Najczęstsze błędne przekonania na temat psychoterapii

Najczęstsze błędne przekonania na temat psychoterapii

Niektóre koncepcje dotyczące terapii pojawiają się w fikcji tak często, że zastanawiam się, ilu autorów używa ich celowo, a ilu po prostu nie zdaje sobie sprawy, że są niedokładne. Oto sześć najczęstszych, wraz z pewnymi informacjami na temat aktualnej standardowej praktyki.

1. Leżysz na kanapie

Rzeczywistość: Klienci terapii nie leżą na kanapie; Niektóre gabinety terapeutów nie mają nawet kanap.

Skąd to się wzięło? Zygmunt Freud kazał swoim pacjentom leżeć na kanapie, aby móc usiąść na krześle za ich głowami. Dlaczego? Nie było żadnego głębokiego powodu psychologicznego – po prostu nie lubił, gdy ludzie na niego patrzyli.

Istnieje wiele powodów, dla których klienci nowoczesnych terapii nie byliby z tego zadowoleni. Wyobraź sobie, że opowiadasz komuś o trudnym lub zawstydzającym doświadczeniu i nie tylko nie możesz go zobaczyć, ale także oczekujesz, że zareaguje ciszą. Dlaczego, do cholery, chcesz wrócić?

Idealna konfiguracja terapeutyczna, której właściwie uczą na studiach, polega na obróceniu obu krzeseł do wewnątrz pod kątem około 20 stopni (około 10 stopni), zwykle zachowując między nimi odstęp 8 lub 3 stóp. Często terapeuta i klient stają twarzą w twarz ze sobą, ponieważ odwracają się na krześle twarzą do siebie, ale przy takim nastawieniu klient nie ma poczucia, że ​​jest konfrontowany.

Nawet jeśli w pokoju znajduje się kanapa, krzesło terapeuty prawie zawsze jest zwrócone do niej pod kątem.

2. Terapeuci analizują każdego

Rzeczywistość: Terapeuci analizują ludzi nie częściej niż przeciętny człowiek, a czasami rzadziej.

Jak na ironię, tylko ludzie przeszkoleni w podejściu Freuda do leżenia na kanapie i bez mamy (znanym również jako psychoanaliza) w ogóle uczą się analizować. Wszystkich innych terapeutów uczy się rozumieć, dlaczego ludzie coś robią, ale zrozumienie tego wymaga dużo energii. I szczerze mówiąc, choć terapeuci zazwyczaj opiekują się ludźmi, którzy chcą pomóc swoim klientom, tak na co dzień radzą sobie z własnymi problemami i niekoniecznie mają czas i przestrzeń, aby uporać się z problemami i zachowaniami innych.

A ostatnią rzeczą, którą większość terapeutów chce słyszeć w swoim wolnym czasie, są problemy nieznajomych. Terapeuci nie bez powodu płacą za zajmowanie się problemami innych ludzi!

3. Terapeuci uprawiają seks ze swoimi klientami

Rzeczywistość: Terapeuci nigdy nie uprawiają seksu ze swoimi klientami, przyjaciółmi czy członkami rodziny klientów, jeśli chcą zachować swoje uprawnienia.

Dotyczy to także seksuologów. Seksterapeuci nie obserwują, jak ich klienci uprawiają seks, ani nie proszą ich o eksperymentowanie w gabinecie. Terapia seksualna często polega na wyjaśnianiu i rozwiązywaniu problemów w relacjach, ponieważ są to dwie najczęstsze przyczyny problemów seksualnych u ludzi.

Terapeuci nie powinni także uprawiać seksu z byłymi klientami. Zasadą jest, że jeśli miną dwa lata i były klient i terapeuta spotkają się i jakoś dogadają (czyli nie było to zaplanowane), terapeuta nie zostanie wydalony z organizacji zawodowych, a licencje zostaną cofnięte. Jednak w większości przypadków inni terapeuci nadal będą postrzegać je jako podejrzane.

Powód tego jest prosty: terapeuci muszą słuchać i pomagać, nie uwzględniając własnych problemów i potrzeb, co tworzy różnicę sił trudną do przezwyciężenia.

I szczerze mówiąc, role, jakie terapeuci odgrywają w swoich gabinetach, to tylko aspekty tego, kim naprawdę są. Terapeuci skupiają całą swoją uwagę na kliencie, nigdy nie narzekając na własne obawy i niepewność.

Kiedy ludzie myślą, że chcą się przyjaźnić, zazwyczaj chcą przyjaźnić się z terapeutą, a nie z daną osobą, a prawdziwa przyjaźń wymaga dzielenia się władzą i błędami oraz wzajemnej troski. Poznanie terapeuty jako prawdziwej osoby może być rozczarowujące, ponieważ teraz chce on porozmawiać o sobie i swoich problemach!

4. Tu chodzi o twoją matkę (lub dzieciństwo lub przeszłość...)

Rzeczywistość: Część teorii psychoterapeutycznej skupia się na dzieciństwie i nieświadomości. Reszta nie.

