Yleisiä väärinkäsityksiä psykoterapiasta

Yleisiä väärinkäsityksiä psykoterapiasta

Jotkut ajatukset terapiasta esiintyvät niin usein fiktiossa, että ihmettelen kuinka monet kirjoittajat käyttävät niitä tarkoituksella ja kuinka monet eivät yksinkertaisesti ymmärrä niiden olevan epätarkkoja. Tässä on kuusi yleisintä sekä tietoa nykyisestä vakiokäytännöstä.

1. Makaat sohvalla

Todellisuus: Terapiaasiakkaat eivät makaa sohvalla; Joissakin terapeuttien toimistoissa ei ole edes sohvia.

Mistä se tuli? Sigmund Freud antoi potilaiden makaamaan sohvalle, jotta hän voisi istua tuolilla heidän päänsä takana. Miksi? Ei syvää psykologista syytä - hän ei vain pitänyt siitä, että ihmiset katsoivat häntä.

On monia syitä, miksi nykyajan terapia-asiakkaat eivät olisi tyytyväisiä tähän. Kuvittele, että kerrot jollekulle vaikeasta tai kiusallisesta kokemuksesta etkä vain näe sitä, vaan myös vastaat vaiti. Miksi ihmeessä haluat palata?

Ihanteellinen terapeuttinen järjestely, ja he itse asiassa opettavat tätä tutkijakoulussa, on kääntää molemmat tuolit sisäänpäin noin 20 asteen kulmassa (anna tai ota noin 10 astetta), yleensä niiden välillä on 8 tai 10 jalkaa tilaa. Usein terapeutti ja asiakas ovat vastakkain, koska he kääntyvät tuoleillaan vastakkain, mutta tällä asenteella asiakas ei koe olevansa kohtaamassa.

Vaikka huoneessa olisi sohva, terapeutin tuoli on lähes aina käännetty kulmaan siihen nähden.

2. Terapeutit analysoivat kaikki

Todellisuus: Terapeutit analysoivat ihmisiä vain keskimääräistä ihmistä ja joskus harvemmin.

Ironista kyllä, vain ihmiset, jotka on koulutettu Freudin makaamaan sohvalle ja äidistä vapaaseen lähestymistapaan Freudiin (tunnetaan myös nimellä psykoanalyysi), oppivat analysoimaan ollenkaan. Kaikki muut terapeutit opetetaan ymmärtämään, miksi ihmiset tekevät asioita, mutta ihmisten ymmärtäminen vie paljon energiaa. Ja ollakseni täysin rehellinen, vaikka terapeutit tyypillisesti välittävät ihmisistä, jotka haluavat auttaa asiakkaitaan, arjessa he käsittelevät omia ongelmiaan, eikä heillä välttämättä ole aikaa tai tilaa käsitellä muiden ongelmia tai käyttäytymistä.

Ja viimeinen asia, jonka useimmat terapeutit haluavat kuulla vapaa-ajallaan, ovat vieraiden ihmisten ongelmat. Terapeuteille maksetaan siitä, että he käsittelevät muiden ihmisten ongelmia syystä!

3. Terapeutit harrastavat seksiä asiakkaidensa kanssa

Todellisuus: Terapeutit eivät koskaan harrasta seksiä asiakkaidensa tai asiakkaiden ystävien tai perheenjäsenten kanssa, jos he haluavat pitää lisenssinsä.

Tämä sisältää myös seksiterapeutit. Seksiterapeutit eivät katso asiakkaidensa seksiä tai pyydä heitä kokeilemaan toimistossa. Seksiterapiassa on usein kyse parisuhdeongelmien selvittämisestä ja käsittelemisestä, koska nämä ovat kaksi yleisintä syytä, miksi ihmisillä on seksuaalisia ongelmia.

Terapeutien ei myöskään pitäisi harrastaa seksiä entisten asiakkaiden kanssa. Sääntönä on, että jos kaksi vuotta on kulunut ja entinen asiakas ja terapeutti tapaavat ja jotenkin tulevat toimeen (eli tämä ei ollut suunniteltua), terapeuttia ei eroteta ammattijärjestöistä ja toimiluvat peruutetaan. Mutta useimmissa tapauksissa muut terapeutit pitävät niitä silti epäilyttävinä.

Syy tähän on yksinkertainen: terapeuttien on kuunneltava ja autettava ottamatta huomioon omia ongelmiaan tai tarpeitaan, mikä luo vaikeasti voitettavaa voimaeroa.

Ja ollakseni rehellinen, terapeuttien roolit toimistoissaan ovat vain puolia siitä, keitä he todella ovat. Terapeutit keskittävät kaiken huomionsa asiakkaisiin valittamatta koskaan omista huolistaan ​​tai epävarmuudestaan.

Kun ihmiset ajattelevat haluavansa olla ystäviä, he haluavat yleensä olla ystäviä terapeutin, eivät henkilön, kanssa, ja todelliseen ystävyyteen kuuluu vallan ja virheiden jakaminen ja toistensa välittäminen. Terapeuttiin tutustuminen todellisena ihmisenä voi olla pettymys, sillä nyt he haluavat puhua itsestään ja omista ongelmistaan!

4. Kyse on äidistäsi (tai lapsuudesta tai menneisyydestä...)

Todellisuus: Psykoterapeuttisen teorian haara keskittyy lapsuuteen ja alitajuntaan. Loput eivät.

