Vanlige misoppfatninger om psykoterapi

Vanlige misoppfatninger om psykoterapi

Noen ideer om terapi dukker opp så ofte i skjønnlitteraturen at jeg lurer på hvor mange forfattere som bruker dem med vilje og hvor mange som rett og slett ikke skjønner at de er unøyaktige. Her er seks av de vanligste, sammen med litt informasjon om gjeldende standardpraksis.

1. Du ligger på en sofa

Reality: Terapiklienter ligger ikke på en sofa; Noen terapeutkontorer har ikke engang sofaer.

Hvor kom det fra? Sigmund Freud fikk pasientene sine til å ligge på en sofa slik at han kunne sitte i en stol bak hodet deres. Hvorfor? Ingen dyp psykologisk grunn - han likte bare ikke at folk så på ham.

Det er mange grunner til at moderne terapiklienter ikke ville være fornøyd med dette. Tenk deg å fortelle noen om en vanskelig eller pinlig opplevelse og ikke bare ikke kunne se dem, men også få dem til å svare med stillhet. Hvorfor i all verden vil du tilbake?

Det ideelle terapeutiske oppsettet, og de lærer faktisk dette på forskerskolen, er å snu begge stolene innover i en vinkel på ca. 20 grader (gi eller ta ca. 10 grader), vanligvis med 8 eller 10 fot mellomrom. Ofte står terapeuten og klienten overfor hverandre fordi de snur seg i stolene for å møte hverandre, men med denne holdningen føler ikke klienten at de blir konfrontert.

Selv om det er en sofa i rommet, er terapeutstolen nesten alltid snudd på skrå i forhold til den.

2. Terapeuter analyserer alle

Virkelighet: Terapeuter analyserer mennesker ikke mer enn gjennomsnittspersonen og noen ganger sjeldnere.

Ironisk nok er det bare folk som er trent i Freuds ligge-på-sofa-og-mor-fri tilnærming til Freud (også kjent som psykoanalyse) som lærer å analysere i det hele tatt. Alle andre terapeuter er lært opp til å forstå hvorfor folk gjør ting, men det krever mye energi å finne ut av folk. Og for å være helt ærlig, mens terapeuter vanligvis bryr seg om mennesker som ønsker å hjelpe sine klienter, takler de i hverdagen sine egne problemer og har ikke nødvendigvis tid eller rom til å håndtere alle andres problemer eller atferd.

Og det siste de fleste terapeuter ønsker å høre på fritiden er fremmede menneskers problemer. Terapeuter får betalt for å håndtere andres problemer av en grunn!

3. Terapeuter har sex med klientene sine

Reality: Terapeuter har aldri sex med sine klienter eller klienters venner eller familiemedlemmer hvis de ønsker å beholde lisensene sine.

Dette inkluderer sexterapeuter. Sexterapeuter ser ikke på at klientene deres har sex eller ber dem om å eksperimentere på kontoret. Sexterapi handler ofte om å avklare og ta tak i forholdsproblemer, da dette er to av de vanligste årsakene til at folk har seksuelle problemer.

Terapeuter bør heller ikke ha sex med tidligere klienter. Regelen er at hvis det har gått to år og den tidligere klienten og terapeuten møtes og på en eller annen måte kommer overens (dvs. dette var ikke planlagt), vil ikke terapeuten bli bortvist fra profesjonelle organisasjoner og lisensene vil bli tilbakekalt. Men i de fleste tilfeller vil andre terapeuter fortsatt se på dem som mistenkelige.

Grunnen til dette er enkel: terapeuter må lytte og hjelpe uten å inkludere sine egne problemer eller behov, noe som skaper en maktforskjell som er vanskelig å overvinne.

Og for å være ærlig, rollene terapeuter spiller på kontoret deres er bare fasetter av hvem de egentlig er. Terapeuter fokuserer all oppmerksomhet på klienter uten noen gang å klage over sine egne bekymringer eller usikkerhet.

Når folk tror de vil være venner, vil de vanligvis være venner med terapeuten, ikke personen, og ekte vennskap innebærer å dele makt og feil og se etter hverandre. Å bli kjent med en terapeut som en ekte person kan være skuffende fordi nå vil de snakke om seg selv og sine egne problemer!

4. Det handler om moren din (eller barndommen eller fortiden...)

Virkelighet: En gren av psykoterapeutisk teori fokuserer på barndommen og det ubevisste. Resten gjør ikke det.

