Az online tanácsadás megfelelő az Ön számára?

Az online tanácsadás megfelelő az Ön számára?

Az online tanácsadás nem újdonság. Az online tanácsadás egyéb feltételei közé tartozik az éteroterápia, az online terápia, a kiberterápia és az internetes tanácsadás. Majdnem 10 év telt el azóta, hogy először kínáltam online tanácsadást. A szakértők attól tartottak, hogy az online tanácsadók megpróbálják felváltani a hagyományos szemtől szembeni pszichoterápiát. Sok pszichoterapeuta kínál ma már online tanácsadást, vagy legalábbis technológiát használ a meglévő kliensekkel való kapcsolatok javítására.

Nem lenne nagyszerű, ha tanácsot kapna anélkül, hogy aggódnia kellene az ingázás megtervezése miatt? Sokan úgy találják, hogy az online tanácsadás egyszerűbb, kényelmesebb és költséghatékonyabb. Nagyon vonzó az ötlet, hogy otthonról vagy szinte bárhonnan bejelentkezzen vezeték nélküli internettel és laptoppal.

Hogyan zajlik az online tanácsadás? Az e-mail, a chat és a webkamera a leggyakoribb kézbesítési módok. Egyes terapeuták olyan virtuális világokban kínálnak tanácsadást, mint például a Second Life. Az online tanácsadás azonban legtöbbször szöveges alapú, vagyis a szokásos hallás- és látásirányítás nem elérhető. Egyesek az e-mail terápiát a levelezéshez hasonlónak írják le. A chat-terápia társalgási stílussal rendelkezik, és könnyebben összehasonlítható a hagyományos pszichoterápia folyamatával. A technológiai fejlődésnek köszönhetően a webkamerák határozottabb képeket kínálnak, mint néhány évvel ezelőtt. A webkamerák újra bevezetik az audio- és videokomponenseket a folyamatba. Ezen szállítási módok mindegyike használható külön-külön vagy egymással együtt.

Ha érdeklődik az online tanácsadás iránt, mindenképpen olyan terapeutát válasszon, aki megérti a titoktartás fontosságát, és alternatívát kínál a hagyományos chattel és e-mailekkel szemben. Ideális esetben a kommunikációnak biztonságosnak és titkosítottnak kell lennie, és számos ingyenes titkosítási lehetőség áll rendelkezésre, amelyek nagyon felhasználóbarátak. Sok online gyakorlatot folytató terapeuta további képzésben részesül, ami ideális esetben egy bizonyos szintű kompetenciát jelez. A kiegészítő képzésben részesült terapeuták általában közzéteszik a képzést a weboldalukon. A terapeuták távjogosultságú tanácsadói (DCC) minősítést kaphatnak. Ez az elnevezés az alapvető szaktudást jelzi, és a minősítést a Center for Credentialing Education és a National Board of Certified Counselors kínálja. Ezenkívül ellenőriznie kell a terapeuta egyéb hitelesítő adatait. Legalább elvárja, hogy terapeutája önállóan tudjon gyakorolni. Az Egyesült Államokban ezt általában állami engedély jelzi.

Az online tanácsadás professzionalizmusát támogató szervezetek közé tartozik az International Society of Mental Health Online (ISMHO) ismho.org és az American Distance Counseling Association (ADCA). [http://www.adca-online].

Alternatív pszichoterápia

A legjobb hely alternatív gyakorló pszichoterápia megtalálására az ingyenes alternatív orvosok címtárában található. Az összes alternatív pszichoterápiás szakember megtekintéséhez kattintson ide.