatul și camera web sunt cele mai comune metode de livrare. Unii terapeuți oferă consiliere în lumi virtuale, cum ar fi Second Life. Cu toate acestea, de cele mai multe ori sfaturile online sunt bazate pe text, ceea ce înseamnă că ghidul obișnuit pentru auz și vedere nu este disponibil. Unii descriu terapia prin e-mail ca fiind similară cu corespondența. Terapia prin chat are un stil conversațional și este mai ușor comparată cu procesul psihoterapiei tradiționale. Odată cu progresele tehnologice, camerele web oferă imagini mai decisive decât acum câțiva ani. Camerele web reintroduc componentele audio și video în proces. Fiecare dintre aceste metode de livrare poate fi utilizată individual sau împreună una cu cealaltă.

Dacă sunteți interesat de consilierea online, asigurați-vă că alegeți un terapeut care înțelege importanța confidențialității și oferă o alternativă la chatul și e-mailul tradițional. În mod ideal, comunicațiile dvs. ar trebui să fie sigure și criptate și există diferite opțiuni de criptare gratuite disponibile, care sunt foarte ușor de utilizat. Mulți terapeuți care practică online au pregătire suplimentară, indicând în mod ideal un anumit nivel de competență. Terapeuții care au primit instruire suplimentară dezvăluie de obicei formarea pe site-ul lor web. Terapeuții pot deveni certificați ca consilier acreditat la distanță (DCC). Această desemnare indică o expertiză de bază, iar certificarea este oferită de Centrul pentru Educația de Acreditare și Consiliul Național al Consilierilor Certificați. În plus, ar trebui să puteți verifica celelalte acreditări ale unui terapeut. Cel puțin, așteptați-vă ca terapeutul dvs. să poată practica în mod independent. În Statele Unite, acest lucru este de obicei indicat de o licență de stat.

Organizațiile care susțin profesionalismul în domeniul consilierii online includ Societatea Internațională de Sănătate Mintală Online (ISMHO) ismho.org și Asociația Americană de Consiliere la Distanță (ADCA). [http://www.adca-online].

Psihoterapie alternativă

Cel mai bun loc pentru a găsi practicieni alternativi de psihoterapie este în directorul nostru gratuit de practicieni alternativi. Pentru a vedea toți practicienii de psihoterapie alternativă, vă rugăm să faceți clic aici.