Pogoste napačne predstave o psihoterapiji

Pogoste napačne predstave o psihoterapiji

Nekatere ideje o terapiji se tako pogosto pojavljajo v leposlovju, da se sprašujem, koliko avtorjev jih namerno uporablja in koliko se jih preprosto ne zaveda, da so netočne. Tukaj je šest najpogostejših, skupaj z nekaj informacijami o trenutni standardni praksi.

1. Ležite na kavču

Resničnost: Terapevtski klienti ne ležijo na kavču; Nekatere terapevtske ordinacije nimajo niti kavčev.

Od kod to? Sigmund Freud je dal svojim pacientom ležati na kavču, da je on lahko sedel na stolu za njihovimi glavami. Zakaj? Brez globokega psihološkega razloga - preprosto ni maral, da ga ljudje gledajo.

Obstaja veliko razlogov, zakaj klienti sodobne terapije s tem ne bi bili zadovoljni. Predstavljajte si, da nekomu pripovedujete o težki ali neprijetni izkušnji, pa ne samo, da ga ne vidite, ampak da se tudi odzove s tišino. Zakaj za vraga se želiš vrniti?

Idealna terapevtska postavitev, in tega pravzaprav učijo na podiplomskem študiju, je, da oba stola obrnemo navznoter pod kotom približno 20 stopinj (več ali manj približno 10 stopinj), običajno z 8 ali 10 čevlji prostora med njima. Pogosto sta terapevt in klient obrnjena drug proti drugemu, ker se obrneta na svojih stolih drug proti drugemu, vendar s tem odnosom klient nima občutka, da je soočen.

Tudi če je v sobi kavč, je terapevtov stol skoraj vedno obrnjen pod kotom nanj.

2. Terapevti analizirajo vse

Resničnost: Terapevti ne analizirajo ljudi več kot povprečne osebe in včasih manj pogosto.

Ironično je, da se analiziranja sploh naučijo samo ljudje, ki so usposobljeni za Freudov pristop ležanja na kavču in brez mame (znan tudi kot psihoanaliza). Vsi drugi terapevti so naučeni razumeti, zakaj ljudje nekaj počnejo, vendar je potrebno veliko energije, da ugotovimo ljudi. In če sem popolnoma iskren, medtem ko terapevti običajno skrbijo za ljudi, ki želijo pomagati svojim klientom, se v vsakdanjem življenju ukvarjajo s svojimi težavami in nimajo nujno časa ali prostora, da bi se ukvarjali s težavami ali vedenjem drugih.

In zadnja stvar, ki jo večina terapevtov želi slišati v prostem času, so težave tujcev. Terapevti so plačani za reševanje težav drugih ljudi z razlogom!

3. Terapevti seksajo s svojimi strankami

Resničnost: Terapevti nikoli ne seksajo s svojimi klienti ali klientovimi prijatelji ali družinskimi člani, če želijo obdržati svoje licence.

To vključuje spolne terapevte. Seksualni terapevti ne gledajo svojih strank med seksom ali jih prosijo, naj eksperimentirajo v pisarni. Pri spolni terapiji gre pogosto za razjasnitev in obravnavo težav v odnosih, saj sta to dva najpogostejša razloga, zakaj imajo ljudje spolne težave.

Terapevti tudi ne bi smeli imeti spolnih odnosov z nekdanjimi strankami. Pravilo je, da če sta minili dve leti in se nekdanji klient in terapevt srečata in nekako razumeta (torej ni bilo načrtovano), terapevt ne bo izključen iz strokovnih organizacij in odvzeta licenca. Toda v večini primerov jih bodo drugi terapevti še vedno obravnavali kot sumljive.

Razlog za to je preprost: terapevti morajo poslušati in pomagati, ne da bi vključili lastne težave ali potrebe, kar ustvarja razliko v moči, ki jo je težko premagati.

In če sem iskren, so vloge, ki jih terapevti igrajo v svojih pisarnah, le vidiki tega, kdo v resnici so. Terapevti vso svojo pozornost usmerijo na stranke, ne da bi se pritoževali nad lastnimi skrbmi ali negotovostjo.

Ko ljudje mislijo, da želijo biti prijatelji, običajno želijo biti prijatelji s terapevtom, ne z osebo, pravo prijateljstvo pa vključuje delitev moči in napak ter skrbeti drug za drugega. Spoznavanje terapevta kot resnične osebe je lahko razočaranje, ker zdaj želi govoriti o sebi in svojih težavah!

4. Vse je povezano z vašo mamo (ali otroštvom ali preteklostjo ...)

Resničnost: Veja psihoterapevtske teorije se osredotoča na otroštvo in nezavedno. Ostali ne.

