Bežné mylné predstavy o psychoterapii

Bežné mylné predstavy o psychoterapii

Niektoré myšlienky o terapii sa v beletrii objavujú tak často, že som zvedavý, koľko autorov ich používa zámerne a koľkí si jednoducho neuvedomujú, že sú nepresné. Tu je šesť najbežnejších spolu s niekoľkými informáciami o súčasnej štandardnej praxi.

1. Ležíte na gauči

Realita: Klienti terapie neležia na gauči; Niektoré kancelárie terapeutov nemajú ani pohovky.

Odkiaľ to prišlo? Sigmund Freud nechal svojich pacientov ležať na gauči, aby mohol sedieť na stoličke za ich hlavami. prečo? Žiadny hlboký psychologický dôvod – jednoducho nemal rád, keď sa naňho ľudia pozerali.

Existuje mnoho dôvodov, prečo by s tým klienti modernej terapie neboli spokojní. Predstavte si, že niekomu hovoríte o ťažkom alebo trápnom zážitku a nielenže by ste ho nevideli, ale aby aj reagoval ticho. Prečo sa preboha chceš vrátiť?

Ideálne terapeutické nastavenie, a v skutočnosti to učia na postgraduálnej škole, je otočiť obe stoličky dovnútra pod uhlom asi 20 stupňov (dať alebo vziať asi 10 stupňov), zvyčajne s medzerou medzi nimi 8 alebo 10 stôp. Terapeut a klient sú často oproti sebe, pretože sa na stoličkách otáčajú tvárou k sebe, ale klient s týmto postojom nemá pocit, že by bol konfrontovaný.

Aj keď je v miestnosti gauč, kreslo terapeuta je k nemu takmer vždy natočené pod uhlom.

2. Terapeuti analyzujú každého

Realita: Terapeuti analyzujú ľudí nie viac ako priemerný človek a niekedy menej často.

Je iróniou, že iba ľudia vyškolení vo Freudovom prístupe k Freudovi bez ľahnutia na gauči a bez mamy (známy aj ako psychoanalýza) sa vôbec naučia analyzovať. Všetci ostatní terapeuti sú naučení chápať, prečo ľudia robia veci, ale na to, aby ľudia prišli na to, je potrebné veľa energie. A aby som bol úplne úprimný, zatiaľ čo terapeuti sa zvyčajne starajú o ľudí, ktorí chcú pomôcť svojim klientom, v každodennom živote riešia svoje vlastné problémy a nemusia mať nevyhnutne čas ani priestor zaoberať sa problémami alebo správaním ostatných.

A posledná vec, ktorú chce väčšina terapeutov vo svojom voľnom čase počuť, sú problémy cudzích ľudí. Terapeuti sú platení za to, aby riešili problémy iných ľudí z nejakého dôvodu!

3. Terapeuti majú sex so svojimi klientmi

Realita: Terapeuti nikdy nemajú sex so svojimi klientmi, priateľmi alebo rodinnými príslušníkmi klientov, ak si chcú ponechať licenciu.

To zahŕňa aj sexuálnych terapeutov. Sexuálni terapeuti nesledujú svojich klientov, ako majú sex, ani ich nežiadajú, aby experimentovali v kancelárii. Sexuálna terapia je často o objasňovaní a riešení problémov vo vzťahoch, pretože toto sú dva z najčastejších dôvodov, prečo majú ľudia sexuálne problémy.

Terapeuti by tiež nemali mať sex s bývalými klientmi. Platí pravidlo, že ak prejdú dva roky a bývalý klient a terapeut sa stretnú a nejako sa dohodnú (t.j. toto nebolo plánované), terapeuta nevylúčia z profesijných organizácií a odoberú mu licencie. Ale vo väčšine prípadov ich ostatní terapeuti budú stále považovať za podozrivé.

Dôvod je jednoduchý: terapeuti musia počúvať a pomáhať bez toho, aby zahŕňali svoje vlastné problémy alebo potreby, čo vytvára silový rozdiel, ktorý je ťažké prekonať.

A aby som bol úprimný, úlohy, ktoré terapeuti hrajú vo svojich kanceláriách, sú len aspekty toho, kým skutočne sú. Terapeuti sústreďujú všetku svoju pozornosť na klientov bez toho, aby sa sťažovali na svoje vlastné obavy alebo neistotu.

Keď si ľudia myslia, že chcú byť priateľmi, zvyčajne chcú byť priateľmi s terapeutom, nie s osobou, a skutočné priateľstvo zahŕňa zdieľanie sily a chýb a hľadania jeden na druhého. Spoznať terapeuta ako skutočného človeka môže byť sklamaním, pretože teraz chcú hovoriť o sebe a svojich vlastných problémoch!

4. Všetko je o tvojej matke (alebo detstve či minulosti...)

Realita: Odvetvie psychoterapeutickej teórie sa zameriava na detstvo a nevedomie. Zvyšok nie.

