Izplatīti maldīgi priekšstati par psihoterapiju

Izplatīti maldīgi priekšstati par psihoterapiju

Dažas idejas par terapiju tik bieži parādās daiļliteratūrā, ka man rodas jautājums, cik daudzi autori tās izmanto apzināti un cik daudzi vienkārši neapzinās, ka tās ir neprecīzas. Šeit ir seši visizplatītākie, kā arī informācija par pašreizējo standarta praksi.

1. Tu guļi uz dīvāna

Realitāte: terapijas klienti neguļ uz dīvāna; Dažos terapeitu birojos pat nav dīvānu.

No kurienes tas radās? Zigmunds Freids lika saviem pacientiem gulēt uz dīvāna, lai viņš varētu sēdēt krēslā aiz viņu galvām. Kāpēc? Nav dziļa psiholoģiska iemesla – viņam vienkārši nepatika, ka cilvēki uz viņu skatās.

Ir daudz iemeslu, kāpēc mūsdienu terapijas klienti ar to nebūtu apmierināti. Iedomājieties, ka pastāstāt kādam par grūtu vai apkaunojošu pieredzi un ne tikai nespējat to redzēt, bet arī atbildat ar klusumu. Kāpēc pie velna tu gribi atgriezties?

Ideāls terapeitiskais uzstādījums, un viņi to faktiski māca absolventu skolā, ir pagriezt abus krēslus uz iekšu aptuveni 20 grādu leņķī (piešķirt vai paņemt apmēram 10 grādus), parasti starp tiem atstājot 8 vai 10 pēdu atstarpi. Bieži vien terapeits un klients atrodas viens otram pretī, jo viņi pagriežas krēslos viens otram pretī, taču ar šādu attieksmi klients nejūtas kā konfrontēts.

Pat ja telpā ir dīvāns, terapeita krēsls gandrīz vienmēr ir pagriezts pret to leņķī.

2. Terapeiti analizē visus

Realitāte: terapeiti analizē cilvēkus ne vairāk kā vidusmēra cilvēku un dažreiz retāk.

Ironiski, bet tikai tie cilvēki, kuri ir apmācīti Freida pieejā bez gulēšanas uz dīvāna un mammas (ko sauc arī par psihoanalīzi), vispār mācās analizēt. Visiem pārējiem terapeitiem tiek mācīts saprast, kāpēc cilvēki dara lietas, taču, lai izdomātu cilvēkus, ir nepieciešams daudz enerģijas. Un godīgi sakot, lai gan terapeiti parasti rūpējas par cilvēkiem, kuri vēlas palīdzēt saviem klientiem, ikdienas dzīvē viņi risina savas problēmas, un viņiem ne vienmēr ir laiks vai telpa, lai risinātu citu cilvēku problēmas vai uzvedību.

Un pēdējā lieta, ko lielākā daļa terapeitu vēlas dzirdēt savā brīvajā laikā, ir svešinieku problēmas. Terapeiti saņem algu, lai viņi ne velti risinātu citu cilvēku problēmas!

3. Terapeiti nodarbojas ar seksu ar saviem klientiem

Realitāte: terapeiti nekad nenodarbojas ar seksu ar saviem klientiem vai klientu draugiem vai ģimenes locekļiem, ja viņi vēlas saglabāt savas licences.

Tas ietver seksa terapeitus. Seksa terapeiti neskatās, kā viņu klienti nodarbojas ar seksu, un nelūdz viņiem eksperimentēt birojā. Seksa terapija bieži ir saistīta ar attiecību problēmu noskaidrošanu un risināšanu, jo šie ir divi no visbiežāk sastopamajiem iemesliem, kāpēc cilvēkiem ir seksuālās problēmas.

Terapeiti arī nedrīkst nodarboties ar seksu ar bijušajiem klientiem. Noteikums ir tāds, ka, ja pagājuši divi gadi un bijušais klients un terapeits satiekas un kaut kā sadzīvo (t.i., tas nebija plānots), terapeits no profesionālajām organizācijām netiek izslēgts un licences tiks atņemtas. Bet vairumā gadījumu citi terapeiti tos joprojām uzskatīs par aizdomīgiem.

Iemesls tam ir vienkāršs: terapeitiem ir jāuzklausa un jāpalīdz, neiekļaujot savas problēmas vai vajadzības, kas rada jaudas atšķirības, kuras ir grūti pārvarēt.

Un, godīgi sakot, lomas, ko terapeiti spēlē savos birojos, ir tikai šķautnes tam, kas viņi patiesībā ir. Terapeiti visu savu uzmanību pievērš klientiem, nekad nesūdzoties par savām bažām vai nedrošību.

Kad cilvēki domā, ka vēlas būt draugi, viņi parasti vēlas draudzēties ar terapeitu, nevis ar personu, un īsta draudzība ietver dalīšanos ar varu un kļūdām un uzmanību vienam par otru. Iepazīšanās ar terapeitu kā īstu cilvēku var sagādāt vilšanos, jo tagad viņi vēlas runāt par sevi un savām problēmām!

4. Tas viss ir par tavu māti (vai bērnību vai pagātni...)

Realitāte: Psihoterapeitiskās teorijas nozare koncentrējas uz bērnību un bezsamaņu. Pārējie nē.