Psykodynaaminen teoria vahvisti Freudin psykoanalyyttisen uskomuksen, jonka mukaan varhaislapsuus ja tiedostamattomat mekanismit ovat tärkeitä myöhempien ongelmien kannalta, mutta useimmat nykyajan harjoittajat tietävät, että olemme alttiina monille arkielämän vaikutuksille, jotka ovat yhtä tärkeitä.

Jotkut terapeutit kertovat sinulle lujasti, että menneisyytesi ei ole tärkeä, jos se ei liity suoraan nykyiseen ongelmaan. Jotkut uskovat, että laaja keskustelu menneisyydestä on yritys välttää vastuuta (Gestalt-terapia) tai olla aktiivisesti tekemättä muutosta (jotkut kognitiiviset käyttäytymisteoriat). Jotkut uskovat, että sosiaalinen ja kulttuurinen ympäristö, jossa elämme nykyään, aiheuttaa ongelmia (systeemit, feministiset ja monikulttuuriset terapiat).

5. ECT on tuskallinen ja sitä käytetään pahojen potilaiden rankaisemiseen

Todellisuus: Sähkökouristushoito (historiallisesti sähkösokkihoito) on harvinainen viimeinen hoitokeino potilaille, jotka ovat olleet sairaalassa ja poistuneet siitä itsemurhan vuoksi ja joille perinteiset hoidot, kuten lääkitys, eivät ole tehonneet. Joissakin tapauksissa asiakas on niin masentunut, ettei hän voi tehdä työtä parantuakseen ennen kuin hänen aivokemiansa toimii tehokkaammin.

Ennen kuin ECT:tä harkitaan, jotkut asiakkaat ovat innokkaita kokeilemaan sitä. Olet kokeillut kaikkea muuta ja haluat vain tuntea olosi paremmaksi. Kun kuolema tuntuu ainoalta toiselta vaihtoehdolta, ei kuulosta niin huonolta ajatukselta saada joku kuljettamaan kivutonta virtaa aivosi läpi nukkuessasi.

ECT ei ole kivulias eikä saa sinua vapisemaan tai vapisemaan. Potilaat saavat lihasrelaksanttia. Koska on pelottavaa tuntea olonsa halvaantuneeksi, he joutuvat myös lyhyeksi ajaksi yleisanestesiaan. Elektrodit asetetaan yleensä vain toiselle puolelle päätä ja virta kulkee lyhyinä pulsseina, mikä johtaa grand mal -kohtaukseen. Lääkärit seuraavat sähköistä toimintaa näytöltä.

Hyökkäys saa aivot tuottamaan ja käyttämään serotoniinia, norepinefriiniä ja dopamiinia, kaikkia aivokemikaaleja, joilla on alhainen masennus. Jotkut ihmiset heräävät ja tuntevat, että ihme on tapahtunut. Muutosten säilyttäminen vaatii yleensä useita istuntoja. Henkilö voidaan sitten vaihtaa masennuslääkkeisiin ja/tai muihin lääkkeisiin.

ECT ei ole vaarallisempi kuin mikään muu yleisanestesiassa annettava toimenpide, ja monet mahdollisista sivuvaikutuksista (sekavuus, muistin heikkeneminen, pahoinvointi) voivat johtua yhtä paljon anestesiasta kuin itse hoidosta.

6. "Skitsofrenia" on sama kuin "monipersoonallisuus".

Todellisuus: Skitsofrenia on biologinen sairaus, jolla on geneettinen perusta. Se aiheuttaa yleensä hallusinaatioita ja/tai harhaluuloja (vahvoja ideoita, jotka rikkovat kulttuurisia normeja ja joita todellisuus ei tue) sekä normaalin arkielämän huononemista. Jotkut skitsofreniaa sairastavat ihmiset tulevat säännöllisesti katatonisiksi, heillä on vainoharhaisia ​​ajatuksia tai he käyttäytyvät epäjärjestyneesti. He voivat puhua oudosti ja kulkea tangentiaalisesti (vaeltaa suullisesti, usein tavalla, josta ei ole kuulijalle mitään järkeä), käyttämällä nelogismeja (kehittyneitä sanoja), kiliseviä assosiaatioita (riimejä) tai äärimmäisissä tapauksissa tuottaa sanasalaatteja (lauseita, jotka kuulostavat joukolta sekavia sanoja ja voivat olla tai eivät ole kieliopillisesti oikein).

Dissosiatiivinen identiteettihäiriö (aiemmin monipersoonallisuushäiriö) johtuu traumasta. Joissakin väkivaltaisissa tilanteissa normaalia dissosioitumisen puolustusmekanismia voidaan käyttää traumamuistojen "irrottamiseksi". DID:ssä jako sisältää myös sen osan "ydinpersoonasta", joka liittyy kyseiseen muistiin tai muistojoukkoon. Dissosioituneella identiteetillä on usein oma nimensä, ominaisuutensa ja omituisuutensa. ja se voi ikääntyä tai ei välttämättä ikääntyä samaa tahtia kuin muu persoonallisuus (tai persoonallisuudet), jos se ikääntyy ollenkaan.

Siksi ei ole mitään järkeä kutsua itseäsi "skitsoksi" tai "skitsoidiksi" tai "skitsofreeniksi", kun luulet, että sinulla on alter ego tai ristiriitaisia ​​persoonallisuuden piirteitä (ja saa henkisesti vammaisen henkilön taatusti ärtymään)!

Vaihtoehtoinen psykoterapia

Paras paikka löytää vaihtoehtoisia ammatinharjoittajia psykoterapiasta on ilmainen vaihtoehtoisten lääkäreiden hakemisto. Katso kaikki vaihtoehtoisen psykoterapian harjoittajat napsauttamalla tätä.