Psychodynamická teória potvrdila Freudovo psychoanalytické presvedčenie, že rané detstvo a nevedomé mechanizmy sú dôležité pre neskoršie problémy, ale väčšina moderných praktizujúcich vie, že v každodennom živote sme vystavení mnohým vplyvom, ktoré sú rovnako dôležité.

Niektorí terapeuti vám pevne povedia, že vaša minulosť nie je dôležitá, ak priamo nesúvisí so súčasným problémom. Niektorí veria, že rozsiahla diskusia o minulosti je pokusom vyhnúť sa zodpovednosti (Gestalt terapia) alebo aktívne nepracovať na zmene (niektoré typy kognitívnej behaviorálnej teórie). Niektorí veria, že sociálne a kultúrne prostredie, v ktorom dnes žijeme, spôsobuje problémy (systémy, feministické a multikultúrne terapie).

5. ECT je bolestivá a používa sa na potrestanie zlých pacientov

Realita: Elektrokonvulzívna liečba (historicky nazývaná liečba elektrošokmi) je zriedkavá liečba poslednej možnosti pre pacientov, ktorí boli v nemocnici alebo mimo nej kvôli samovražde a u ktorých tradičnejšie spôsoby liečby, ako napríklad lieky, nefungovali. V niektorých prípadoch je klientka taká deprimovaná, že nemôže robiť prácu, aby sa zlepšila, kým jej chémia v mozgu nebude fungovať efektívnejšie.

Kým sa neuvažuje o ECT, niektorí klienti ju chcú vyskúšať. Vyskúšali ste už všetko ostatné a chcete sa len cítiť lepšie. Keď sa smrť zdá ako vaša jediná iná možnosť, nechať niekoho prejsť bezbolestným prúdom cez váš mozog, kým spíte, neznie ako zlý nápad.

ECT nie je bolestivá a nespôsobuje triašku ani triašku. Pacienti dostávajú svalové relaxanciá. Pretože je desivé cítiť sa ochrnutý, sú tiež na krátky čas uvedení do celkovej anestézie. Elektródy sú zvyčajne umiestnené iba na jednej strane hlavy a prúd je dodávaný v krátkych impulzoch, čo vedie k záchvatu typu grand mal. Lekári sledujú elektrickú aktivitu na obrazovke.

Útok spôsobuje, že mozog produkuje a využíva serotonín, norepinefrín a dopamín, všetky mozgové chemické látky, ktoré majú nízku depresiu. Niektorí ľudia sa zobudia a cítia, že sa stal zázrak. Na udržanie zmien sú zvyčajne potrebné viaceré relácie. Osoba potom môže prejsť na antidepresíva a/alebo iné lieky.

ECT nie je o nič nebezpečnejšia ako akýkoľvek iný postup podávaný v celkovej anestézii a mnohé z možných vedľajších účinkov (zmätenosť, zhoršenie pamäti, nevoľnosť) môžu byť spôsobené tak anestéziou, ako aj samotnou liečbou.

6. „Schizofrénia“ je to isté ako „viaceré osobnosti“.

Realita: Schizofrénia je biologická porucha s genetickým základom. Zvyčajne spôsobuje halucinácie a/alebo bludy (silné myšlienky, ktoré porušujú kultúrne normy a nie sú podporované realitou), ako aj zhoršenie bežného každodenného života. Niektorí ľudia so schizofréniou sa pravidelne stávajú katatonickými, majú paranoidné myšlienky alebo sa správajú dezorganizovane. Môžu rozprávať zvláštne a tangenciálne (slovne sa túlať, často spôsobom, ktorý poslucháčovi nedáva zmysel), používať nelogizmy (vymyslené slová), cinkajúce asociácie (rýmy) alebo v extrémnych prípadoch vytvárať slovné šaláty (vety, ktoré znejú ako zhluk poprehadzovaných slov a môžu, ale nemusia byť gramaticky správne).

Disociatívna porucha identity (predtým viacnásobná porucha osobnosti) je spôsobená traumou. V niektorých situáciách zneužívania možno použiť normálny obranný mechanizmus disociácie na „rozdelenie“ spomienok na traumu. V DID rozdelenie zahŕňa aj časť „hlavnej“ osobnosti, ktorá je spojená s touto spomienkou alebo súborom spomienok. Disociovaná identita má často svoje vlastné meno, vlastnosti a zvláštnosti. a môže, ale nemusí starnúť rovnakou rýchlosťou ako zvyšok osobnosti (alebo osobností), ak vôbec starne.

Preto nazvať sa „schizo“ alebo „schizoid“ alebo „schizofrenik“, keď si myslíte, že máte alter ego alebo protichodné osobnostné črty, nemá zmysel (a zaručene privediete mentálne postihnutého človeka do úzadia)!

Alternatívna praktická psychoterapia

Najlepším miestom na nájdenie alternatívnych psychoterapeutov je náš bezplatný adresár alternatívnych lekárov. Ak chcete zobraziť všetkých lekárov alternatívnej psychoterapie, kliknite sem.