Dažnos klaidingos nuomonės apie psichoterapiją

Dažnos klaidingos nuomonės apie psichoterapiją

Kai kurios idėjos apie terapiją taip dažnai pasirodo grožinėje literatūroje, kad man įdomu, kiek daug autorių jas naudoja tyčia, o daugelis tiesiog nesuvokia, kad jos netikslios. Čia pateikiami šeši dažniausiai pasitaikantys ir tam tikra informacija apie dabartinę standartinę praktiką.

1. Jūs gulite ant sofos

Realybė: terapijos klientai neguli ant sofos; Kai kuriuose terapeutų kabinetuose net nėra sofos.

Iš kur tai atsirado? Sigmundas Freudas leido savo pacientams gulėti ant sofos, kad galėtų sėdėti kėdėje už jų galvų. Kodėl? Jokios gilios psichologinės priežasties – jam tiesiog nepatiko, kad į jį žiūri.

Yra daug priežasčių, kodėl šiuolaikinės terapijos klientai tuo nebūtų patenkinti. Įsivaizduokite, kad pasakojate kam nors apie sunkią ar gėdingą patirtį ir ne tik negalite jos pamatyti, bet ir atsakote tylėdami. Kodėl po velnių tu nori grįžti?

Ideali terapinė sąranka, ir jie to iš tikrųjų moko absolventų mokykloje, yra pasukti abi kėdes į vidų maždaug 20 laipsnių kampu (suteikti arba paimti apie 10 laipsnių), paprastai tarp jų paliekant 8 ar 10 pėdų tarpą. Dažnai terapeutas ir klientas atsigręžia vienas į kitą, nes atsisuka kėdėse vienas į kitą, tačiau tokiu požiūriu klientas nesijaučia lyg susidūręs.

Net jei kambaryje yra sofa, terapeuto kėdė beveik visada pasukta į ją kampu.

2. Terapeutai analizuoja visus

Realybė: terapeutai analizuoja žmones ne daugiau nei vidutinis žmogus, o kartais ir rečiau.

Ironiška, bet tik žmonės, išmokę Freudo požiūrio į Freudą gulėti ant sofos ir be mamos (taip pat žinomo kaip psichoanalizė), iš viso išmoksta analizuoti. Visi kiti terapeutai mokomi suprasti, kodėl žmonės ką nors daro, tačiau norint išsiaiškinti žmones reikia daug energijos. Ir jei atvirai, nors terapeutai paprastai rūpinasi žmonėmis, kurie nori padėti savo klientams, kasdieniame gyvenime jie sprendžia savo problemas ir nebūtinai turi laiko ar erdvės spręsti kitų problemas ar elgesį.

Ir paskutinis dalykas, kurį dauguma terapeutų nori išgirsti laisvalaikiu, yra nepažįstamų žmonių problemos. Terapeutai moka už tai, kad ne be priežasties spręstų kitų žmonių problemas!

3. Terapeutai turi lytinių santykių su savo klientais

Tikrovė: terapeutai niekada neturi lytinių santykių su savo klientais ar klientų draugais ar šeimos nariais, jei nori išlaikyti savo licencijas.

Tai apima sekso terapeutus. Sekso terapeutai nežiūri, kaip jų klientai užsiima seksu, ir neprašo jų eksperimentuoti biure. Sekso terapija dažnai yra santykių problemų išaiškinimas ir sprendimas, nes tai yra dvi dažniausios priežastys, dėl kurių žmonės turi seksualinių problemų.

Terapeutai taip pat neturėtų turėti lytinių santykių su buvusiais klientais. Taisyklė yra tokia, kad jei praėjo dveji metai, o buvęs klientas ir terapeutas susitinka ir kažkaip susitvarko (t.y. tai nebuvo planuota), terapeutas nebus pašalintas iš profesinių organizacijų, o licencijos bus panaikintos. Tačiau daugeliu atvejų kiti terapeutai vis tiek juos vertins kaip įtartinus.

To priežastis paprasta: terapeutai turi išklausyti ir padėti, neįtraukdami savo problemų ar poreikių, o tai sukuria sunkiai įveikiamą galios skirtumą.

Ir jei atvirai, vaidmenys, kuriuos terapeutai atlieka savo kabinetuose, yra tik jų iš tikrųjų aspektai. Terapeutai visą savo dėmesį sutelkia į klientus, niekada nesiskųsdami savo rūpesčiais ar nesaugumu.

Kai žmonės galvoja, kad nori būti draugais, jie dažniausiai nori draugauti su terapeutu, o ne su asmeniu, o tikra draugystė apima dalijimąsi galia ir klaidomis bei vienas kito stebėjimą. Pažinti terapeutą kaip tikrą asmenį gali nuvilti, nes dabar jie nori kalbėti apie save ir savo problemas!

4. Viskas apie tavo mamą (arba vaikystę ar praeitį...)

Tikrovė: Psichoterapinės teorijos šaka orientuota į vaikystę ir pasąmonę. Likusieji ne.

