Levinud väärarusaamad psühhoteraapia kohta

Levinud väärarusaamad psühhoteraapia kohta

Mõned ideed teraapia kohta ilmuvad ilukirjanduses nii sageli, et ma mõtlen, kui paljud autorid kasutavad neid tahtlikult ja kui paljud lihtsalt ei mõista, et need on ebatäpsed. Siin on kuus kõige levinumat koos teabega praeguse tavapraktika kohta.

1. Lamad diivanil

Tegelikkus: teraapiakliendid ei lama diivanil; Mõnes terapeudi kabinetis pole isegi diivaneid.

Kust see tuli? Sigmund Freud lasi oma patsientidel diivanil lebada, et ta saaks istuda nende pea taga toolil. Miks? Ei mingit sügavat psühholoogilist põhjust – talle lihtsalt ei meeldinud, et inimesed teda vaatasid.

Põhjuseid, miks tänapäevased teraapiakliendid sellega rahul ei oleks, on palju. Kujutage ette, et räägite kellelegi raskest või piinlikust kogemusest ja te mitte ainult ei näe neid, vaid lasete neil vastata ka vaikselt. Miks kurat sa tahad tagasi minna?

Ideaalne terapeutiline seadistus, mida nad tegelikult ka kraadiõppes õpetavad, on pöörata mõlemad toolid sissepoole umbes 20-kraadise nurga all (anda või võtta umbes 10 kraadi), tavaliselt jääb nende vahele 8 või 10 jalga ruumi. Sageli on terapeut ja klient vastamisi, sest nad pöörduvad toolidel vastamisi, kuid sellise suhtumise korral ei tunne klient, et neile vastandatakse.

Isegi kui toas on diivan, on terapeudi tool peaaegu alati selle suhtes viltu pööratud.

2. Terapeudid analüüsivad kõiki

Tegelikkus: terapeudid analüüsivad inimesi mitte rohkem kui tavalisi inimesi ja mõnikord harvemini.

Iroonilisel kombel õpivad analüüsima ainult need inimesed, kes on õppinud Freudi lamamis- ja emavaba Freudi käsitluses (tuntud ka kui psühhoanalüüs). Kõiki teisi terapeute õpetatakse mõistma, miks inimesed asju teevad, kuid inimeste väljaselgitamine võtab palju energiat. Ja kui täiesti aus olla, siis kui terapeudid hoolivad tavaliselt inimestest, kes soovivad oma kliente aidata, siis igapäevaelus tegelevad nad oma probleemidega ja neil ei pruugi olla aega ega ruumi kõigi teiste probleemide või käitumisega tegelemiseks.

Ja viimane asi, mida enamik terapeute oma vabal ajal kuulda soovib, on võõraste inimeste probleemid. Terapeudidele makstakse selle eest, et nad tegeleksid põhjusega teiste inimeste probleemidega!

3. Terapeudid seksivad oma klientidega

Tegelikkus: terapeudid ei seksi kunagi oma klientide või klientide sõprade või pereliikmetega, kui nad soovivad oma litsentse säilitada.

See hõlmab seksiterapeute. Seksiterapeudid ei vaata, kuidas nende kliendid seksivad, ega palu neil kontoris katsetada. Seksuaalteraapia seisneb sageli suhteprobleemide selgitamises ja lahendamises, kuna need on kaks kõige levinumat põhjust, miks inimestel on seksuaalprobleemid.

Samuti ei tohiks terapeudid endiste klientidega seksida. Reegel on see, et kui kaks aastat on möödas ja endine klient ja terapeut kohtuvad ja kuidagi omavahel läbi saavad (s.t. see ei olnud plaanis), siis terapeuti erialaorganisatsioonidest välja ei visata ja litsentsid tühistatakse. Kuid enamikul juhtudel näevad teised terapeudid neid siiski kahtlastena.

Põhjus on lihtne: terapeudid peavad kuulama ja aitama oma probleeme või vajadusi arvestamata, mis tekitab raskesti ületava jõuerinevuse.

Ja ausalt öeldes on rollid, mida terapeutid oma kontorites mängivad, vaid tahud sellest, kes nad tegelikult on. Terapeudid keskenduvad kogu oma tähelepanu klientidele, kurtmata kunagi oma murede või ebakindluse üle.

Kui inimesed arvavad, et tahavad olla sõbrad, tahavad nad tavaliselt olla sõbrad terapeudiga, mitte inimesega, ja tõeline sõprus hõlmab võimu ja vigade jagamist ning üksteise eest hoolitsemist. Terapeudi kui päris inimese tundmaõppimine võib valmistada pettumuse, sest nüüd tahavad nad rääkida endast ja oma probleemidest!

4. See kõik puudutab teie ema (või lapsepõlve või minevikku...)

Tegelikkus: Psühhoterapeutilise teooria üks haru keskendub lapsepõlvele ja alateadvusele. Ülejäänud mitte.