Psykodynamisk teori opprettholdt Freuds psykoanalytiske tro på at tidlig barndom og ubevisste mekanismer er viktige for senere problemer, men de fleste moderne utøvere vet at vi er utsatt for mange påvirkninger i hverdagen som er like viktige.

Noen terapeuter vil fortelle deg bestemt at fortiden din ikke er viktig hvis den ikke er direkte relevant for det aktuelle problemet. Noen mener at omfattende diskusjon om fortiden er et forsøk på å unndra ansvar (Gestaltterapi) eller å ikke aktivt arbeide med endring (noen typer kognitiv atferdsteori). Noen mener at det sosiale og kulturelle miljøet vi lever i i dag forårsaker problemer (systemer, feministiske og flerkulturelle terapier).

5. ECT er smertefullt og brukes til å straffe dårlige pasienter

Reality: Elektrokonvulsiv behandling (historisk kalt elektrosjokkbehandling) er en sjelden behandling som siste utvei for pasienter som har vært inn og ut av sykehuset for selvmord og som mer tradisjonelle behandlinger som medisiner ikke har fungert for. I noen tilfeller er klienten så deprimert at hun ikke kan gjøre jobben for å bli bedre før hjernekjemien hennes fungerer mer effektivt.

Inntil ECT vurderes, er noen klienter ivrige etter å prøve det. Du har prøvd alt annet og vil bare føle deg bedre. Når døden føles som ditt eneste andre alternativ, høres det ikke ut som en så dårlig idé å få noen til å sende en smertefri strøm gjennom hjernen din mens du sover.

ECT er ikke smertefullt og får deg ikke til å riste eller skjelve. Pasienter får et muskelavslappende middel. Fordi det er skummelt å føle seg lammet, blir de også lagt i generell anestesi for en kort stund. Elektroder er vanligvis plassert på bare den ene siden av hodet og strømmen leveres i korte pulser, noe som resulterer i et grand mal-anfall. Leger overvåker elektrisk aktivitet på en skjerm.

Angrepet får hjernen til å produsere og bruke serotonin, noradrenalin og dopamin, alle hjernekjemikalier som har lavt depresjonsnivå. Noen mennesker våkner og føler at et mirakel har skjedd. Det kreves vanligvis flere økter for å opprettholde endringene. Personen kan da byttes til antidepressiva og/eller andre medisiner.

ECT er ikke farligere enn noen annen prosedyre administrert under generell anestesi, og mange av de mulige bivirkningene (forvirring, hukommelsessvekkelse, kvalme) kan skyldes like mye anestesien som selve behandlingen.

6. "Schizofreni" er det samme som "flere personligheter."

Virkelighet: Schizofreni er en biologisk lidelse med genetisk grunnlag. Det forårsaker vanligvis hallusinasjoner og/eller vrangforestillinger (sterke ideer som bryter med kulturelle normer og ikke støttes av virkeligheten), samt en forverring av normal hverdag. Noen mennesker med schizofreni blir regelmessig katatoniske, har paranoide tanker eller oppfører seg uorganisert. De kan snakke rart og gå tangentielle (vandre verbalt, ofte på en måte som ikke gir mening for lytteren), ved å bruke nelogismer (oppdiktede ord), klirrende assosiasjoner (rim), eller i ekstreme tilfeller produsere ordsalater (setninger som høres ut som en haug med rotete ord og kanskje ikke er grammatisk korrekte).

Dissosiativ identitetsforstyrrelse (tidligere multippel personlighetsforstyrrelse) er forårsaket av traumer. I noen voldelige situasjoner kan den normale forsvarsmekanismen for dissosiasjon brukes til å "spalte av" minner om traumer. I DID inkluderer divisjonen også den delen av "kjerne"-personligheten som er assosiert med det minnet eller settet med minner. Den dissosierte identiteten har ofte sitt eget navn, kjennetegn og særheter. og kan eller kanskje ikke eldes i samme hastighet som resten av personligheten (eller personlighetene), hvis den eldes i det hele tatt.

Derfor gir det ingen mening å kalle deg selv "schizo" eller "schizoid" eller "schizofren" når du tror du har et alter ego eller motstridende personlighetstrekk (og vil garantert få den mentalt utfordrede personen til å krype)!

Alternativ behandler psykoterapi

Det beste stedet å finne alternativ psykoterapi er i vår gratis katalog for alternative behandlere. For å se alle alternative psykoterapiutøvere, vennligst klikk her.