Uobičajene zablude o psihoterapiji

Uobičajene zablude o psihoterapiji

Neke se ideje o terapiji tako često pojavljuju u fikciji da se pitam koliko ih autora koristi namjerno, a koliko ih jednostavno ne shvaća da su netočne. Evo šest najčešćih, zajedno s nekim informacijama o trenutnoj standardnoj praksi.

1. Ležite na kauču

Stvarnost: klijenti na terapiji ne leže na kauču; Neke terapeutske ordinacije nemaju ni kauče.

Odakle to? Sigmund Freud je svojim pacijentima ležao na kauču kako bi on mogao sjediti na stolcu iza njihovih glava. Zašto? Bez dubokog psihološkog razloga - jednostavno nije volio da ga ljudi gledaju.

Mnogo je razloga zašto suvremeni terapijski klijenti ne bi bili zadovoljni ovim. Zamislite da nekome pričate o teškom ili neugodnom iskustvu, a ne samo da ga ne možete vidjeti, nego i da mu odgovori šutnjom. Zašto se, zaboga, želiš vratiti?

Idealna terapeutska postavka, a to zapravo poučavaju na postdiplomskim studijama, jest okrenuti obje stolice prema unutra pod kutom od oko 20 stupnjeva (više ili manje oko 10 stupnjeva), obično s 8 ili 10 stopa prostora između njih. Često su terapeut i klijent okrenuti jedan prema drugom jer se okreću u svojim stolicama jedan prema drugome, ali s takvim stavom klijent nema osjećaj da je suočen.

Čak i ako u sobi postoji kauč, stolica terapeuta je gotovo uvijek okrenuta pod kutom prema njemu.

2. Terapeuti analiziraju svakoga

Stvarnost: Terapeuti analiziraju ljude ništa više od prosječne osobe, a ponekad i rjeđe.

Ironično, samo ljudi obučeni u Freudovom Freudovom pristupu ležanja na kauču i bez mame (poznatog i kao psihoanaliza) uopće uče analizirati. Svi drugi terapeuti su naučeni da razumiju zašto ljudi nešto rade, ali potrebno je mnogo energije da se shvati ljude. I da budem potpuno iskren, dok se terapeuti obično brinu za ljude koji žele pomoći svojim klijentima, u svakodnevnom životu oni se bave vlastitim problemima i nemaju nužno vremena ili prostora za rješavanje tuđih problema ili ponašanja.

I posljednje što većina terapeuta želi čuti u svoje slobodno vrijeme su problemi stranaca. Terapeuti su s razlogom plaćeni da se bave problemima drugih ljudi!

3. Terapeuti imaju seks sa svojim klijentima

Stvarnost: Terapeuti nikada nemaju seks sa svojim klijentima ili klijentovim prijateljima ili članovima obitelji ako žele zadržati svoje licence.

To uključuje i seksualne terapeute. Seksualni terapeuti ne gledaju svoje klijente dok se seksaju niti traže od njih da eksperimentiraju u uredu. Seksualna terapija često se odnosi na razjašnjavanje i rješavanje problema u vezi, budući da su to dva najčešća razloga zašto ljudi imaju seksualne probleme.

Terapeuti također ne bi trebali imati spolne odnose s bivšim klijentima. Pravilo je da ako prođu dvije godine i bivši klijent i terapeut se sretnu i nekako slože (tj. to nije bilo planirano), terapeut neće biti izbačen iz strukovnih organizacija i oduzete licence. Ali u većini slučajeva, drugi terapeuti će ih i dalje smatrati sumnjičavima.

Razlog za to je jednostavan: terapeuti moraju slušati i pomagati bez uključivanja vlastitih problema ili potreba, što stvara razliku u moći koju je teško prevladati.

I da budem iskren, uloge koje terapeuti igraju u svojim uredima samo su aspekti onoga što oni zapravo jesu. Terapeuti usmjeravaju svu svoju pozornost na klijente, a da se nikada ne žale na vlastite brige ili nesigurnosti.

Kad ljudi misle da žele biti prijatelji, obično žele biti prijatelji s terapeutom, a ne s tom osobom, a pravo prijateljstvo uključuje dijeljenje moći i pogrešaka te brigu o drugima. Upoznavanje terapeuta kao stvarne osobe može biti razočaravajuće jer sada žele razgovarati o sebi i svojim problemima!

4. Sve je u vezi vaše majke (ili djetinjstva ili prošlosti...)

Stvarnost: Grana psihoterapeutske teorije fokusirana je na djetinjstvo i nesvjesno. Ostali ne.