Teoria psychodynamiczna podtrzymała psychoanalityczne przekonanie Freuda, że ​​wczesne dzieciństwo i nieświadome mechanizmy są ważne dla późniejszych problemów, ale większość współczesnych praktyków wie, że w życiu codziennym jesteśmy narażeni na wiele równie ważnych wpływów.

Niektórzy terapeuci powiedzą ci stanowczo, że twoja przeszłość nie jest ważna, jeśli nie jest bezpośrednio związana z bieżącym problemem. Niektórzy uważają, że obszerne omawianie przeszłości jest próbą uchylenia się od odpowiedzialności (terapia Gestalt) lub braku aktywnej pracy nad zmianą (niektóre typy teorii poznawczo-behawioralnej). Niektórzy uważają, że środowisko społeczne i kulturowe, w którym dziś żyjemy, stwarza problemy (systemy, terapie feministyczne i wielokulturowe).

5. EW jest bolesna i służy do karania złych pacjentów

Rzeczywistość: Leczenie elektrowstrząsami (historycznie nazywane leczeniem elektrowstrząsami) to rzadka metoda leczenia stosowana w ostateczności u pacjentów, którzy trafili i wyszli ze szpitala z powodu samobójstwa i u których bardziej tradycyjne metody leczenia, takie jak leki, nie zadziałały. W niektórych przypadkach klientka jest tak przygnębiona, że ​​nie może pracować nad poprawą stanu zdrowia, dopóki chemia mózgu nie zacznie działać skuteczniej.

Do czasu rozważenia terapii EW niektórzy klienci chętnie ją wypróbowują. Próbowałeś wszystkiego innego i po prostu chcesz poczuć się lepiej. Kiedy wydaje Ci się, że śmierć jest jedyną opcją, pozwolenie komuś, by podczas snu przepuszczał przez Twój mózg bezbolesny prąd, nie wydaje się takim złym pomysłem.

EW nie jest bolesna i nie powoduje drżenia ani drżenia. Pacjenci otrzymują lek zwiotczający mięśnie. Ponieważ strach jest odczuwać paraliż, poddaje się je również na krótki czas znieczuleniu ogólnemu. Elektrody są zwykle umieszczane tylko po jednej stronie głowy, a prąd jest dostarczany w krótkich impulsach, co powoduje napad padaczkowy. Lekarze monitorują aktywność elektryczną na ekranie.

Atak powoduje, że mózg wytwarza i wykorzystuje serotoninę, noradrenalinę i dopaminę, wszystkie substancje chemiczne, których niski poziom powoduje depresję. Niektórzy ludzie budzą się i czują, że wydarzył się cud. Utrzymanie zmian wymaga zwykle wielu sesji. Następnie można zastosować leki przeciwdepresyjne i/lub inne leki.

EW nie jest bardziej niebezpieczna niż jakakolwiek inna procedura wykonywana w znieczuleniu ogólnym, a wiele możliwych skutków ubocznych (splątanie, zaburzenia pamięci, nudności) może wynikać zarówno ze znieczulenia, jak i samego leczenia.

6. „Schizofrenia” to to samo, co „osobowości wielorakie”.

Rzeczywistość: Schizofrenia jest chorobą biologiczną o podłożu genetycznym. Zwykle powoduje halucynacje i/lub urojenia (silne wyobrażenia, które naruszają normy kulturowe i nie mają poparcia w rzeczywistości), a także pogorszenie normalnego, codziennego życia. Niektóre osoby chore na schizofrenię regularnie popadają w katatonię, mają myśli paranoidalne lub zachowują się zdezorganizowane. Mogą mówić dziwnie i działać stycznie (wędrować werbalnie, często w sposób niezrozumiały dla słuchacza), używać nelogizmów (wymyślonych słów), brzęczących skojarzeń (rymów) lub w skrajnych przypadkach tworzyć sałatki słowne (zdania, które brzmią jak zbiór pomieszanych słów i mogą, ale nie muszą być poprawne gramatycznie).

Dysocjacyjne zaburzenie tożsamości (dawniej zaburzenie osobowości mnogiej) jest spowodowane traumą. W niektórych sytuacjach przemocy normalny mechanizm obronny dysocjacji może zostać wykorzystany do „oddzielenia” wspomnień traumy. W DID podział obejmuje również część „rdzeniowej” osobowości, która jest powiązana z tym wspomnieniem lub serią wspomnień. Oddzielona tożsamość często ma swoją nazwę, cechy i dziwactwa. i może, ale nie musi, starzeć się w tym samym tempie, co reszta osobowości (lub osobowości), jeśli w ogóle się starzeje.

Dlatego nazywanie siebie „schizo”, „schizoidalnym” lub „schizofrenikiem”, gdy myślisz, że masz alter ego lub sprzeczne cechy osobowości, nie ma sensu (i gwarantuje, że osoba upośledzona umysłowo się wzdrygnie)!

Psychoterapia alternatywna

Najlepszym miejscem do znalezienia alternatywnych praktyków psychoterapii jest nasz bezpłatny katalog alternatywnych lekarzy. Aby wyświetlić listę wszystkich specjalistów zajmujących się psychoterapią alternatywną, kliknij tutaj.