Psihodinamiskā teorija apstiprināja Freida psihoanalītisko pārliecību, ka agrā bērnība un bezsamaņā esošie mehānismi ir svarīgi vēlākām problēmām, taču lielākā daļa mūsdienu praktiķu zina, ka ikdienas dzīvē mēs esam pakļauti daudzām vienlīdz svarīgām ietekmēm.

Daži terapeiti jums stingri pateiks, ka jūsu pagātne nav svarīga, ja tā nav tieši saistīta ar pašreizējo problēmu. Daži uzskata, ka plašas diskusijas par pagātni ir mēģinājums izvairīties no atbildības (geštalta terapija) vai aktīvi nestrādāt pie pārmaiņām (daži kognitīvās uzvedības teorijas veidi). Daži uzskata, ka sociālā un kultūras vide, kurā mēs dzīvojam šodien, rada problēmas (sistēmas, feministiskās un multikulturālās terapijas).

5. ECT ir sāpīga un tiek izmantota sliktu pacientu sodīšanai

Realitāte: Elektrokonvulsīvā ārstēšana (vēsturiski saukta par ārstēšanu ar elektrošoku) ir reta pēdējā iespēja pacientiem, kuri ir bijuši slimnīcā un iznākuši no tās pašnāvības dēļ un kuriem tradicionālākas ārstēšanas metodes, piemēram, medikamenti, nav devušas rezultātus. Dažos gadījumos klients ir tik nomākts, ka nevar veikt darbu, lai kļūtu labāks, kamēr viņas smadzeņu ķīmija nedarbojas efektīvāk.

Kamēr nav apsvērta ECT, daži klienti vēlas to izmēģināt. Jūs esat izmēģinājis visu pārējo un vienkārši vēlaties justies labāk. Kad nāve šķiet jūsu vienīgā iespēja, likt kādam nesāpīgu strāvu caur jūsu smadzenēm, kamēr jūs guļat, neizklausās tik slikta ideja.

ECT nav sāpīga un neliek jums trīcēt vai trīcēt. Pacienti saņem muskuļu relaksantu. Tā kā ir biedējoši justies paralizētiem, viņiem uz īsu brīdi tiek veikta arī vispārējā anestēzija. Elektrodi parasti tiek novietoti tikai vienā galvas pusē, un strāva tiek piegādāta īsos impulsos, kā rezultātā rodas grand mal krampji. Ārsti uzrauga elektrisko aktivitāti uz ekrāna.

Uzbrukums liek smadzenēm ražot un izmantot serotonīnu, norepinefrīnu un dopamīnu, visas smadzeņu ķīmiskās vielas, kurām ir zems depresijas līmenis. Daži cilvēki pamostas un jūt, ka ir noticis brīnums. Lai saglabātu izmaiņas, parasti ir nepieciešamas vairākas sesijas. Pēc tam personu var pāriet uz antidepresantiem un/vai citām zālēm.

ECT nav bīstamāka par jebkuru citu procedūru, ko veic vispārējā anestēzijā, un daudzas iespējamās blakusparādības (apjukums, atmiņas traucējumi, slikta dūša) var būt saistītas gan ar anestēziju, gan pašu ārstēšanu.

6. “Šizofrēnija” ir tas pats, kas “vairākas personības”.

Realitāte: Šizofrēnija ir bioloģisks traucējums ar ģenētisku pamatu. Tas parasti izraisa halucinācijas un/vai maldus (spēcīgas idejas, kas pārkāpj kultūras normas un kuras neatbalsta realitāte), kā arī pasliktina parasto ikdienas dzīvi. Daži cilvēki ar šizofrēniju regulāri kļūst katatoniski, viņiem ir paranojas domas vai viņi uzvedas neorganizēti. Viņi var runāt dīvaini un tangenciāli (klīst verbāli, bieži klausītājam nejūtamā veidā), izmantojot neloģismus (izdomātus vārdus), šķindošas asociācijas (atskaņas) vai ārkārtējos gadījumos veidot vārdu salātus (teikumus, kas izklausās pēc sajauktu vārdu kopas un var būt vai var nebūt gramatiski pareizi).

Disociatīvo identitātes traucējumu (agrāk multiplās personības traucējumu) izraisa trauma. Dažās ļaunprātīgās situācijās parasto disociācijas aizsardzības mehānismu var izmantot, lai “atdalītu” atmiņas par traumām. DID iedalījums ietver arī “galvenās” personības daļu, kas ir saistīta ar šo atmiņu vai atmiņu kopumu. Atdalītajai identitātei bieži ir savs nosaukums, īpašības un dīvainības. un var vai nenovecot tādā pašā ātrumā kā pārējā personība (vai personības), ja tā vispār noveco.

Tāpēc nav jēgas saukt sevi par “šizo” vai “šizoīdu” vai “šizofrēniķi”, ja domājat, ka jums ir alter ego vai pretrunīgas personības iezīmes (un tas ir garantēts, ka cilvēks ar garīgiem traucējumiem liks sarauties)!

Alternatīvā praktizējošā psihoterapija

Labākā vieta, kur atrast alternatīvo praktizētāju psihoterapiju, ir mūsu bezmaksas alternatīvo praktizētāju katalogā. Lai skatītu visus alternatīvās psihoterapijas praktiķus, lūdzu, noklikšķiniet šeit.