Concepții greșite comune despre psihoterapie

Concepții greșite comune despre psihoterapie

Unele idei despre terapie apar atât de des în ficțiune încât mă întreb câți autori le folosesc intenționat și câți pur și simplu nu își dau seama că sunt inexacte. Iată șase dintre cele mai comune, împreună cu câteva informații despre practica standard actuală.

1. Stai intins pe o canapea

Realitate: clienții terapiei nu stau întinși pe o canapea; Unele cabinete de terapeuți nici măcar nu au canapele.

De unde a venit asta? Sigmund Freud și-a pus pacienții să se întindă pe o canapea pentru a putea sta pe un scaun în spatele capului lor. De ce? Nici un motiv psihologic profund - pur și simplu nu-i plăcea ca oamenii să se uite la el.

Există multe motive pentru care clienții terapiei moderne nu ar fi mulțumiți de acest lucru. Imaginați-vă că spuneți cuiva despre o experiență dificilă sau jenantă și nu numai că nu-l puteți vedea, ci și îl faceți să răspundă cu tăcere. De ce naiba vrei să te întorci?

Configurația terapeutică ideală, și de fapt ei învață acest lucru în școala absolventă, este de a întoarce ambele scaune spre interior la un unghi de aproximativ 20 de grade (da sau ia aproximativ 10 grade), de obicei cu 8 sau 10 picioare de spațiu între ele. Adesea, terapeutul și clientul se înfruntă unul față de celălalt pentru că se întorc în scaun pentru a se înfrunta, dar cu această atitudine clientul nu simte că este confruntat.

Chiar dacă există o canapea în cameră, scaunul terapeutului este aproape întotdeauna întors într-un unghi față de el.

2. Terapeuții analizează pe toată lumea

Realitate: Terapeuții analizează oamenii nu mai mult decât persoana obișnuită și uneori mai puțin frecvent.

În mod ironic, doar oamenii instruiți în abordarea lui Freud de minciună pe canapea și fără mamă (cunoscută și sub numele de psihanaliza) învață să analizeze. Toți ceilalți terapeuți sunt învățați să înțeleagă de ce oamenii fac lucruri, dar este nevoie de multă energie pentru a-și da seama de oameni. Și pentru a fi complet sincer, în timp ce terapeuții au grijă de oamenii care doresc să-și ajute clienții, în viața de zi cu zi ei se confruntă cu propriile probleme și nu au neapărat timp sau spațiu pentru a se ocupa de problemele sau comportamentele celorlalți.

Iar ultimul lucru pe care majoritatea terapeuților doresc să-l audă în timpul liber este problemele străinilor. Terapeuții sunt plătiți să se ocupe de problemele altora cu un motiv!

3. Terapeuții fac sex cu clienții lor

Realitate: Terapeuții nu fac niciodată sex cu clienții lor sau cu prietenii clienților sau cu membrii familiei, dacă doresc să-și păstreze licența.

Aceasta include terapeuții sexuali. Terapeuții sexuali nu își urmăresc clienții făcând sex și nu le cer să experimenteze la birou. Terapia sexuală se referă adesea la clarificarea și abordarea problemelor relaționale, deoarece acestea sunt două dintre cele mai frecvente motive pentru care oamenii au probleme sexuale.

De asemenea, terapeuții nu ar trebui să facă sex cu foști clienți. Regula este că dacă au trecut doi ani și fostul client și terapeutul se întâlnesc și cumva se înțeleg (adică acest lucru nu a fost planificat), terapeutul nu va fi exclus din organizațiile profesionale și licențele vor fi revocate. Dar, în cele mai multe cazuri, alți terapeuți le vor considera în continuare suspecte.

Motivul pentru aceasta este simplu: terapeuții trebuie să asculte și să ajute fără a-și include propriile probleme sau nevoi, ceea ce creează o diferență de putere greu de depășit.

Și, pentru a fi sincer, rolurile pe care le joacă terapeuții în cabinetele lor sunt doar fațete ale cine sunt ei cu adevărat. Terapeuții își concentrează toată atenția asupra clienților fără să se plângă vreodată de propriile preocupări sau nesiguranțe.

Când oamenii cred că vor să fie prieteni, de obicei vor să fie prieteni cu terapeutul, nu cu persoana, iar prietenia adevărată implică împărtășirea puterii și greșelilor și a se îngriji unul de celălalt. Să cunoști un terapeut ca o persoană reală poate fi dezamăgitor pentru că acum vor să vorbească despre ei înșiși și despre propriile probleme!

4. Totul este despre mama ta (sau copilărie sau trecut...)

Realitate: O ramură a teoriei psihoterapeutice se concentrează pe copilărie și pe inconștient. Restul nu.