Psühhodünaamiline teooria kinnitas Freudi psühhoanalüütilist veendumust, et varajane lapsepõlv ja teadvuseta mehhanismid on hilisemate probleemide jaoks olulised, kuid enamik kaasaegseid praktikuid teavad, et me puutume igapäevaelus kokku paljude samaväärsete mõjudega.

Mõned terapeudid ütlevad teile kindlalt, et teie minevik pole oluline, kui see ei ole praeguse probleemiga otseselt seotud. Mõned usuvad, et ulatuslik mineviku arutelu on katse vastutusest kõrvale hiilida (gestaltteraapia) või mitte aktiivselt muutustega tegeleda (mõned kognitiivse käitumise teooria liigid). Mõned usuvad, et sotsiaalne ja kultuuriline keskkond, milles me täna elame, põhjustab probleeme (süsteemid, feministlikud ja multikultuursed teraapiad).

5. ECT on valus ja seda kasutatakse halbade patsientide karistamiseks

Tegelikkus: Elektrikonvulsioonravi (ajaloolise nimetusega elektrišokkravi) on haruldane viimase abinõu ravi patsientidele, kes on haiglas olnud ja sealt välja tulnud enesetapu tõttu ning kelle puhul traditsioonilisemad ravimeetodid, nagu ravimid, ei ole toiminud. Mõningatel juhtudel on klient nii depressioonis, et ei saa paremaks saamiseks tööd teha enne, kui tema ajukeemia töötab tõhusamalt.

Kuni ECT kaalumiseni soovivad mõned kliendid seda innukalt proovida. Olete proovinud kõike muud ja soovite end lihtsalt paremini tunda. Kui surm tundub teie ainsa võimalusena, ei tundu see, et keegi juhib magades valutu voolu läbi teie aju, nii halb mõte.

ECT ei ole valus ega pane värisema ega värisema. Patsiendid saavad lihasrelaksanti. Kuna end halvatuna tunda on hirmus, pannakse nad lühiajaliselt ka üldnarkoosisse. Elektroodid asetatakse tavaliselt ainult pea ühele küljele ja vool edastatakse lühikeste impulssidena, mille tulemuseks on grand mal krambihoog. Arstid jälgivad elektrilist aktiivsust ekraanilt.

Rünnak paneb aju tootma ja kasutama serotoniini, norepinefriini ja dopamiini – kõiki ajukemikaale, millel on madal depressioon. Mõned inimesed ärkavad ja tunnevad, et ime on juhtunud. Muudatuste säilitamiseks on tavaliselt vaja mitu seanssi. Seejärel võidakse inimene üle viia antidepressantidele ja/või teistele ravimitele.

ECT ei ole ohtlikum kui ükski teine ​​üldnarkoosis manustatav protseduur ja paljud võimalikud kõrvalnähud (segasus, mäluhäired, iiveldus) võivad olla tingitud nii anesteesiast kui ka ravist endast.

6. "Skisofreenia" on sama mis "mitu isiksus".

Tegelikkus: Skisofreenia on bioloogiline häire, millel on geneetiline alus. Tavaliselt põhjustab see hallutsinatsioone ja/või meelepetteid (tugevad ideed, mis rikuvad kultuurinorme ja mida tegelikkus ei toeta), aga ka normaalse igapäevaelu halvenemist. Mõned skisofreeniaga inimesed muutuvad regulaarselt katatoonilisteks, neil on paranoilised mõtted või nad käituvad ebakorrapäraselt. Nad võivad rääkida veidralt ja rääkida tangentsiaalselt (suuliselt ekslema, sageli viisil, mis kuulaja jaoks mõttetuks ei jää), kasutades nelogisme (väljamõeldud sõnu), kõlksuvaid assotsiatsioone (riime) või äärmuslikel juhtudel luua sõnasalateid (laused, mis kõlavad nagu segamini segatud sõnad ja võivad olla, aga ei pruugi olla grammatiliselt õiged).

Dissotsiatiivne identiteedihäire (varem mitmekordne isiksusehäire) on põhjustatud traumast. Mõnes kuritarvitavas olukorras saab tavalist dissotsiatsiooni kaitsemehhanismi kasutada traumamälestuste "lahutamiseks". DID-s hõlmab jaotus ka seda osa "tuumikust" isiksusest, mis on seotud selle mälu või mälestuste kogumiga. Lahutatud identiteedil on sageli oma nimi, omadused ja veidrused. ja võib, aga ei pruugi vananeda ülejäänud isiksusega (või isiksused) samal kiirusel, kui ta üldse vananeb.

Seetõttu ei ole mõtet nimetada ennast "skisodeks" või "skisoidiks" või "skisofreenikuks", kui arvate, et teil on alter ego või vastuolulised isiksuseomadused (ja see paneb vaimse puudega inimese kindlasti kripeldama)!

Alternatiivne praktik psühhoteraapia

Parim koht alternatiivsete praktikute psühhoteraapia leidmiseks on meie tasuta alternatiivsete praktikute kataloog. Kõigi alternatiivse psühhoteraapia praktikute vaatamiseks klõpsake siin.