Almindelige misforståelser om psykoterapi

Almindelige misforståelser om psykoterapi

Nogle ideer om terapi dukker så ofte op i fiktion, at jeg spekulerer på, hvor mange forfattere der bruger dem med vilje, og hvor mange simpelthen ikke er klar over, at de er unøjagtige. Her er seks af de mest almindelige sammen med nogle oplysninger om nuværende standardpraksis.

1. Du ligger på en sofa

Virkeligheden: Terapiklienter ligger ikke på en sofa; Nogle terapeutkontorer har ikke engang sofaer.

Hvor kom det fra? Sigmund Freud fik sine patienter til at ligge på en sofa, så han kunne sidde i en stol bag deres hoveder. Hvorfor? Ingen dyb psykologisk grund - han kunne bare ikke lide, at folk kiggede på ham.

Der er mange grunde til, at moderne terapiklienter ikke ville være tilfredse med dette. Forestil dig, at du fortæller nogen om en svær eller pinlig oplevelse og ikke kun ikke kan se dem, men også få dem til at reagere med tavshed. Hvorfor i alverden vil du tilbage?

Det ideelle terapeutiske setup, og de underviser faktisk i dette på kandidatskolen, er at dreje begge stole indad i en vinkel på omkring 20 grader (give eller tage omkring 10 grader), normalt med 8 eller 10 fod mellem dem. Ofte står terapeuten og klienten over for hinanden, fordi de vender sig i stolene for at møde hinanden, men med denne holdning føler klienten ikke, at de bliver konfronteret.

Selvom der er en sofa i rummet, er terapeutens stol næsten altid vendt i en vinkel i forhold til den.

2. Terapeuter analyserer alle

Virkelighed: Terapeuter analyserer mennesker ikke mere end den gennemsnitlige person og nogle gange sjældnere.

Ironisk nok er det kun folk, der er trænet i Freuds ligge-på-sofaen-og-mor-fri tilgang til Freud (også kendt som psykoanalyse), der overhovedet lærer at analysere. Alle andre terapeuter er lært at forstå, hvorfor folk gør ting, men det kræver meget energi at finde ud af folk. Og for at være helt ærlig, mens terapeuter typisk plejer mennesker, der gerne vil hjælpe deres klienter, håndterer de i hverdagen deres egne problemer og har ikke nødvendigvis tid eller plads til at håndtere alle andres problemer eller adfærd.

Og det sidste, de fleste behandlere gerne vil høre i deres fritid, er fremmede menneskers problemer. Terapeuter bliver betalt for at håndtere andres problemer af en grund!

3. Terapeuter har sex med deres klienter

Virkelighed: Terapeuter har aldrig sex med deres klienter eller klienters venner eller familiemedlemmer, hvis de ønsker at beholde deres licenser.

Dette inkluderer sexterapeuter. Sexterapeuter ser ikke deres klienter have sex eller beder dem om at eksperimentere på kontoret. Seksualterapi handler ofte om at afklare og adressere parforholdsproblemer, da det er to af de mest almindelige årsager til, at folk har seksuelle problemer.

Terapeuter bør heller ikke have sex med tidligere klienter. Reglen er, at hvis der er gået to år, og den tidligere klient og terapeut mødes og på en eller anden måde kommer sammen (dvs. dette var ikke planlagt), vil terapeuten ikke blive bortvist fra professionelle organisationer, og licenserne vil blive inddraget. Men i de fleste tilfælde vil andre behandlere stadig se dem som mistænkelige.

Grunden til dette er enkel: Terapeuter skal lytte og hjælpe uden at medtage deres egne problemer eller behov, hvilket skaber en magtforskel, som er svær at overkomme.

Og for at være ærlig er de roller, terapeuter spiller på deres kontorer, blot facetter af, hvem de virkelig er. Terapeuter fokuserer al deres opmærksomhed på klienter uden nogensinde at klage over deres egne bekymringer eller usikkerhed.

Når folk tror, ​​de vil være venner, vil de normalt være venner med terapeuten, ikke personen, og ægte venskab involverer at dele magt og fejltagelser og passe på hinanden. At lære en terapeut at kende som et rigtigt menneske kan være skuffende, for nu vil de tale om sig selv og deres egne problemer!

4. Det handler om din mor (eller barndom eller fortid...)

Virkelighed: En gren af ​​psykoterapeutisk teori fokuserer på barndommen og det ubevidste. Resten gør ikke.