Psichodinaminė teorija patvirtino Freudo psichoanalitinį įsitikinimą, kad ankstyva vaikystė ir nesąmoningi mechanizmai yra svarbūs vėlesnėms problemoms spręsti, tačiau dauguma šiuolaikinių praktikų žino, kad kasdieniame gyvenime mes susiduriame su daugybe vienodai svarbių įtakų.

Kai kurie terapeutai jums tvirtai pasakys, kad jūsų praeitis nėra svarbi, jei ji nėra tiesiogiai susijusi su dabartine problema. Kai kurie mano, kad plačios diskusijos apie praeitį yra bandymas išvengti atsakomybės (geštalto terapija) arba aktyviai neveikti pokyčių (kai kurios kognityvinės elgesio teorijos rūšys). Kai kurie mano, kad socialinė ir kultūrinė aplinka, kurioje gyvename šiandien, sukelia problemų (sistemos, feministinės ir daugiakultūrės terapijos).

5. ECT yra skausminga ir naudojama bausti blogus pacientus

Realybė: Elektrokonvulsinis gydymas (istoriškai vadinamas gydymu elektrošoku) yra retas paskutinės išeities gydymas pacientams, kurie buvo ligoninėje ir išėjo iš jos dėl savižudybės ir kuriems tradicinis gydymas, pavyzdžiui, vaistai, nepadėjo. Kai kuriais atvejais klientas yra toks prislėgtas, kad negali atlikti darbo, kad pasveiktų, kol jos smegenų chemija neveikia veiksmingiau.

Kol nebus svarstomas ECT, kai kurie klientai nori tai išbandyti. Išbandėte visa kita ir tiesiog norite jaustis geriau. Kai mirtis atrodo kaip vienintelė tavo išeitis, leisti kam nors neskausmingą srovę per tavo smegenis, kol tu miega, neskamba kaip bloga mintis.

ECT nėra skausmingas ir neverčia jūsų drebėti ar drebėti. Pacientai gauna raumenų relaksantą. Kadangi baisu jaustis paralyžiuotiems, jiems trumpam daroma ir bendroji nejautra. Elektrodai paprastai dedami tik vienoje galvos pusėje, o srovė tiekiama trumpais impulsais, todėl ištinka grand mal priepuolis. Gydytojai stebi elektrinį aktyvumą ekrane.

Dėl atakos smegenys gamina ir naudoja serotoniną, norepinefriną ir dopaminą – visas smegenų chemines medžiagas, kurioms būdinga mažai depresija. Kai kurie žmonės pabunda ir jaučiasi taip, lyg įvyko stebuklas. Norint išlaikyti pakeitimus, paprastai reikia kelių seansų. Tada asmuo gali būti pakeistas į antidepresantus ir (arba) kitus vaistus.

ECT nėra pavojingesnė nei bet kuri kita procedūra, atliekama taikant bendrąją nejautrą, o daugelis galimų šalutinių poveikių (sumišimas, atminties sutrikimas, pykinimas) gali atsirasti tiek dėl anestezijos, tiek nuo paties gydymo.

6. „Šizofrenija“ yra tas pats, kas „kelios asmenybės“.

Tikrovė: Šizofrenija yra biologinis sutrikimas, turintis genetinį pagrindą. Paprastai tai sukelia haliucinacijas ir (arba) kliedesius (stiprios idėjos, pažeidžiančios kultūros normas ir neparemtos tikrove), taip pat įprasto kasdieninio gyvenimo pablogėjimą. Kai kurie šizofrenija sergantys žmonės nuolat tampa katatoniški, turi paranojiškų minčių arba elgiasi netvarkingai. Jie gali kalbėti keistai ir liečiasi (klajoti žodžiu, dažnai taip, kad klausytojas neturi prasmės), naudoti nelogizmus (išgalvotus žodžius), skambėti asociacijas (rimus) arba kraštutiniais atvejais sudaryti žodžių salotas (sakinius, kurie skamba kaip sumaišytų žodžių krūva ir gali būti gramatiškai teisingi arba ne).

Disociacinį tapatybės sutrikimą (anksčiau daugybinį asmenybės sutrikimą) sukelia trauma. Kai kuriose piktnaudžiavimo situacijose įprastas atsiribojimo gynybos mechanizmas gali būti naudojamas traumų prisiminimams „atskirti“. DID skirstymas taip pat apima „pagrindinės“ asmenybės dalį, kuri yra susijusi su ta atmintimi ar prisiminimų rinkiniu. Atsiskyrusi tapatybė dažnai turi savo pavadinimą, savybes ir keistenybes. ir gali senėti tokiu pat greičiu, kaip ir visa kita asmenybė (ar asmenybės), jei ji apskritai sensta.

Todėl vadinti save „šizodu“, „šizoidu“ ar „šizofreniku“, kai manote, kad turite alter ego ar prieštaringus asmenybės bruožus, nėra prasmės (ir garantuotai privers psichiškai sutrikusį žmogų krūpčioti)!

Alternatyvi psichoterapija

Geriausia vieta ieškoti alternatyvių praktikų psichoterapijos yra mūsų nemokamas alternatyvių praktikų katalogas. Norėdami pamatyti visus alternatyvios psichoterapijos specialistus, spustelėkite čia.