Psihodinamična teorija je podpirala Freudovo psihoanalitično prepričanje, da so zgodnje otroštvo in nezavedni mehanizmi pomembni za kasnejše težave, vendar večina sodobnih praktikov ve, da smo v vsakdanjem življenju izpostavljeni številnim vplivom, ki so enako pomembni.

Nekateri terapevti vam bodo odločno rekli, da vaša preteklost ni pomembna, če ni neposredno pomembna za trenutni problem. Nekateri menijo, da je obširna razprava o preteklosti poskus izogibanja odgovornosti (geštalt terapija) ali neaktivnega delovanja na spremembah (nekatere vrste kognitivno-vedenjskih teorij). Nekateri menijo, da družbeno in kulturno okolje, v katerem živimo danes, povzroča težave (sistemi, feministične in multikulturne terapije).

5. EKT je boleča in se uporablja za kaznovanje slabih pacientov

Resničnost: Elektrokonvulzivno zdravljenje (zgodovinsko imenovano zdravljenje z elektrošokom) je redko zdravljenje v skrajni sili za bolnike, ki so bili v bolnišnici in iz nje zaradi samomora in pri katerih bolj tradicionalna zdravljenja, kot so zdravila, niso delovala. V nekaterih primerih je stranka tako depresivna, da ne more opraviti dela, da bi se izboljšala, dokler njena možganska kemija ne deluje učinkoviteje.

Dokler ne pride v poštev ECT, ga nekatere stranke nestrpno želijo preizkusiti. Poskusil si že vse drugo in se samo želiš počutiti bolje. Ko se vam zdi smrt edina druga možnost, se to, da vam nekdo med spanjem skozi možgane spusti neboleč tok, ne zveni tako slaba ideja.

EKT ni boleča in ne povzroča tresenja ali tresenja. Bolniki prejmejo mišični relaksant. Ker je strašljivo čutiti paralizacijo, jih za kratek čas dajo tudi v splošno anestezijo. Elektrode so običajno nameščene samo na eni strani glave, tok pa se dovaja v kratkih impulzih, kar povzroči veliki epileptični napad. Zdravniki spremljajo električno aktivnost na zaslonu.

Napad povzroči, da možgani proizvajajo in uporabljajo serotonin, norepinefrin in dopamin, vse možganske kemikalije, ki so pri depresiji nizke. Nekateri ljudje se zbudijo in čutijo, da se je zgodil čudež. Za ohranitev sprememb je običajno potrebnih več sej. Oseba se lahko nato preklopi na antidepresive in/ali druga zdravila.

EKT ni nič bolj nevaren kot kateri koli drug postopek, ki se izvaja pod splošno anestezijo, številni možni stranski učinki (zmedenost, motnje spomina, slabost) pa so lahko posledica tako anestezije kot zdravljenja samega.

6. »Shizofrenija« je isto kot »več osebnosti«.

Resničnost: Shizofrenija je biološka motnja z genetsko osnovo. Običajno povzroča halucinacije in/ali blodnje (močne ideje, ki kršijo kulturne norme in niso podprte z realnostjo), pa tudi poslabšanje običajnega vsakdanjega življenja. Nekateri ljudje s shizofrenijo redno postanejo katatonični, imajo paranoične misli ali se vedejo neorganizirano. Lahko govorijo nenavadno in gredo tangencialno (verbalno tavajo, pogosto na način, ki za poslušalca nima smisla), uporabljajo nelogizme (izmišljene besede), klepetajoče asociacije (rime) ali v skrajnih primerih ustvarjajo besedne solate (stavki, ki zvenijo kot kup premešanih besed in so lahko ali pa tudi ne slovnično pravilni).

Disociativna motnja identitete (prej motnja multiple osebnosti) je posledica travme. V nekaterih situacijah zlorabe se lahko običajni obrambni mehanizem disociacije uporabi za »odcepitev« spominov na travmo. V DID delitev vključuje tudi del "jedra" osebnosti, ki je povezan s tem spominom ali nizom spominov. Ločena identiteta ima pogosto svoje ime, značilnosti in posebnosti. in se lahko ali pa tudi ne stara z enako hitrostjo kot preostali del osebnosti (ali osebnosti), če se sploh stara.

Zato nima smisla imenovati sebe "shizo" ali "shizoid" ali "shizofrenik", ko mislite, da imate alter ego ali nasprotujoče si osebnostne lastnosti (in bo osebi z duševnimi težavami zagotovo grozilo)!

Alternativna praktična psihoterapija

Najboljše mesto za iskanje alternativnih praktikov psihoterapije je v našem brezplačnem imeniku alternativnih praktikov. Če si želite ogledati vse alternativne psihoterapevte, kliknite tukaj.