Idee sbagliate comuni sulla psicoterapia

Idee sbagliate comuni sulla psicoterapia

Alcune idee sulla terapia compaiono così spesso nella narrativa che mi chiedo quanti autori le usino intenzionalmente e quanti semplicemente non si rendano conto che sono imprecise. Eccone sei tra i più comuni, insieme ad alcune informazioni sulle pratiche standard attuali.

1. Sei sdraiato su un divano

Realtà: i clienti della terapia non sono sdraiati su un divano; Alcuni studi terapeutici non hanno nemmeno i divani.

Da dove viene? Sigmund Freud faceva sdraiare i suoi pazienti su un divano in modo da potersi sedere su una sedia dietro le loro teste. Perché? Nessuna ragione psicologica profonda: semplicemente non gli piaceva che la gente lo guardasse.

Ci sono molte ragioni per cui i clienti della terapia moderna non ne sarebbero contenti. Immagina di raccontare a qualcuno un'esperienza difficile o imbarazzante e non solo di non poterlo vedere, ma anche di vederlo rispondere con il silenzio. Perché mai vuoi tornare indietro?

L'impostazione terapeutica ideale, e in realtà lo insegnano nelle scuole di specializzazione, è quella di girare entrambe le sedie verso l'interno con un angolo di circa 20 gradi (più o meno di circa 10 gradi), di solito con 8 o 10 piedi di spazio tra di loro. Spesso il terapeuta e il cliente sono uno di fronte all'altro perché si girano sulla sedia per guardarsi l'un l'altro, ma con questo atteggiamento il cliente non si sente come se si trovasse di fronte.

Anche se nella stanza c'è un divano, la sedia del terapista è quasi sempre girata di sbieco rispetto ad esso.

2. I terapisti analizzano tutti

Realtà: i terapisti analizzano le persone non più della persona media e talvolta meno frequentemente.

Ironicamente, solo le persone addestrate nell'approccio di Freud (noto anche come psicoanalisi) "sdraiati sul divano e senza mamma" imparano ad analizzare. A tutti gli altri terapisti viene insegnato a capire perché le persone fanno certe cose, ma ci vuole molta energia per capirle. E ad essere completamente onesti, mentre i terapisti in genere si prendono cura di persone che vogliono aiutare i propri clienti, nella vita di tutti i giorni affrontano i propri problemi e non necessariamente hanno il tempo o lo spazio per affrontare i problemi o i comportamenti di tutti gli altri.

E l'ultima cosa che la maggior parte dei terapisti vuole sentire nel tempo libero sono i problemi degli estranei. I terapisti sono pagati per affrontare i problemi degli altri per un motivo!

3. I terapisti fanno sesso con i loro clienti

Realtà: i terapisti non fanno mai sesso con i loro clienti o con gli amici o i familiari dei clienti se vogliono mantenere la loro licenza.

Ciò include i terapisti sessuali. I terapisti sessuali non guardano i loro clienti fare sesso né chiedono loro di sperimentare in ufficio. La terapia sessuale spesso consiste nel chiarire e affrontare i problemi relazionali, poiché questi sono due dei motivi più comuni per cui le persone hanno problemi sessuali.

Inoltre, i terapisti non dovrebbero fare sesso con ex clienti. La regola è che se sono trascorsi due anni e l'ex cliente e il terapeuta si incontrano e in qualche modo vanno d'accordo (cioè questo non era previsto), il terapeuta non verrà espulso dalle organizzazioni professionali e le licenze verranno revocate. Ma nella maggior parte dei casi, gli altri terapeuti li considereranno comunque sospetti.

La ragione di ciò è semplice: i terapeuti devono ascoltare e aiutare senza includere i propri problemi o bisogni, il che crea un differenziale di potere difficile da superare.

E ad essere onesti, i ruoli che i terapisti svolgono nei loro studi sono solo aspetti di ciò che sono realmente. I terapisti concentrano tutta la loro attenzione sui clienti senza mai lamentarsi delle proprie preoccupazioni o insicurezze.

Quando le persone pensano di voler essere amiche, di solito vogliono essere amiche del terapeuta, non della persona, e la vera amicizia implica condividere il potere e gli errori e prendersi cura l'uno dell'altro. Conoscere un terapista come una persona reale può essere deludente perché ora vuole parlare di se stesso e dei propri problemi!

4. Riguarda tua madre (o l'infanzia o il passato...)

Realtà: una branca della teoria psicoterapeutica si concentra sull'infanzia e sull'inconscio. Il resto no.