Psihodinamička teorija poduprla je Freudovo psihoanalitičko uvjerenje da su rano djetinjstvo i nesvjesni mehanizmi važni za kasnije probleme, ali većina modernih praktičara zna da smo u svakodnevnom životu izloženi mnogim utjecajima koji su jednako važni.

Neki terapeuti će vam čvrsto reći da vaša prošlost nije važna ako nije izravno relevantna za trenutni problem. Neki smatraju da je ekstenzivno raspravljanje o prošlosti pokušaj izbjegavanja odgovornosti (Gestalt terapija) ili neaktivnog rada na promjeni (neke vrste kognitivnih bihevioralnih teorija). Neki smatraju da društveno i kulturno okruženje u kojem danas živimo stvara probleme (sustavi, feminističke i multikulturalne terapije).

5. ECT je bolan i koristi se za kažnjavanje loših pacijenata

Stvarnost: Elektrokonvulzivno liječenje (povijesno nazvano liječenje elektrošokovima) rijedak je tretman zadnje nužde za pacijente koji su bili u bolnici ili izašli iz nje zbog samoubojstva i kod kojih tradicionalni tretmani poput lijekova nisu djelovali. U nekim slučajevima, klijentica je toliko depresivna da ne može obaviti posao kako bi se oporavila sve dok njezina moždana kemija ne proradi učinkovitije.

Dok se ECT ne uzme u obzir, neki klijenti ga jedva čekaju isprobati. Probali ste sve ostalo i samo se želite osjećati bolje. Kad vam se smrt čini kao jedina druga opcija, da netko pusti bezbolnu struju kroz vaš mozak dok spavate ne zvuči kao tako loša ideja.

ECT nije bolan i ne uzrokuje drhtanje. Pacijenti dobivaju mišićni relaksant. Budući da je zastrašujuće osjećati se paralizirano, stavljaju se i u opću anesteziju na kratko vrijeme. Elektrode se obično postavljaju samo na jednu stranu glave, a struja se isporučuje u kratkim impulsima, što dovodi do velikog napadaja. Liječnici prate električnu aktivnost na ekranu.

Napad uzrokuje da mozak proizvodi i koristi serotonin, norepinefrin i dopamin, sve kemikalije u mozgu koje su niske kod depresije. Neki se ljudi probude i osjećaju kao da se dogodilo čudo. Obično je potrebno više sesija za održavanje promjena. Osoba se tada može prebaciti na antidepresive i/ili druge lijekove.

ECT nije ništa opasniji od bilo kojeg drugog postupka koji se provodi pod općom anestezijom, a mnoge od mogućih nuspojava (konfuzija, oštećenje pamćenja, mučnina) mogu biti posljedica anestezije koliko i samog liječenja.

6. "Shizofrenija" je isto što i "višestruke osobnosti".

Stvarnost: Shizofrenija je biološki poremećaj s genetskom osnovom. Obično uzrokuje halucinacije i/ili iluzije (jake ideje koje krše kulturne norme i nisu podržane stvarnošću), kao i pogoršanje normalnog svakodnevnog života. Neki ljudi sa shizofrenijom redovito postaju katatonični, imaju paranoidne misli ili se ponašaju neorganizirano. Mogu govoriti čudno i ići tangencijalno (verbalno lutajući, često na način koji slušatelju nema smisla), koristeći nelogizme (izmišljene riječi), zveckanje asocijacija (rime) ili u ekstremnim slučajevima stvarajući salate od riječi (rečenice koje zvuče kao hrpa zbrkanih riječi i mogu, ali i ne moraju biti gramatički točne).

Disocijativni poremećaj identiteta (prije poremećaj višestruke osobnosti) uzrokovan je traumom. U nekim situacijama zlostavljanja, normalni obrambeni mehanizam disocijacije može se koristiti za "odvajanje" sjećanja na traumu. U DID-u, podjela također uključuje dio "jezgre" osobnosti koji je povezan s tim sjećanjem ili skupom sjećanja. Odvojeni identitet često ima svoje ime, karakteristike i karakteristike. i može ili ne mora stariti istom brzinom kao ostatak osobnosti (ili osobnosti), ako uopće stari.

Stoga nazivati ​​sebe "shizoidnim" ili "shizoidnim" ili "šizofrenim" kada mislite da imate alter ego ili proturječne osobine ličnosti nema smisla (i zajamčeno će naježiti osobu s mentalnim poteškoćama)!

Alternativni praktičar psihoterapije

Najbolje mjesto za pronalaženje alternativnih praktičara psihoterapije je u našem besplatnom imeniku alternativnih praktičara. Za pregled svih praktičara alternativne psihoterapije kliknite ovdje.