Teoria psihodinamică a susținut credința psihanalitică a lui Freud că copilăria timpurie și mecanismele inconștiente sunt importante pentru problemele ulterioare, dar majoritatea practicienilor moderni știu că suntem expuși la multe influențe în viața de zi cu zi care sunt la fel de importante.

Unii terapeuți îți vor spune ferm că trecutul tău nu este important dacă nu este direct relevant pentru problema actuală. Unii cred că o discuție extinsă despre trecut este o încercare de a evita responsabilitatea (terapia gestalt) sau de a nu lucra activ la schimbare (unele tipuri de teorie cognitiv-comportamentală). Unii cred că mediul social și cultural în care trăim astăzi provoacă probleme (sisteme, terapii feministe și multiculturale).

5. ECT este dureroasă și este folosită pentru a pedepsi pacienții răi

Realitate: Tratamentul electroconvulsiv (numit istoric tratament cu electroșoc) este un tratament rar de ultimă instanță pentru pacienții care au intrat și au ieșit din spital pentru sinucidere și pentru care tratamentele mai tradiționale, cum ar fi medicamentele, nu au funcționat. În unele cazuri, clienta este atât de deprimată încât nu poate face treaba pentru a se îmbunătăți până când chimia creierului său funcționează mai eficient.

Până când se ia în considerare ECT, unii clienți sunt dornici să-l încerce. Ai încercat orice altceva și vrei doar să te simți mai bine. Când moartea se simte ca singura ta opțiune, ca cineva să-ți treacă un curent nedureros prin creier în timp ce dormi, nu sună ca o idee atât de proastă.

ECT nu este dureroasă și nu te face să tremurați sau să tremurați. Pacienții primesc un relaxant muscular. Pentru că este înfricoșător să te simți paralizat, ei sunt, de asemenea, puși sub anestezie generală pentru o perioadă scurtă de timp. Electrozii sunt plasați de obicei doar pe o parte a capului, iar curentul este furnizat în impulsuri scurte, ceea ce duce la o criză grand mal. Medicii monitorizează activitatea electrică pe un ecran.

Atacul determină creierul să producă și să utilizeze serotonină, norepinefrină și dopamină, toate substanțele chimice ale creierului care au un conținut scăzut de depresie. Unii oameni se trezesc și simt că s-a întâmplat un miracol. De obicei, sunt necesare mai multe sesiuni pentru a menține modificările. Persoana poate fi apoi trecută la antidepresive și/sau alte medicamente.

ECT nu este mai periculoasă decât orice altă procedură administrată sub anestezie generală și multe dintre posibilele efecte secundare (confuzie, tulburări de memorie, greață) se pot datora atât anesteziei cât și tratamentului în sine.

6. „Schizofrenia” este la fel cu „personalități multiple”.

Realitate: Schizofrenia este o tulburare biologică cu o bază genetică. De obicei provoacă halucinații și/sau iluzii (idei puternice care încalcă normele culturale și nu sunt susținute de realitate), precum și o deteriorare a vieții normale de zi cu zi. Unii oameni cu schizofrenie devin în mod regulat catatonici, au gânduri paranoice sau se comportă dezorganizat. Ei pot vorbi ciudat și pot merge tangențial (rătăcește verbal, adesea într-un mod care nu are sens pentru ascultător), folosind nelogisme (cuvinte inventate), asocieri clinchete (rime) sau, în cazuri extreme, produc salate de cuvinte (propoziții care sună ca o grămadă de cuvinte amestecate și pot fi sau nu corecte din punct de vedere gramatical).

Tulburarea de identitate disociativă (fostă tulburare de personalitate multiplă) este cauzată de traume. În unele situații abuzive, mecanismul normal de apărare al disocierii poate fi folosit pentru a „despărți” amintirile traumei. În DID, diviziunea include, de asemenea, partea din personalitatea „nucleu” care este asociată cu acea memorie sau set de amintiri. Identitatea disociată are adesea propriul nume, caracteristici și ciudatenii. și poate îmbătrâni sau nu în același ritm ca restul personalității (sau personalităților), dacă îmbătrânește deloc.

Prin urmare, a te numi „schizo” sau „schizoid” sau „schizofrenic” atunci când crezi că ai un alter ego sau trăsături de personalitate conflictuale nu are sens (și este garantat că o va face pe persoana cu deficiențe mintale să se înfioreze)!

Psihoterapie practicant alternativ

Cel mai bun loc pentru a găsi practicieni alternativi de psihoterapie este în directorul nostru gratuit de practicieni alternativi. Pentru a vedea toți practicienii de psihoterapie alternativă, vă rugăm să faceți clic aici.