La teoria psicodinamica sosteneva la convinzione psicoanalitica di Freud secondo cui la prima infanzia e i meccanismi inconsci sono importanti per i problemi successivi, ma la maggior parte dei professionisti moderni sa che siamo esposti a molte influenze nella vita quotidiana che sono ugualmente importanti.

Alcuni terapisti ti diranno fermamente che il tuo passato non è importante se non è direttamente rilevante per il problema attuale. Alcuni credono che un’ampia discussione sul passato sia un tentativo di eludere la responsabilità (terapia della Gestalt) o di non lavorare attivamente sul cambiamento (alcuni tipi di teoria cognitivo comportamentale). Alcuni credono che l’ambiente sociale e culturale in cui viviamo oggi causi problemi (sistemi, terapie femministe e multiculturali).

5. L'ECT è doloroso e viene utilizzato per punire i pazienti cattivi

Realtà: il trattamento elettroconvulsivo (storicamente chiamato trattamento elettroshock) è un raro trattamento di ultima istanza per i pazienti che sono entrati e usciti dall'ospedale per suicidio e per i quali trattamenti più tradizionali come i farmaci non hanno funzionato. In alcuni casi, il cliente è così depresso che non può fare il lavoro per migliorare finché la chimica del suo cervello non funziona in modo più efficace.

Fino a quando non verrà presa in considerazione l’ECT, alcuni clienti sono ansiosi di provarlo. Hai provato tutto il resto e vuoi solo sentirti meglio. Quando la morte sembra la tua unica altra opzione, avere qualcuno che ti passa una corrente indolore attraverso il cervello mentre dormi non sembra una cattiva idea.

L'ECT non è doloroso e non ti fa tremare o tremare. I pazienti ricevono un rilassante muscolare. Poiché è spaventoso sentirsi paralizzati, vengono anche messi in anestesia generale per un breve periodo. Gli elettrodi vengono solitamente posizionati su un solo lato della testa e la corrente viene erogata in brevi impulsi, provocando una crisi epilettica di grande male. I medici monitorano l’attività elettrica su uno schermo.

L’attacco fa sì che il cervello produca e utilizzi serotonina, norepinefrina e dopamina, tutte sostanze chimiche del cervello che sono basse nella depressione. Alcune persone si svegliano e sentono che è successo un miracolo. Di solito sono necessarie più sessioni per mantenere le modifiche. La persona può quindi passare agli antidepressivi e/o ad altri farmaci.

L'ECT non è più pericoloso di qualsiasi altra procedura somministrata in anestesia generale e molti dei possibili effetti collaterali (confusione, disturbi della memoria, nausea) possono essere dovuti tanto all'anestesia quanto al trattamento stesso.

6. “Schizofrenia” è la stessa cosa di “personalità multiple”.

Realtà: la schizofrenia è una malattia biologica con base genetica. Di solito provoca allucinazioni e/o deliri (idee forti che violano le norme culturali e non sono supportate dalla realtà), nonché un deterioramento della normale vita quotidiana. Alcune persone affette da schizofrenia diventano regolarmente catatoniche, hanno pensieri paranoici o si comportano in modo disorganizzato. Possono parlare in modo strano e andare tangenziali (vagare verbalmente, spesso in un modo che non ha senso per l'ascoltatore), usando nelogismi (parole inventate), associazioni tintinnanti (rime) o, in casi estremi, producendo insalate di parole (frasi che suonano come un mucchio di parole confuse e possono o meno essere grammaticalmente corrette).

Il disturbo dissociativo dell’identità (precedentemente disturbo di personalità multipla) è causato da un trauma. In alcune situazioni di abuso, il normale meccanismo di difesa della dissociazione può essere utilizzato per “scindere” i ricordi del trauma. Nel DID la divisione comprende anche la parte della personalità “nucleo” associata a quel ricordo o serie di ricordi. L'identità dissociata ha spesso un proprio nome, caratteristiche e peculiarità. e può o meno invecchiare alla stessa velocità del resto della personalità (o delle personalità), sempre che invecchi.

Pertanto, definirti “schizo” o “schizoide” o “schizofrenico” quando pensi di avere un alter ego o tratti di personalità contrastanti non ha senso (ed è sicuro di far rabbrividire la persona con problemi mentali)!

Psicoterapia con professionisti alternativi

Il posto migliore per trovare professionisti alternativi della psicoterapia è nella nostra directory gratuita di professionisti alternativi. Per visualizzare tutti gli operatori di psicoterapia alternativa, fare clic qui.