Psykodynamisk teori fastholdt Freuds psykoanalytiske overbevisning om, at tidlig barndom og ubevidste mekanismer er vigtige for senere problemer, men de fleste moderne praktikere ved, at vi er udsat for mange påvirkninger i hverdagen, som er lige vigtige.

Nogle terapeuter vil fortælle dig bestemt, at din fortid ikke er vigtig, hvis den ikke er direkte relevant for det aktuelle problem. Nogle mener, at omfattende diskussion af fortiden er et forsøg på at unddrage sig ansvar (Gestaltterapi) eller på ikke aktivt at arbejde med forandring (nogle typer kognitiv adfærdsteori). Nogle mener, at det sociale og kulturelle miljø, vi lever i i dag, volder problemer (systemer, feministiske og multikulturelle terapier).

5. ECT er smertefuldt og bruges til at straffe dårlige patienter

Virkeligheden: Elektrokonvulsiv behandling (historisk kaldet elektrochok-behandling) er en sjælden behandling af sidste udvej for patienter, der har været ind og ud af hospitalet for selvmord, og for hvem mere traditionelle behandlinger såsom medicin ikke har virket. I nogle tilfælde er klienten så deprimeret, at hun ikke kan gøre arbejdet for at blive bedre, før hendes hjernekemi fungerer mere effektivt.

Indtil ECT overvejes, er nogle klienter ivrige efter at prøve det. Du har prøvet alt andet og vil bare gerne have det bedre. Når døden føles som din eneste anden mulighed, lyder det ikke som en dårlig idé at lade nogen sende en smertefri strøm gennem din hjerne, mens du sover.

ECT er ikke smertefuldt og får dig ikke til at ryste eller ryste. Patienterne får et muskelafslappende middel. Fordi det er skræmmende at føle sig lammet, lægges de også kortvarigt i generel anæstesi. Elektroder er normalt kun placeret på den ene side af hovedet, og strømmen leveres i korte impulser, hvilket resulterer i et grand mal-anfald. Læger overvåger elektrisk aktivitet på en skærm.

Angrebet får hjernen til at producere og bruge serotonin, noradrenalin og dopamin, alle hjernekemikalier, der har et lavt indhold af depression. Nogle mennesker vågner op og føler, at der er sket et mirakel. Der kræves normalt flere sessioner for at vedligeholde ændringerne. Personen kan derefter blive skiftet til antidepressiva og/eller anden medicin.

ECT er ikke farligere end nogen anden procedure, der administreres under generel anæstesi, og mange af de mulige bivirkninger (forvirring, hukommelsessvækkelse, kvalme) kan skyldes lige så meget bedøvelsen som selve behandlingen.

6. "skizofreni" er det samme som "flere personligheder."

Virkelighed: Skizofreni er en biologisk lidelse med et genetisk grundlag. Det forårsager normalt hallucinationer og/eller vrangforestillinger (stærke ideer, der bryder kulturelle normer og ikke understøttes af virkeligheden), samt en forringelse af den normale hverdag. Nogle mennesker med skizofreni bliver regelmæssigt katatoniske, har paranoide tanker eller opfører sig uorganiseret. De kan tale mærkeligt og gå tangentielt (vandre verbalt, ofte på en måde, der ikke giver nogen mening for lytteren), ved at bruge nelogismer (opdigtede ord), klirrende associationer (rim) eller i ekstreme tilfælde producere ordsalater (sætninger, der lyder som en masse rodede ord og måske eller måske ikke er grammatisk korrekte).

Dissociativ identitetsforstyrrelse (tidligere multipel personlighedsforstyrrelse) er forårsaget af traumer. I nogle misbrugssituationer kan den normale forsvarsmekanisme ved dissociation bruges til at "opdele" minder om traumer. I DID omfatter opdelingen også den del af "kerne"-personligheden, der er forbundet med denne hukommelse eller sæt af minder. Den dissocierede identitet har ofte sit eget navn, egenskaber og særheder. og kan eller måske ikke ældes i samme hastighed som resten af ​​personligheden (eller personlighederne), hvis den ældes overhovedet.

Derfor giver det ingen mening at kalde dig selv for "skizo" eller "skizoid" eller "skizofren", når du tror, ​​du har et alter ego eller modstridende personlighedstræk (og vil garanteret få den mentalt udfordrede til at krybe)!

Alternativ behandler psykoterapi

Det bedste sted at finde alternative behandlere psykoterapi er i vores gratis bibliotek for alternative behandlere. For at se alle alternative psykoterapeuter, klik venligst her.